¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀÇ ´ëºÎ Á¸ Ä«¹åÁø ¹Ú»ç°¡ ¾Æ³» ¸¶À϶ó Ä«¹åÁø°ú ÇÔ²², Àڳฦ Å°¿ì´Â ¸ðµç ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°(mindful parenting)À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À̶õ ¡®¸¶À½Ã¬±è¡¯À̶ó´Â ±ú¾îÀÖ´Â ¸¶À½À¸·Î Àڳฦ (±×¸®°í ºÎ¸ð ÀÚ½ÅÀ») ¾Ë¾Æº¸°í ´ëÇÏ´Â ¾çÀ°ÀÇ Åµµ¿Í ÁöÇâÀ» °¡¸®Å²´Ù. °ø°¨°ú ¹Þ¾ÆµéÀÓÀ¸·Î ÀÚ³à¿Í °ü°è ¸Î´Â ¹ý, ºÎ¸ð ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½À» µ¹º¸´Â ¹ý µî ¾çÀ°ÀÇ ¸Å¼ø°£¿¡ ¸¶À½Ã¬±èÀ» °¡Á®°¡´Â ¹ýÀ» ¾È³»ÇÑ´Ù. ÀÓ½Å, Ãâ»ê, ¿µ¾ç, ¼ö¸é µî À°¾ÆÀÇ ½ÇÁ¦¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼Òºñ¹®È, µðÁöÅÐ ¼¼°è µî ¿À´Ã³¯ ¾çÀ° ȯ°æÀ» µÑ·¯½Ñ ´Ù¾çÇÑ Â÷¿ø¿¡ ´ëÇؼµµ »ý°¢ÇØ º»´Ù. ÀÏ»óÀÇ ¼Ò¼ÒÇÑ ¾çÀ° ÀÏȸ¦ ´ãÀº ¿¡¼¼ÀÌÀÌÀÚ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¸í»ó ¹æ¹ýÀ» ¾È³»ÇÏ´Â ¸í»ó Áöħ¼·Îµµ ÀÐÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÚ³à ¾çÀ°Àº ºÎ¸ðÀÇ Æò»ý¿¡ °ÉÄ£ ¼ö·Ã°ú ´Ù¸£Áö ¾Ê´Ù°í º¸´Â ÀÌ Ã¥Àº ºÎ¸ð µÇ±âÀÇ µµÀü°ú Èñ¸Á¿¡ °üÇÑ À̾߱âÀÌ´Ù. ºÐÁÖÇÑ ¾çÀ° È°µ¿ÀÇ À̸鿡¼ °í¿ä¿Í Æò¿ÂÀÇ ¸¶À½ÀÚ¸®¿¡ ´ê±â¸¦ ¹Ù¶ó´Â ºÎ¸ð, ºÎ¸ð°¡ µÈ´Ù´Â °ÍÀÇ ¼Ò¸í¿¡ ±ú¾îÀÖÀ¸·Á´Â ºÎ¸ð, ¹«¾ùº¸´Ù ³»¸é¿¡¼ ÃÖ¼±ÀÇ ÀڱⰡ µÇ·Á´Â ºÎ¸ð¿¡°Ô µû¶æÇÑ °Ý·Á¿Í ±íÀº ¿µ°¨À» ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
Çѱ¹¾îÆÇ ¼¹® ÇÁ·Ñ·Î±× - Á¸ Ä«¹åÁø ÇÁ·Ñ·Î±× - ¸¶À϶ó Ä«¹åÁø 1ºÎ ÀÚ³à ¾çÀ°ÀÇ µµÀü°ú Èñ¸ÁÀÚ³à ¾çÀ°ÀÇ µµÀü ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À̶õ ¡°³»°¡ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¡±2ºÎ °Å¿þÀÎ °æ°ú ¸ø»ý±ä ºÎÀÎ: ¾çÀ°ÀÇ ¿¼è¡¸°Å¿þÀÎ °æ°ú ¸ø»ý±ä ºÎÀΡ¹ À̾߱â 3ºÎ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°ÀÇ Åä´ë ÀÚÁÖ±Ç °ø°¨ ¹Þ¾ÆµéÀÓ 4ºÎ ¸¶À½Ã¬±è, »õ·Ó°Ô º¸´Â ´«ºÎ¸ð ³ë¸©Àº Àç¾Ó?