ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
¹Ì¶óŬ ºê·¹ÀΠǪµå


¹Ì¶óŬ ºê·¹ÀΠǪµå

¹Ì¶óŬ ºê·¹ÀΠǪµå

<¿ì¸¶ ³ªÀ̵Î> Àú/<±èÁöÇý> ¿ª | ºÏ¶óÀÌÇÁ

Ãâ°£ÀÏ
2021-05-28
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
31 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
ÀúÀÚ ¼Ò°³
¸ñÂ÷
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

ÇູÇØÁö°í ½Í´Ù¸é ¡®³ú¿Í ÀåÀÇ ·Î¸Ç½º¡¯¿¡ ÁÖ¸ñÇ϶ó!
Á¤½Å °Ç°­À» ½É¸®ÇÐ ¡¿ ¿µ¾çÇÐ ¡¿ Àå °Ç°­ÀÇ °üÁ¡¿¡¼­ Áý´ë¼ºÇÑ ÃÖÃÊÀÇ ¾È³»¼­

ºí·çº£¸®°¡ ¿Ü»ó ÈÄ ½ºÆ®·¹½º Àå¾Ö(PTSD) ±Øº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°í Àִ°¡? »ì¶ó¹Ì°¡ ¿ì¿ïÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀº? ¿µÈ¥ÀÇ ´Ü¦À̶ó°í ¿©±ä ġŲÀÌ ¸ÅÀÏ ¹ã ²Ù´Â ¾Ç¸ùÀÇ ÁÖ¹üÀ̶ó´Â Á¡Àº ¶Ç ¾î¶²°¡?

´ëºÎºÐ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ̳ª ½Ä´Ü Á¶ÀýÀÇ ¸ñÀûÀÌ Ã¼Áß °¨·®À̳ª ü·Â ÁõÁø, Àå¼ö µî ½Åü °Ç°­À» À§Çؼ­¶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À½½ÄÀº ½Åü»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³ú¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â À½½Ä°ú Á¤½Å °Ç°­ÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ º¸¿© ÁÖ´Â »óȲÀº ¸Å¿ì ÈçÇÏ´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ Áß¿äÇÑ ¹ßÇ¥¸¦ ¾ÕµÎ°í ±Ø½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ½Ã´Þ¸° ³ª¸ÓÁö °©ÀÛ½º·¯¿î º¹ÅëÀ» °æÇèÇÑ´Ù. ±â¸§Áø À½½ÄÀ̳ª °Ç°­¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ÆнºÆ®Çªµå¸¦ ¸Ô°í Àü¿¡ ¾ø´ø ¿ì¿ï°¨À» ´À³¢´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é µµ´ëü ¾î¶»°Ô À½½ÄÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ¸àÅ»À» ȸº¹½ÃÅ°°Å³ª ȤÀº ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â °É±î?

¿©±â ÀÌ ±Ã±ÝÁõÀ» Ç®¾î Á٠åÀÌ ÀÖ´Ù. ¡º¹Ì¶óŬ ºê·¹ÀΠǪµå¡»´Â ³ú¿Í ÀåÀÇ ¾ÆÁÖ º¹Àâ¹Ì¹¦ÇÑ °ü°è¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸í°ú ÇÔ²² Á¤½Å °Ç°­À» ½É¸®Çаú ¿µ¾çÇÐ, Àå °Ç°­ÀÇ °üÁ¡¿¡¼­ Áý´ë¼ºÇÑ ÃÖÃÊÀÇ ¾È³»¼­´Ù. ¿©ÀüÈ÷ ¸¹Àº À̵éÀÌ Á¤½Å ÁúȯÀ» ´Ù·ç±â À§ÇØ ¾à¹°°ú ½É¸® Ä¡·á¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹°·Ð ÀûÀýÇÑ ¾à¹°ÀÇ Á߿伺À» ÆïÇÏÇÏ·Á´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿À´Ã³¯ Á¤½Å °Ç°­¿¡ °üÇÑ ³íÀÇ¿¡¼­ ¹èÁ¦µÇ°í ÀÖ´Â Áø½ÇÀº ¸Å¿ì ´Ü¼øÇÏ´Ù. ¹Ù·Î ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ ¾à¹°¸¸Å­À̳ª ³ú¿¡ ±íÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

