고통의 바다를 헤매는 우리네 인생살이
명상을 통해 마음속에 있는 행복을 찾아라!

고통에서 벗어나 행복해지기 위해
반드시 알아야 할 깨달음의 법칙

인간은 태어나 죽을 때까지 생·노·병·사 속에서 살아간다. 그렇게 쉼 없이 달리며 한 생을 살고 나서도 윤회의 굴레에서는 벗어날 수 없다. 윤회 속을 돌고 도는 이 삶 속에서 깨달음을 얻어 참 행복을 얻기 위해서는 쉬어가야 한다. 그렇게 멈춰서 돌아보면 지나온 삶이 보이며, 거기에 깨달음으로 나아가는 길이 있다.

이 책은 「인생 편」과 「수행 편」으로 나뉘어 각각 ‘달려가는 인생’과 ‘돌고 도는 인생’, 그리고 ‘쉬어가는 인생’과 ‘멈춰서 보는 인생’에 대해 논한다. 명상 전문가인 저자는 불교의 경전을 바탕으로 깨달음을 얻는 길에 대해 전한다. 이를 위해 붓다 시대의 수많은 일화들을 책에 실었다. 그리고 그것을 통해 삶의 다양한 진리들을 깨달을 수 있도록 돕는다. 인간이기에 어쩔 수 없이 겪어야 하는 괴로움에서 벗어나 ‘대행복’과 ‘대자유’로 나아가는 올바른 길을 제시한다.

모두가 지쳐 있는 시대다. 현대인들은 끊임없이 쉼을 갈구한다. ‘힐링’이라는 말은 이미 흔해졌고 그것이 삶의 중요한 요소가 된 지도 오래되었다. 그리고 우리는 그 ‘힐링’을 종종 외부에서 찾고자 한다. 하지만 붓다의 가르침에 따르면 행복은 이미 우리 모두의 마음속에 있다. 마음속에 있는 그 행복을 어떻게 발견할 수 있을지, 책 속으로 그 길을 따라가 보자.

1963년 서울에서 태어나 성장했다. 한양대학교 공과대학을 졸업하고 공기업에서 근무했으며, 능인선원에서 불교대학, 현법사대학원, 전법사대학원을 나와 현법사와 전법사로 활동하였다. 특히 군부대와 지역 포교에 헌신했으며, 서불대에서 명상학 석사와 박사 학위를 취득하였다. 현웅선원 선원장, 정각사 법사, 빤냐수라숲속명상센터 센터장으로 있으며 서불대 초빙 교수, 불교학연구회 이사로 재직 중이다. 수행 지도와 미래생을 위한 선한 불교문화 정착을 위해 노력하고 있다.

들어가는 말

I. 달려가는 인생

1. 인간관계는 삶을 지속시키는 것
가. 인도의 신분 계급과 평등사상
나. 같이 가면 좋은 친구
다. 배우자의 일곱 구분
라. 기름과 물, 우유와 물의 관계

2. 마음은 빠르게 변화하는 것
가. 마음의 빠른 변화
나. 종기, 번개 및 금강과 같은 마음
다. 몸의 치장과 마음의 치장
라. 호수와 마음의 청정

3. 구행은 줄여야 하는 것
가. 구행과 비구름의 경향
나. 땅, 물감, 횃불 및 가죽과 구행의 특성
다. 똥, 꽃 및 꿀의 향기가 나오는 말
라. 거북이의 입을 지키지 못한 파멸

4. 불행은 내 마음이 만드는 것
가. 불행으로 인도하는 열 개의 씨앗
나. 눈먼 자를 파멸로 이르게 하는 문
다. 큰 뱀과 뗏목의 활용
라. 마음의 삼체화와 불행의 발단

5. 욕망은 전도몽상인 것
가. 뱀, 지렁이와 원숭이의 욕망 습관
나. 국자의 국 맛과 욕망에 가린 행복
다. 독수리와 열 가지 욕망의 비유
라. 까마귀와 탐·진·치의 바다

6. 분노는 엄습하는 것
가. 불씨와 같은 분노
나. 눈먼 수행자의 전생
다. 본부인의 질투
라. 분노를 먹고 사는 야차

7. 어리석음은 밝지 못한 것
가. 해와 달의 네 가지 오염
나. 어리석은 여섯 가지 파멸의 문
다. 피해야 할 나쁜 친구
라. 승냥이로 변한 제석천의 충고

II. 돌고 도는 인생

1. 인간 탄생은 신비스러운 것
가. 인간의 형성과 탄생
나. 인간 유전, 심신 형성 및 전생 기억
다. 인간의 존재 이유
라. 작지만 큰 존재들

2. 부모님은 은혜로운 존재인 것
가. 어린아이의 위험
나. 부모님의 은혜
다. 늙은 바라문과 부모님의 유산
라. 뒤늦은 후회와 그녀의 길

3. 인생은 나그넷길인 것
가. 생·노·병·사의 길
나. 스승과 두 명의 제자
다. 잠 못 이루는 여행자의 길
라. 자존감의 형성

4. 인연의 장은 자신이 만든 것
가. 활활 타오르는 불의 인연
나. 녹자모 강당 안의 보물
다. 성패와 보시
라. 인연의 장

5. 과보는 업의 창고에서 나온 것
가. 거위배의 보석
나. 두려운 과보의 행
다. 누구도 피할 수 없는 네 가지 과보
라. 재난과 공덕

6. 생사는 돌고 도는 것
가. 죽지 않은 집의 흰 겨자씨
나. 열한 번 윤회한 어린 암퇘지
다. 삶과 죽음의 삼 요소
라. 까마귀, 도적과 수행승의 굴레

7. 지옥은 고통이 가득한 것
가. 염라대왕의 판결과 지옥 세계
나. 악마 빠삐만의 공격과 굴복
다. 군인의 잘못된 사랑
라. 지옥으로 향하는 길