ºÎ¸ð¿Í µ¿°ÅÇÏ´Â ¼±»ç 18³âÀÇ ¸í»ó ¼ö·Ãȸ ¼ö·Ã, ¼ö·Ã, ¼ö·ÃÈ£Èí °¡²Þ°ú µ¹º½ »ý°¢¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â ÆǴܺ¸´Ù ºÐº°·Â Á¤½Ä ¼ö·Ã ¼±¿¡ °ü½É ÀÖ´Â ¼Ò³à¿¡°Ô º¸³»´Â ÆíÁö5ºÎ Á¸ÀçÀÇ ¹æ½Ä ÀӽŠºÐ¸¸ ºÎ¸ðÀÇ ¾È³ç vs ¾Æ±âÀÇ ¾È³ç ¿µ¾ç¼Ò¿ï Ǫµå °°ÀÌ Àß±î, µû·Î Àß±î6ºÎ °ø¸í, Á¶À², ÇöÁ¸ °ø¸í Á¶À² Á¢ÃË °ÉÀ½¸¶¸¦ ½ÃÀÛÇÒ ¶§½Ã°£ ÇöÁ¸ ¡¸Àè°ú Äᳪ¹«¡¹ À̾߱â ÀáÀÚ¸®¿¡ µå´Â ½Ã°£ °Ô¼Û°ú Ãູ 7ºÎ ¼±ÅÃÄ¡À¯ÀÇ ¼ø°£ ´©°¡ ºÎ¸ðÀÌ°í ´©°¡ ÀÚ³àÀΰ¡°¡Á·ÀÌ Áß½ÃÇÏ´Â °¡Ä¡¹«ÇÑ ¼Òºñ¹®ÈµðÁöÅÐ ±¤Ç³ ¾çÀ°ÀÇ ±ÕÇü Àâ±â8ºÎ Çö½Ç³²ÀÚ¾ÆÀÌµé °Ü¿ï ¿¬¸øÀÇ ¾ÆÀ̽ºÇÏÅ° ¾ß¿Ü Ä·ÇÎ ¿©ÀÚ¾ÆÀÌµé ¡°ÀÌ´ë·Î »ì Å׾ߡ± ¡¸´©´õ±â ¸ðÀÚ¡¹ À̾߱⠿ËÈ£, ÀÚ±âÁÖÀå, Ã¥ÀÓ Çб³¿¡¼ÀÇ ¸¶À½Ã¬±è 9ºÎ Á¦ÇÑ°ú ¿¸² Àڳ࿡ ´ëÇÑ ±â´ë ³»¸Ã±è Á¦ÇÑ°ú ¿¸² ºÎ¸ðÀÇ ÀÏÀ» º¸¶ó ¾ðÁ¦³ª ºÎ¸ð Â÷·Ê ºÐ±âÁ¡, ¾ðÁ¦³ª Áö±ÝÀÌ´Ù 10ºÎ ¾îµÒ°ú ºû¹«»ó¹¯¾îµÐ ½½ÇÄÀÇ °¹°½Ç¿À¶ó±â Çϳª·Î ¹öƼ±âȸ¦ ³»°í ¸»¾Ò½À´Ï´ÙÈ®½ÇÇÑ °ÍÀº ¾ø¾îµµ±æÀ» ÀÒ¾úÀ» ¶§´ÊÀº ¶§¶õ ¾ø´Ù¿¡Çʷαס¤ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°¿¡ °üÇÏ¿©¡¤ Àϻ󿡼 ÇÏ´Â 4°¡Áö ¸¶À½Ã¬±è ¼ö·Ã¹ý ¡¤ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°¿¡ ÇÊ¿äÇÑ 7°¡Áö Àǵµ¡¤ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À» ½ÇõÇÏ´Â 12°¡Áö ¿¬½À¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À» À§ÇÑ ±ÇÀåµµ¼Á¸ Ä«¹åÁø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó Ãßõ»ç ¿Å±äÀÌ ¼Ò°³