Á¤½Å°ú Àü¹®ÀÇ °â Àü¹® ¿ä¸®»ç °â ¿µ¾ç Àü¹®°¡´Ù. ÇϹöµå ÀÇ´ë Á¹¾÷ ÈÄ Æç·Î½Ê(ÀüÀÓÀÇ ¼ö·Ã) °úÁ¤À» °ÅÃÆ´Ù. ÀÌÈÄ ¿ä¸®¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀ¸·Î ÄÉÀӺ긮Áö Á¶¸® ±â¼ú Çб³·Î ÁøÇÐÇØ Àü¹® ¼ÎÇÁ·Î Á¹¾÷Çß´Ù. ÄÚ³Ú ´ëÇб³¿¡¼­ ¿µ¾çÇÐÀ» °øºÎÇϱ⵵ Çß´Ù.
µ¶Æ¯ÇÑ ÀÌ·ÂÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¹Ì±¹ ÃÖÃÊ·Î ¸Å»çÃß¼¼Ã÷ Á¾ÇÕ º´¿ø ³» ¿µ¾ç ¹× »ýÈ° Á¤½Å ÀÇÇÐ ÇÁ·Î±×·¥À» °³¼³ÇÑ ÀúÀÚ´Â ÇöÀç Ã¥ÀÓÀÚ·Î ÀÏÇϸç Á¤½Å ÁúȯÀ» ¾Î°í Àִ ȯÀڵ鿡°Ô ¿µ¾çÇÐÀû Ä¡·á¹ýÀ» ¾È³»ÇÑ´Ù. µ¿½Ã¿¡ º°µµÀÇ °³ÀΠŬ¸®´ÐÀ» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ÄÉÀӺ긮Áö Á¶¸® ±â¼ú Çб³¿¡µµ Ãâ°­ ÁßÀÌ´Ù. ±× ¹Û¿¡ ÇϹöµå ´ëÇб³¿¡¼­ ¿­¸®´Â ÄÜÆÛ·±½º³ª ³ú °Ç°­ ¹ßÀü »ç¾÷, ¸Å»çÃß¼¼Ã÷ Á¾ÇÕ º´¿ø Á¤½Å°ú ¾ÆÄ«µ¥¹Ì, ¹Ì±¹ Á¤½Å ÀÇÇÐ Çùȸ, »ó´ã Á¤½Å ÀÇÇÐ ÇÐȸ, ¸ÇÇØÆ° À¯´ëÀÎ ¹®È­ ¼¾ÅÍ, ¾ÆÀ̺ñ º¸½ºÅÏ, ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏ Ç÷§ÆûÀÎ ±¸ÇÁ(Goop) µî¿¡¼­ À½½ÄÀÌ Çö´ëÀÎÀÇ Á¤½Å °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ¾Ë¸®´Â È°µ¿¿¡ ¸ÅÁø ÁßÀÌ´Ù.

