ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
À̸íÀÌ »ç¶óÁö´Â ¼ø°£


À̸íÀÌ »ç¶óÁö´Â ¼ø°£

À̸íÀÌ »ç¶óÁö´Â ¼ø°£

<±èÇý¿¬>,<ÀÌÈñâ> °øÀú | ¶ó¿ÂºÏ

Ãâ°£ÀÏ
2021-11-12
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
21 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
ÀúÀÚ ¼Ò°³
¸ñÂ÷
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

¡°Ç÷¾×¼øȯÁ¦, Ç׿ì¿ïÁ¦, Ç׺ҾÈÁ¦, ¼ö¸éÁ¦ ¾ø¾îµµ
À̸í, °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù!¡°

À̸íÀº ¿ÜºÎ¿¡¼­ ¾î¶² û°¢ Àڱصµ ¾ø´Â »óÅ¿¡¼­ ±Í³ª ¸Ó¸®¿¡¼­ »ßÀÌ~, ½÷¾Æ~, Ä¡ÁöÁ÷~ °°Àº ¼Ò¸®¸¦ ÀÎÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Çö´ë ÀÇÇп¡¼­ À̸íÀº Áúº´ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Áõ»óÀ¸·Î ºÐ·ùµÇÁö¸¸, ȯÀÚµéÀº Á¡Á¡ ´Ã¾î³ª°í Á×°í ½ÍÀ» ¸¸Å­ ±«·Î¿öÇÑ´Ù. ¡°Å« º´¿ø¿¡¼­µµ ¾î¿ ¼ö ¾øÀ¸´Ï±î À̸íÀ» Ä£±¸Ã³·³ ¿©±â°í Æò»ý ÀÌ·¸°Ô »ì·¡¿ä. ±×·¸Áö¸¸ ¼ö¸íµµ ±æ¾îÁø ¸¶´ç¿¡ µµÀúÈ÷ ÀÌ·¸°Ô °è¼Ó »ì ¼ö´Â ¾ø¾î¿ä.¡± ¸¹Àº À̸í ȯÀÚµéÀÌ À¾¼ÒÇÑ´Ù.

¡ºÀ̸íÀÌ »ç¶óÁö´Â ¼ø°£¡»Àº °¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ¿Í Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ°¡ ÇùÁøÇØ ±â´ÉÀÇÇÐ Ä¡·á·Î À̸í ȯÀÚµéÀ» Ä¡·áÇØ¿Â ÀÓ»ó °æÇè¿¡ ¹ÙÅÁÀ» µÐ ±â·ÏÀÌ´Ù. ¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ ¼ö¸éÁ¦, Ç׿ì¿ïÁ¦, Ç׺ҾÈÁ¦¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ°í Àִµ¥, ÀÌ Ã¥ÀÇ 5´Ü°è Áø´Ü°ú Ä¡·á¸¦ Àû¿ëÇϸé ÀÌ·± ¾àÀ» ¸ÔÁö ¾Ê¾Æµµ ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ °¡´ÉÇÒ ¸¸Å­ Áõ»óÀ» ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Ù. ±â´ÉÀÇÇÐÀû Ä¡·á¹ýÀº ÀÎü¸¦ ³ª¹«¶ó°í ÇßÀ» ¶§ Áõ»óÀº ÀÌÆĸ®¿¡ ³ªÅ¸³µ¾îµµ ±× ¿øÀο¡ ÇØ´çÇÏ´Â ÁÙ±â, »Ñ¸®, Åä¾çÀÇ È¯°æÀ» ¹Ù²Ù¾îÁÜÀ¸·Î½á Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ±Ù¿øÀûÀÎ Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. À̸íÀº ±ÍÀÇ ¹®Á¦·Î¸¸ º¸¸é °íÄ¥ ¼ö°¡ ¾ø´Ù. ¿°Áõ¼º °æÇâ, ´ë»ç ±â´ÉÀÇ ¿øÈ°ÇÔ, È£¸£¸ó°ú ³ú ±â´ÉÀÇ ¹ë·±½º, Ç÷¾×¼øȯÀ» ¹æÇØÇÏ´Â µ¶¼ÒÀÇ À¯¹« µî ¸öÀÇ ±â´ÉÀûÀÎ ±ÕÇü »óŸ¦ »ìÆìºÁ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº À̸í ȯÀڵ鿡°Ô ÀÚ½ÅÀ» ±«·ÓÈ÷´Â Áõ»óÀ» ¹þ¾î³ª±â À§ÇØ ¹«¾ùÀ» ÇÏ°í ¹«¾ùÀ» ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒÁö, ½Ä»ç´Â ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö, ¾î¶² ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¸Ô°í ¾î¶² Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÎÁö¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇØÁÙ °ÍÀÌ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

°¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ, ÇÏÀ̸ÊÀÇ¿ø ±â´ÉÀÇÇÐ ÆÄÆ® ´ã´ç. ¸Ê±â´ÉÀÇÇבּ¸¼Ò ´ëÇ¥. 18³â ÀÌ»ó ±â´ÉÀÇÇÐÀ» Á¢¸ñÇؼ­ ȯÀÚ¸¦ Áø·áÇØ¿Ô´Ù. À̸í, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, ´Ù³¶¼º³­¼ÒÁõÈıº, °©»ó¼± ±â´É ÀÌ»óÀ» ºñ·ÔÇØ °¢Á¾ ³­Ä¡¼º Áúȯ ȯÀÚµéÀÇ ¡®¾à ²÷±â ÇÁ·Î±×·¥¡¯À» ¿î¿µÇϸ鼭 °³ÀÎ ¸ÂÃãÇü Ä¡·á¹ýÀ» ½ÃÇàÇØ ¼ö¸¹Àº ȯÀÚµéÀÇ »îÀ» ¹Ù²Ù´Â µ¥ ±â¿©Çß´Ù. ÁöÀº Ã¥À¸·Î ¡º5ÀÏÀÇ ±âÀû ´çµ¶¼Ò ´ÙÀ̾îÆ®¡», ¡ººñ¸¸Ã¼ÇüÇС», ¡º´©±¸³ª »ìÂîÁö ¾Ê´Â üÁúÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡», ¡ºµµ½É¿¡¼­ 100³â »ì±â¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.

¸ñÂ÷

ÇÁ·Ñ·Î±× _ µ¹¾Æ°¡´Â ±æÀ̶ó ´À¸± °Í °°Áö¸¸ ´õ ºü¸¥ ±æ
¼­Àå _ À̸í, ±â´ÉÀÇÇÐÀ¸·Î 90% °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù

step 1_ À̸íÀº ÀåÀÇ ¿°Áõ¿¡¼­ ½ÃÀ۵ȴÙ
ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀε¥ ¿Ö À̸íÀÌ ¿ÔÀ»±î£ü¿°Áõ¼º À̸íÀº ÀúÀ§»êÁõ¿¡¼­ ½ÃÀ۵ȴ٣üÀ̸í ȯÀÚ¿¡°Ô ºóÇ÷ÀÌ »ý±ä ÀÌÀ¯£ü¿°ÁõÀ» ¾ø¾Ö¸é ºÒ¾ÈÀå¾Ö°¡ »ç¶óÁø´Ù£üÀå³» À¯ÇرÕÀÌ Ç÷°üÀ» µüµüÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù£üCheck _ Àιٵð·Î À̸íÀÇ ¿øÀÎÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù

step 2_ ´ë»ç±â´É ÀÌ»óÀÌ À̸íÀÇ ¿øÀÎÀÌ´Ù
°íÇ÷´ç, °íÁöÇ÷, °íÇ÷¾ÐÀÌ À̸íÀ¸·Î À̾îÁø´Ù£üÇ÷¾×°Ë»ç °á°ú·Î À̸íÀÇ ¿øÀÎÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù£ü¡°4³â µÈ À̸íÀÌ 40ÀÏ ¸¸¿¡ ÁÁ¾ÆÁ³¾î¿ä¡±£ü¿°Áõ°ú Ç÷´çÀ» µ¿½Ã¿¡ Àâ´Â ¹ý£üź¼öÈ­¹° Áßµ¶¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Â ¹ý

step 3 _ È£¸£¸ó ±ÕÇüÀÌ ±úÁö¸é À̸íÀÌ »ý±ä´Ù
¸ðµç ÀÌ¸í µÚ¿¡´Â °ú·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º°¡ ÀÖ´Ù£ü½ºÆ®·¹½º¸¦ À̱â´Â È£¸£¸ó, ÄÚ¸£Æ¼¼Ö£ü±ÙÀ°À» ¸¸µé°í ¾ÈÁ¤°¨À» ÁÖ´Â DHEA£ü°»³â±â¿¡ À̸íÀÌ Àß ³ªÅ¸³ª´Â ÀÌÀ¯£üºÎ½Å°ú °©»ó¼±ÀÌ ÇÔ²² ¿¡³ÊÁö¸¦ ¿Ã¸°´Ù

