ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
³ªÀÇ Ã¹ ¹ø° ¸í»ó ¼ö¾÷


³ªÀÇ Ã¹ ¹ø° ¸í»ó ¼ö¾÷

³ªÀÇ Ã¹ ¹ø° ¸í»ó ¼ö¾÷

<ÀÌÀç¿ä> Àú | û¾ÆÃâÆÇ»ç

Ãâ°£ÀÏ
2021-03-31
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
32 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
¸ñÂ÷
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

¡°¿äÁîÀ½ À¯¸íÇÑ ¼¿·´µéÀº ÀüºÎ ¸í»óÀ» ÇÑ´Ù´øµ¥.¡±
¡°¸í»óÀ» ÇÏ¸é ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇØÁö°í, ºÒ¾ÈÇÔÀ̳ª ±äÀåÀÌ »ç¶óÁø´Ù´øµ¥.¡±
¡°³ªµµ ¸í»óÀ» ¹è¿ì°í ½Í¾î¿ä. ÇÏÁö¸¸ ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö Àß ¸ô¶ó¿ä.¡±
¡°±×³É, ¾ç¹Ý´Ù¸®¿¡ ´«À» °¨°í ÀÖÀ¸¸é ÀúÀý·Î ¸í»óÀÌ µÇ´Â °Í ¾Æ´Ñ°¡?¡±

¸í»óÀº ¿ì¸® ¸ðµÎ¿¡°Ô Àͼ÷ÇÑ ´Ü¾îÁö¸¸, Á¤ÀÛ ±× ¸í»ó¿¡ ´ëÇØ Á¦´ë·Î ¾Ë°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¸¹Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¿ì¸®°¡ ¾Æ´Â ¸í»óÀº ¾ðÁ¦³ª Çö½Ç°ú µ¿¶³¾îÁø ¾î·Æ°í ¾Ö¸ÅÇÑ À̾߱âµé·Î ¾ó¹ö¹«·ÁÁö±â ÀϾ¥ÀÔ´Ï´Ù. ¾Ë°í º¸¸é ¸í»óÀº ¿ì¸® ¾ÈÀÇ Áö±ØÈ÷ ÀÚ¿¬½º·¯¿î º»´ÉÀ» ±ú¿ì°í ÈÆ·Ã ½ÃÅ°´Â ÀÛ¾÷ÀÔ´Ï´Ù. ¸Å ¼ø°£ÀÇ ÀÚ°¢ÀÌ ¸ð¿© ÅëÂûÀ» ¸¸µé°í, ±× ÅëÂû¿¡¼­ ÀÚ¿¬½º·´°Ô »îÀÇ ÁöÇý°¡ ÀϾ´Â °úÁ¤À» ³» ¾È¿¡¼­ ¹ß°ßÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¡®¸í»ó¡¯ÀÌÁö¿ä.


* ³» ÀλýÀº ¿¹ÀüÀ̳ª Áö±ÝÀ̳ª ¿©ÀüÈ÷ Æò¹üÇÏÁö¸¸,
¸í»óÀ» ¹è¿ì±â Àü°ú ÈÄ·Î ±Ø¸íÇÏ°Ô ³ª´¶´Ù.

2009³â ¿ä¾çÂ÷ ¹Ì¾á¸¶¿¡ ¸Ó¹°¸é¼­ À§ºü»ç³ª ¸í»óÀ» ¹è¿ü´Ù. ¸í»óÀ» ¹è¿ì±â ÀüÀÇ ³ª´Â ¾ðÁ¦³ª ºÒ¾ÈÇÏ°í °ÌÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ±×·¡¼­ ÀÌ ¼¼»ó¿¡´Â ³ª ½º½º·Î ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀϵéÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. Áö±ÝÀÇ ³ª ¶ÇÇÑ ¿©ÀüÈ÷ ºÒ¾ÈÇÏ°í °ÌÀÌ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª ¿¹Àüº¸´Ù´Â ¾ÆÁÖ ¸¹ÀÌ ¿ë°¨ÇØÁ³´Ù. ±×·¡¼­ ÀÌ ¼¼»ó¿¡¼­ ³»°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏµé ¶ÇÇÑ ¾ÆÁÖ ¸¹¾ÆÁ³´Ù. ³ªÀÇ ºÒ¾ÈÇÑ »ý°¢°ú µÎ·Á¿òÀÌ ¹Ýµå½Ã Áø½ÇÀº ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ³» ¾ÈÀÇ ±× ÀÛ°í Æò¹üÇÏ¸ç ¾Æ¹«·¸Áö ¾ÊÀº º¯È­¸¦ ³ª´Â ¡®Çູ¡¯À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù.
- ÀúÀÚÀÇ ¸»