¸ñÂ÷

°¨¼öÀÇ ±Û
½ÃÀÛÇϸç

Á¦1Àå. ³ú¿Í ÀåÀÇ ·Î¸Ç½º
¿¾³¯ ¿¾Àû¿¡¡¦ | Àå°Å¸® ¿¬¾Ö | È­ÇÐÀû ²ø¸² | ÀÛÀº °ÍÀº ¿Ö ¼ÒÁßÇÑ°¡ | ½Ö¹æ ÅëÇà·Î | »óȲÀÌ ¾È ÁÁ¾ÆÁú ¶§ | »ý°¢ÇÒ °Å¸® | Á¤½Å ÀÇÇÐÀÌ ´ç¸éÇÑ µµÀü | ÀÌ Ã¥ÀÇ È°¿ë¹ý | »ç¶÷ÀÇ ³ú·Î °¡´Â ±æ
Á¦2Àå. ¿ì¿ïÁõ: ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º, ¿À¸Þ°¡3, ÁöÁßÇØ½Ä ½ÄÀÌ¿ä¹ý
¿ì¿ïÁõ°ú Àå | ±âºÐÀ» È帮¸Ûµ¢ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â À½½Ä | ÁÁÀº ±âºÐÀ» ¸¸µå´Â À½½Ä | ÁöÁßÇØ½Ä ½ÄÀÌ¿ä¹ý | ÈǸ¢ÇÑ ½Ä»ç´Â ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀÌ´Ù | ¿ì¿ïÁõ ¿ä¾àÁ¤¸®
Á¦3Àå. ºÒ¾È: ¹ßÈ¿ À½½Ä, ½ÄÀ̼¶À¯, Æ®¸³ÅäÆÇ ¹Ì½Å
³» 'Àå'ÀÇ ºÒ¾È | ºÒ¾È°¨À» ³ôÀÌ´Â À½½Ä | ºÒ¾È°¨À» ÁÙ¿© ÁÖ´Â À½½Ä | ³» 'Àå'ÀÇ ºÒ¾È ÀáÀç¿ì±â | ºÒ¾È ¿ä¾àÁ¤¸®
Á¦4Àå. ¿Ü»ó ÈÄ ½ºÆ®·¹½º Àå¾Ö(PTSD): ±Û·çŽ»ê¿°, ºí·çº£¸®, ¿À·£ Ä£±¸ÀÎ ¹ÚÅ׸®¾Æ
Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í Àå | Æ®¶ó¿ì¸¶¸¦ ½ÉÈ­ÇÏ´Â À½½Ä | ¾Èµµ°¨À» À§ÇÑ À½½Ä | ³¢´Ï¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ Æ®¶ó¿ì¸¶¸¦ ±Øº¹ÇÏ´Â ¹ý | ¿Ü»ó ÈÄ ½ºÆ®·¹½º Àå¾Ö ¿ä¾àÁ¤¸®
Á¦5Àå. ÁÖÀÇ·Â °áÇÌ °úÀ× Çൿ Àå¾Ö(ADHD): ±Û·çÅÙ, ¿ìÀ¯ Ä«Á¦ÀÎ, Æú¸®Æä³î
ÁÖÀÇ·Â °áÇÌ °úÀ× Çൿ Àå¾Ö¿Í Àå | ÁýÁß·ÂÀ» ÀúÇϽÃÅ°´Â À½½Ä | ÁýÁß·ÂÀ» À§ÇÑ À½½Ä | À½½Ä¿¡ ÁýÁßÇϱâ | ÁÖÀÇ·Â °áÇÌ °úÀ× Çൿ Àå¾Ö ¿ä¾àÁ¤¸®
Á¦6Àå. Ä¡¸Å ¹× ³ú ¾È°³: »õ½Ï ä¼Ò, ·ÎÁî¸Þ¸®, ¸¶ÀÎµå ½ÄÀÌ¿ä¹ý
