웨이트 트레이닝에 대한 기초 이론과 실기를
텍스트와 동영상을 통해
언제 어디서나 쉽고 간편하게 배울 수 있어요.
특히 실기 부분은 지도법까지 안내하고 있기 때문에
헬린이는 물론 트레이너들에게도 유용한 정보를 전달할 것 이라고 믿어 의심치 않아요.

판권 페이지
왜 BeSTANDARD 인가?
4. Arms(상완 이두근)
1) 머신 트레이닝(Machine Training)
2) 프리 웨이트 트레이닝(Free Weight Training)
3) 케이블과 밴드 트레이닝(Cable & Bend Training)
4) 매뉴얼 트레이닝(Manual Training)
5) 해부학적 구조와 기능(Anatomical Structure & Function
4-1. Arms(상완 삼두근)
1-1) 프리 웨이트 트레이닝(Free Weight Training)
2-1) 바디 웨이트 트레이닝(Body Weight Training)
3-1) 케이블과 밴드 트레이닝(Cable & Band Training)
4-1) 매뉴얼 트레이닝(Manual Training)
5-1) 해부학적 구조와 기능(Anatomical Structure & Function
MISSION
감사의 말씀