step 4 _ ³ú ±â´É ºÒ±ÕÇüÀ¸·Î À̸íÀÌ »ý±ä´Ù
´ë³ú¿¡¼­ ¼Ò¸® ½ÅÈ£°¡ À߸ø 󸮵ȴٸé£üÀÚÀ²½Å°æ°ú ³úÆĸ¦ Á¶Á¤ÇÏ´Â TMS Ä¡·á£üÀ̸í ȯÀÚ´Â ±³°¨½Å°æÀÌ ³ô´Ù°í?£ü³ú¿Í ÀåÀº ¿¬°áµÅ ÀÖ´Ù, Àå³úÃà£ü¿ì¿ï, ºÒ¾È, °øÆ÷¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ½Å°æÀü´Þ¹°Áú£ü¼ö¸é Ä¡·á°¡ °ð À̸í Ä¡·á£üCheck _ ´ç½ÅÀº ½ºÆ®·¹½º¿¡ ¾ó¸¶³ª Ãë¾àÇÑ°¡

step 5 _ ´çµ¶¼Ò¿Í »êÈ­µ¶¼Ò°¡ À̸íÀ» ¸¸µç´Ù
È°¼º»ê¼Ò°¡ ¿ì¸® ¸öÀ» ³ì½½°Ô ÇÑ´Ù£ü»êÈ­µ¶¼Ò¿Í ÀÛº°ÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýµé£ü´çµ¶¼Ò°¡ ¿°ÁõÀ» ¸¸µé°í À̸íÀ» ¸¸µç´Ù£üÇ×»êÈ­¿Í Ç×´çÈ­°¡ À̸íÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù

step 6 _ À̸íÀÌ Á¡Á¡ »ç¶óÁö´Â ¸ÂÃ㠽Ļç¹ý
³ª¿¡°Ô ¸Â´Â ÀÌ¸í ½ÄÀÌ¿ä¹ý ã±â£ü¼ÒÈ­Èí¼ö·ÂÀ» ´Ã¸®´Â Àå °Ç°­ ½Ä»ç¹ý£üÀν¶¸°ÀúÇ×¼ºÀ» °³¼±ÇÏ´Â ´çµ¶¼Ò Çص¶ 5ÀϽģü³ú ±â´É ¹ë·±½º¸¦ µÇã´Â ¶È¶ÈÇÑ ½Ä»ç¹ý£üÈ°¼º»ê¼Ò¸¦ ÁÙÀÌ´Â Ç×»êÈ­ ½Ä»ç¹ý

step 7 _ À̸íÀÇ Ä¡·á È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ´Â ¿µ¾ç¿ä¹ý
ÁÁ´Ù´Â ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¸ðµÎ ¸ÔÀ¸¸é ¸öÀÌ ÁÁ¾ÆÁú±î?£ü¼ÒÈ­ °úÁ¤À» ¾Æ´Â °ÍÀÌ Ä¡·áÀÇ Ã¹ ´ÜÃߣü¿µ¾ç Èí¼öÀ²À» ³ô¿©ÁÖ´Â ¼ÒÈ­È¿¼Ò£üÀå³»±ÕÃÑÀ» ÃÖ°í·Î ¸¸µé¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯£üÁÁÀº À¯»ê±Õ Àß °ñ¶ó Àß ¸Ô´Â ¹ý£üÀ̸í ȯÀÚ°¡ ÇʼöÀûÀ¸·Î ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¿µ¾çÁ¦£ü¿µ¾çÁ¦ °í¸¦ ¶§ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ 6°¡Áö

step 8 _ À̸íÀ» À̰ܳ»´Â ¸±·¢½º °Ç°­¹ý
»ýÈ° ¸®µëÀ» ÁöÅ°¸é ²ÜÀá Àß ¼ö ÀÖ´Ù£üºÎ½Å ±â´ÉÀ» ¿Ã¸®´Â ¿¡³ÊÁö ¾÷ »ýÈ°½À°ü£ü³ú¿¡ ÈÞ½ÄÀ» ÁÖ´Â µµÆĹΠ´Ü½Ä£ü³ª¸¦ À§ÇÑ´Ù¸é ³Ê¹« ¾Ö¾²¸ç »ìÁö ¾Ê±â£üCheck _ ÇÏ·ç¿¡ µü ÇÑ ¹ø¸¸ ÀÌ¸í »óÅ üũÇϱâ