Àå°ú ±â¾ï | ±â¾ïÀ» ¾àÈ­½ÃÅ°´Â À½½Ä | ±â¾ï·ÂÀ» ÁöÅ°±â À§ÇÑ À½½Ä | ¸¶ÀÎµå ½ÄÀÌ¿ä¹ý | ¸¶ÀÎµå ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ ±ÇÇÏ´Â À½½Ä°ú ÃÖÀû ¼·Ãë·® | ³ú ¾È°³ | ±â¾ï·Â°ú Àå | Ä¡¸Å ¹× ³ú ¾È°³ ¿ä¾àÁ¤¸®
Á¦7Àå. °­¹Ú Àå¾Ö: N-¾Æ¼¼Æ¿ ½Ã½ºÅ×ÀÎ, ±Û¸®½Å, °Ç°­ À½½Ä ÁýÂøÁõÀÇ À§Ç輺
°­¹Ú Àå¾Ö¸¦ ¾Î´Â Àå | Ã浿À» ºÎÃß±â´Â À½½Ä | °­¹ÚÀ» ÀÌ°Ü ³»´Â À½½Ä ¹× °Ç°­½ÄÇ° | Ưº°È÷ °í·ÁÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×µé | À½½ÄÀ» ÅëÇØ °­¹Ú Àå¾Ö¿¡ ¸Â¼­±â | °­¹Ú Àå¾Ö ¿ä¾àÁ¤¸®
Á¦8Àå. ºÒ¸éÁõ ¹× ÇÇ·Î: ĸ»çÀ̽Å, Äɸð¸¶ÀÏ, Ç׿° ½ÄÀÌ¿ä¹ý
Àá°ú Àå | ¼÷¸éÀ» ¹æÇØÇÏ´Â À½½Ä | ²ÜÀáÀ» µ½´Â À½½Ä | ÇǷθ¦ ¹°¸®Ä¡´Â À½½Ä | À½½ÄÀÌ °ð ¿¡³ÊÁö´Ù | ºÒ¸éÁõ ¹× ÇÇ·Î ¿ä¾àÁ¤¸®
Á¦9Àå. ¾ç±Ø¼º Àå¾Ö ¹× Á¶Çöº´: L-Å׾ƴÑ, °Ç°­¿¡ ÁÁÀº Áö¹æ, Å°ÅäÁ¦´Ð ½ÄÀÌ¿ä¹ý
¾ç±Ø¼º Àå¾Ö | ¾ç±Ø¼º Àå | ¾ç±Ø¼º Àå¾Ö¸¦ ¾ÇÈ­ÇÏ´Â À½½Ä ¹× ½Ä½À°ü | Á¤¼­¸¦ ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â À½½Ä | Á¶Çöº´ | Á¶Çöº´À» ¾ÇÈ­ÇÏ´Â À½½Ä ¹× ½Ä½À°ü | Çö½Ç°¨À» ȸº¹ÇÏ´Â À½½Ä | ½É°¢ÇÑ Á¤½Åº´¿¡´Â ½É°¢ÇÑ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù | ¾ç±Ø¼º Àå¾Ö ¿ä¾àÁ¤¸® | Á¶Çöº´ ¿ä¾àÁ¤¸®
Á¦10Àå. ¼º º»´É: ¿Á½ÃÅä½Å, È£·ÎÆÄ, Á¤·ÂÁ¦ ½ÅÈ­
ÈïºÐ »óÅÂ¿Í Àå | ¿å±¸¸¦ ÁÙÀÌ´Â À½½Ä | Á¤·ÂÁ¦ ±×¸®°í ¼º º»´ÉÀ» µ¸¿ì´Â À½½Ä | ¼º¿å Æø¹ßÀÇ ³¯ | ¼º º»´É ¿ä¾àÁ¤¸®
Á¦11Àå. ³ú¸¦ À§ÇÑ ¿ä¸®¿Í ½Ä»ç
ºê·¹ÀΠǪµå·Î ÂùÀå ä¿ì±â | ¿ä¸®»çó·³ ÁÖ¹æÀ» ²Ù¹ÌÀÚ! | ¸Þ´º

ºÎ·ÏA: ź¼öÈ­¹°º° Ç÷´ç ºÎÇÏ
ºÎ·ÏB: ºñŸ¹Î ¹× ¹Ì³×¶öÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÀç·á
ºÎ·ÏC: Ç×»êÈ­ ¹°Áú°ú Ç×»êÈ­ Áö¼ö

°¨»çÀÇ ¸»
Âü°í ¹®Çå
ã¾Æ º¸±â