“처음 다섯 페이지를 읽은 것만으로도 행복해졌다!”350만 명의 삶을 바꾼 12가지 행복 습관 아마존 26주 연속 베스트셀러, 뉴욕타임스 베스트셀러 1위 전 세계 30개국 번역 출간 애덤 그랜트, 찰스 두히그, 다니엘 핑크 강력 추천뉴욕의 잘나가는 변호사로 일하며 남부러울 것 없이 살고 있던 저자는, 어느 날 문득 자신의 삶이 행복하지 않음을 깨닫고 법조계를 과감히 떠난다. 스스로 바뀌지 않는 한 자신의 삶이 절대 변화될 수 없으리라 생각한 저자는 행복해지는 방법을 찾기 위해 1년을 바치기로 마음먹는다. 그리고 남들에겐 사소해 보일지라도 자신에게 의미가 있다고 생각되는 목표 12가지를 정해 매달 하나씩 공략했다. 이 책은 그 1년간의 경험담을 고스란히 담은 책으로, 지금 당장 실행 가능한 행복의 기술을 아낌없이 소개한다. ‘10주년 기념판’ 서문에서 저자는 이렇게 말한다. “이 책은 독자 여러분의 삶을 바꿔주는 접근법입니다. 이 책이 여러분의 행복을 위한 가장 강력한 영감이 되길 바랍니다.” 수다스러운 아줌마의 유쾌하고 리얼한 에피소드는 기본이고, 행복을 찾기 위해 사용한 방법, 그 과정에서 겪은 성공과 실패, 실망과 감사 등의 감정까지 가감 없이 담고 있는 이 책은 내 일상을 변화시켜줄 특별한 안내서가 될 것이다.
늦잠 자는 습관, 일을 미루는 습관, 정리를 못하는 습관, 기분이 나쁠 때마다 폭식하는 습관 등 고치고 싶지만 고쳐지지 않는 습관이 있는 사람들에게 진짜 자신을 변화시킬 수 있는 방법을 전파하는 습관 전문가다.
예일대학교에서 영문학을, 동 대학원에서 법학을 전공한 뒤 『예일 법률 저널』(Yale Law Journal)의 편집장으로 근무했다. 미국 최초의 연방 대법원 여성 대법관인 샌드라 데이 오코너의 보좌관으로 일했고, 연방통신위원회 의장 리드 훈트의 수석 고문을 지냈다. 법률과 다양한 연구 자문을 하는 일이 보람 있었으나 자신이 정말로 원하는 것은 글쓰는 일임을 깨달은 저자는 과감하게 직업을 바꾸고 베스트셀러 작가로 자리 잡았다. 현재 습관과 행복, 인간의 본성과 변화에 집중하며 다양한 매체에 글을 쓰고 있으며 여러 기관, 모임과 협력하여 습관 변화 프로젝트를 진행하고 있다.
저서로는 30여 개의 언어로 번역되어 전 세계적으로 200만 부 이상 판매된 『무조건 행복할 것』을 비롯해『처칠을 읽는 40가지 방법』, 『집에서도 행복할 것』, 『지금부터 행복할 것』 등이 있다.
10주년 기념판 서문 프롤로그 - 무조건 행복하기 - 나의 행복 프로젝트 1월 [활력] 잡동사니부터 해치워라신체리듬을 되찾아라 규칙적인 운동이 보약 잡동사니를 해치워라 할 일을 미루지 마라 억지로라도 활기차게 2월 [결혼] 사랑의 증거를 보여라잔소리는 이제 그만 칭찬에 목숨 걸지 마라 올바르게 싸우자 떠넘기는 것은 최악 사랑의 증거를 보여라 3월 [일] 생산성이 올라가는 환경을 만들어라블로그의 즐거움 실패를 기뻐하라 도움은 적극적으로 요청하라 시간 활용은 효율적으로 지금 이 순간을 살라 4월 [육아] “안 돼!”라는 말은 하지 말자아침은 노래로 시작하라 타인의 감정을 느껴라 집은 행복한 기억의 보물섬 이벤트는 여유롭게 5월 [여가] 최선을 다해 최고로 놀자 지금보다 더 즐거워질 수 있다 가끔 실없이 웃어라 가던 길을 벗어나보라 열정을 다해 수집하라 6월 [인간관계] 친구는 지금 당장 만나라친구의 생일을 기억하라 최대한 관대해질 것 자주자주 얼굴 보기뒷담화는 절대 금물 새로운 친구를 사귀어라7월 [돈] 경험이 확장되는 일에만 돈을 써라적당한 낭비를 즐겨라 필요하면 즉각 구입하라 지혜롭게 소비하라 욕망을 조절하라 8월 [영적인 삶] 영적 감성으로 영혼을 무장하라재난 회고록을 읽어라 감사장을 기록하라 영적 선지자의 삶을 배워라 9월 [열정] 성취의 만족감을 즐겨라글쓰기에 빠져보라 열정의 시간을 만들라 결과에는 연연치 마라 도전이야말로 행복 에너지다 10월 [마음챙김] 포스트잇 한 장으로 충분하다선문답을 명상하라 삶의 원칙을 고찰하라 새롭게 마음을 자극하라 음식일지를 적어라 11월 [태도] 큰 소리로 웃어넘겨라큰 소리로 웃어넘겨라 좋은 태도를 가져야 한다 긍정의 힘을 사용하라 나만의 안식처를 만들어라 12월 [행복] 목표와 결심의 차이를 알아라프로젝트 완성하기 에필로그- 당신의 행복 프로젝트 부록 - 행복 프로젝트 선언문- 어른의 비밀 - 행복의 역설 추천도서 목록
