[갱년기를 극복하는 생활습관]은 갱년기에 대해서 올바르게 이해하고 긍정적인 자세로 갱년기를 마주할 수 있도록 하는 책입니다.

최근 우리나라 여성의 평균수명이 85세를 상회함에 따라 여성은 인생의 1/3 이상을 폐경 후에 영위하게 되면서,
보다 나은 삶의 질을 위하여 갱년기를 대비하거나 치료하는 중년들의 수가 급격히 늘어나는 추세입니다.

그렇기에 갱년기에 대한 제대로 된 사전 지식없이 어느 날 갑자기 갱년기가 찾아와 당신을 괴롭힌다면,
혹은 지금 괴롭힘을 당하고 있는 상태라면 얼마나 힘이 들지 상상조차 할 수 없다.

하루 빨리 갱년기가 무엇인지, 어떤 증상이 있는 것인지, 어떻게 하면 잘 극복할 수 있는지 등에 대해
알아보고 자신의 남은 3/1의 폐경 후의 삶 또한 행복하게 즐길 수 있는 사람이 되길 바랍니다.

목차
인트로
갱년기란 무엇인가?
갱년기의 증상
갱년기 증상으로 알아보는 자가진단 30문항
갱년기에 좋은 음식 16가지
전문가가 조언하는 갱년기 극복 방법
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