¸ñÂ÷

¹ß¹®
̵̧ȍ
ÇÁ·Ñ·Î±×

Á¦1Àå. ¸í»óÀ̶õ
1) ¸í»óÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
- ³ª¸£½Ã½º¿Í °Å¿ï
- ÀÚ½ÅÀÇ Á¸Àç´Â ¾ðÁ¦³ª ÀÚ½ÅÀÌ ¾Æ´Ñ, ´Ù¸¥ ´ë»óÀ» ÅëÇØ È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù
- »óó¹ÞÀº ÀÚ½ÅÀ» ȸº¹ÇÏ´Â ¸í»ó
2) ¸í»óÀ̶õ ³»¸éÀ» ½º½º·Î ÀÚ°¢ÇÏ°í ¼ºÀå½ÃÅ°´Â Áö¼ºÀÇ ±â´ÉÀÔ´Ï´Ù
3) ¸í»óÀº Á¾±³¸¦ ÃÊ¿ùÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ¼ö¿ëÇÏ´Â °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù
4) ¾ÕÀ¸·Î ¹è¿ì°Ô µÉ À§ºü»ç³ª(Vipassan?)¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù

Á¦2Àå. ¸¶À½¿¡ ´ëÇØ ±Ã±ÝÇÑ °Í
1) ¸¶À½À̶õ
- ³ª´Â ½¦¿ì¹Î¿¡¼­ óÀ½ ¡®¸¶À½¡¯À» º¸¾Ò´Ù
- ¸¶À½Àº ¹«¾ùÀÌ°í ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾îÁö´Â °ÍÀϱî?
- ¸¶À½Àº ÀڽŠ¾È¿¡¼­ ¾î¶² ÀÏÀ» ÇÒ±î?
2) ¸¶À½À» ¸¸µå´Â Àç·á ? ±â¾ï, °¨Á¤, ±×¸®°í ³ª
3) ¸í»óÀ» ÅëÇØ ¸¶À½°ú Çö½ÇÀÇ ¿ÀÂ÷¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù

Á¦3Àå. ¸í»óÀÇ È¿°ú
1) ¸í»óÀ» ÇÏ¸é ´ë´ÜÈ÷ Çö½ÇÀûÀÎ ±×·¯³ª Àý´ë ÃʶóÇÏÁö ¾ÊÀº »îÀÇ º¯È­°¡ ã¾Æ¿É´Ï´Ù
2) ¸í»óÀ» Çϸé Àڱ⠾ÈÀÇ ºÒ¾ÈÇÏ°í ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢ÀÌ »ç¶óÁý´Ï´Ù
3) ¾÷¹«´É·ü°ú Çо÷¼ºÀûÀ» Çâ»óÇÏ°í ½Í´Ù¸é ¸í»óÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù
4) ¾Æ¸§´ä°í ¸Å·Â ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ µÇ°í ½Í´Ù¸é ¸í»óÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù
5) ¿ø¸¸ÇÏ°í ¿­·Á ÀÖ´Â °ü°è¸¦ ¿øÇÑ´Ù¸é ¸í»óÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù

Á¦4Àå. ¸í»ó¼ö¾÷À» Çϱâ Àü ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¸î °¡Áö
1) À§ºü»ç³ª ¸í»óÀÇ È­·æÁ¡Á¤, ¾Ë¾ÆÂ÷¸²¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¾½Ã´Ù
2) ¾Ë¾ÆÂ÷¸²Àº ÁÖÀ§ÀÇ °¡±î¿î °÷¿¡¼­ºÎÅÍ: ¾ö¸¶ À̾߱â
3) ¸í»óÀº ¸¶À½ÀÇ ºÒÆíÇÔÀ» ÀØ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ºÒÆíÇÔÀ¸·ÎºÎÅÍ ±ú¾î³ª´Â ÀÏÀÔ´Ï´Ù
4) ¸í»óÀ» ÅëÇؼ­ ¡®ºÎó´ÔÀÇ °¡¿îµ¥ Å丷¡¯ °°Àº »ç¶÷ÀÌ µÇ±æ ¿øÇϳª¿ä?
5) ¡®¸¶À½À» °üÂûÇÏ´Â °Ô ¹«½¼ ¼Ò¿ëÀÌ ÀÖ°Ú¾î?¡¯¶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â ´ç½Å¿¡°Ô
6) ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ ¼ö¾÷À» À§ÇÏ¿©

