인체의 축소판 ‘발’현대인들은 대부분 앉아서 생활한다. 아이들도 뛰어놀기보다는 게임에 열중한다. 스마트 기기가 발전할수록 운동 부족은 누구나 겪는 일상이 되었다. 이렇듯 현대인의 일상이 되어버린 운동 부족이 문제가 되는 것은, 우리 몸의 질병의 시작인 혈액 순환과 직결되기 때문이다. 몸에서 가장 큰 관절과 뼈는 다리에 모여 있고, 다리에는 신경과 혈관의 절반이 모여 있으며, 온몸에 있는 혈액의 절반이 흐르고 있다. 그러므로 두 정강이가 튼튼하면 경혈이 잘 통하게 되어, 뇌와 심장, 소화 계통 등을 비롯한 각 기관에 에너지가 충만하게 된다. 이때 무엇보다 중요한 역할을 하는 것이 발이다. 발바닥이 바닥에 닿을 때마다 발에 있는 무수한 혈관은 혈액을 펌핑시키는 모터 역할을 하여 몸의 혈액 순환을 원활히 한다. 이는 발이 ‘인체의 축소판’이라는 사실과 결코 무관하지 않다. ‘발은 몸의 시작이다’라는 말이 있듯, 발에는 수많은 경락과 경혈이 모여 있어 신체 건강의 위험 신호를 감지하는 민감한 센서 역할도 한다. 발이 무너지면 몸 전체의 뼈 구조가 무너져서 성장 장애는 물론 각종 질병을 유발하는 원인이 되는 것이다.
ROTC 정훈장교로 근무했으며, 10년간 종근당에서 근무했다. 퇴직 후 운담 장침연구원 원장으로서 35년간 운담 건강침 개발과 후학 양성에 힘쓰고 있다. 3년간 중국, 미국, 뉴질랜드, 동남아 등 세계 곳곳에서 침술 봉사를 하기도 했다.
004. 추천사006. 들어가는 글제1장 100세 건강은 걷기로부터016. 다리가 튼튼해야 장수한다020. 건강의 시작은 발024. 생명의 원천인 아치(Arch)028. 아치(Arch)가 발달된 발의 특징031. 걷기는 장수의 지름길034. 삶의 질이 걷기에 달려 있다037. 어떻게 걸을 것인가제2장 발을 섬겨야 건강해진다044. 성장과 관련 있는 어린이의 발 아치(Arch)049. 평발 무시하면 큰 코 다친다052. 몸의 기둥을 뒤트는 평발056. 혈액 순환이 되도록 발을 섬겨라061. 발을 망가뜨리는 5가지 신호066. 하루의 마무리는 발 마사지로073. 발을 섬기는 7up 수칙제3장 일상생활에서 발을 살피자080. 발의 구조를 알아야 보인다083. 변형된 발, 어떻게 구할까088. 키 성장을 방해하는 척추측만증091. 척추를 망치는 자세095. 척추측만증 예방 운동099. 무지외반증도 도망가는 예방 수칙105. 끈질긴 무좀, 예방할 수 있다108. 못, 티눈을 가볍게 보지 마라제4장 혈 자리에 건강이 보인다114. 혈 자리만 주물러도 치유된다119. 발의 정렬, 우습게 보지 마라124. 당뇨에 도움되는 혈126. 다리와 무릎연골 강화로 통증에서 탈출130. 힙 업(Hip-UP)을 도와주는 혈133. 발 동상을 치유하는 혈136. 자녀의 신장을 키우는 혈제5장 자주 발생하는 통증, 지압으로 잡아라142. 족저근막염 통증을 감소시키는 혈146. 발 접질림, 가볍게 보지 마라150. 다리 교정에 도움주는 혈153. 무릎 통증을 줄여주는 혈156. 자주 발생하는 발 통증 부위별 대처법161. 아킬레스건염과 좌골신경통을 줄이는 혈163. 생리통에서 해방되는 혈166. 구안와사와 중풍을 다스리는 혈제6장 치유에 사용하는 혈 자리172. 경락은 전철 순환선, 경혈은 전철역174. 질병의 반응이 나타나는 경혈176. 치유에 효과적인 혈 자리 70209. 참고문헌