Á¦5Àå. Ãʺ¸ÀÚ¸¦ À§ÇÑ 15ÀÏÀÇ ¸í»ó¼ö¾÷
1) DAY 1. ³» ¾ÈÀÇ ±äÀå°ú µé¶ä ¹Ù¶óº¸±â
2) DAY 2. ¾îÁ¦¿Í ´Ù¸¥ ±äÀå, ¾îÁ¦¿Í ´Ù¸¥ µé¶ä
3) DAY 3. ³» ¾ÈÀÇ ¾Ë¾ÆÂ÷¸² ±â´É È®ÀÎÇϱâ
4) DAY 4. ½Ã°è·Î Çϴ ªÀº ¸í»ó: ¸¶À½ÀÇ ½Ã°£Àº ¾ó¸¶³ª Çö½Ç¿¡ °¡±î¿î°¡¿ä?
5) DAY 5. ½Ã°è·Î Çϴ ªÀº ¸í»ó: ³ªÀÇ 3ºÐ, ³ªÀÇ 5ºÐÀº ¾î¶² ¸¶À½À¸·Î ä¿öÁ® ÀÖ³ª¿ä?
** Áö³­ ¼ö¾÷À» µÇµ¹¾Æº¸¸ç: ¾Ë¾ÆÂ÷¸²Àº ¹Ì¾á¸¶ÀÇ ¹«´õÀ§µµ ½ÄÈü´Ï´Ù
** »õ·Î¿î ¼ö¾÷À» ÁغñÇϸç: ¸¶À½À» ¸ØÃß¾î º» ÀûÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
6) DAY 6. Á¼±ÀÇ ½ÃÀÛ: ÀÚ¼¼
7) DAY 7. Á¼±À» ÇÏ¸ç ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °Íµé
- ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø, ¾Æħ°ú Àú³á 16ºÐ¾¿
- È£Èí °üÂûÇϱâ
- ´«À» °¨°í ¹«¾ùÀ» ÇØ¾ß ÇÒÁö ¸ð¸£´Â ´ç½Å¿¡°Ô: ¸¶À½ÀÇ È­¸éÁ¶Á¤½Ã°£
8) DAY 8. ´ç½ÅÀº Áö±Ý ÇູÇÑ°¡¿ä?
9) DAY 9. ÀÚ½ÅÀÇ ÇϷ縦 ¾ó¸¶³ª ±â¾ïÇÏ°í ÀÖ³ª¿ä?
10) DAY 10. ¾Ë¾ÆÂ÷¸²À» ÅëÇØ ÀÏ»ó ¹Ù¶óº¸±â
** Áö³­ ¼ö¾÷À» µÇµ¹¾Æº¸¸ç: ±×·³ Àڳ״ ž¼­ ÇÑ ¹øµµ ÇູÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ü ¸»Àΰ¡?
** »õ·Î¿î ¼ö¾÷À» ÁغñÇϸç: Àڽſ¡°Ô ´øÁø ¶æ¹ÛÀÇ Áú¹®¿¡ ´«¹°À» ÅͶ߸° ´ç½Å¿¡°Ô
11) DAY 11: ¾Ö¾¸ ¾ø´Â ¾Ë¾ÆÂ÷¸²À» À§ÇÏ¿©
12) DAY 12: Á¼±À» ÇÒ ¶§¸¶´Ù ºÒÆíÇÑ °¨Á¤ÀÌ ¿Ã¶ó¿ÀÁö ¾Ê³ª¿ä?
13) DAY 13: ¸öÀ» ÅëÇØ Á¤Ã¼µÈ °¨Á¤À» ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
14) DAY 14: ¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå ÈǸ¢ÇÑ Ä¡À¯´Â ÀÚ½ÅÀÇ À̾߱⸦ µè°í °ø°¨ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù
15) DAY 15: »îÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â ¸¸´É¿­¼è, »ç¶û
** Áö³­ ¼ö¾÷À» µÇµ¹¾Æº¸¸ç: ³ª´Â ¾ðÁ¦³ª ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇÑ´Ù
** 15ÀÏ°£ÀÇ ¼ö¾÷À» °¥¹«¸®Çϸç: ±â¾ïÀÌ Áö³ª°£ ÀÚ¸®¿¡´Â ¡®Áö±Ý, ÀÌ ¼ø°£¡¯ÀÌ ³²´Â´Ù

Á¦6Àå. ¸í»óÀ» Áö¼ÓÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ °Í
1) »ýÈ°ÀÇ ´ÞÀÎÀ¸·ÎºÎÅÍ ¹è¿ì´Â ¸í»óÀÇ ¹Ì´ö
2) ÁÖº¯ÀÇ ¹®Á¦´Â ¾Ë¾ÆÂ÷¸²À» À§ÇÑ »õ·Î¿î ±âȸÀÔ´Ï´Ù

¿¡Çʷα×