<b>Çѱ¹»ê¾÷Àη°ø´Ü ÃֽŠÃâÁ¦±âÁØ ¿Ïº® ¹Ý¿µ!</br>ÃÑ 15ȸºÐ (CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦ 7ȸ + ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç 8ȸ) ¼ö·Ï!</b></br></br>¹®Á¦Ç®ÀÌ Àü¿¡ °³³ä È®ÀÎÇÏ´Â Çٽɿä¾à°ú µµ·Î±³ÅëÇ¥Áö ¹× ¾ÈÀüº¸°ÇÇ¥Áö ¸ðÀ½À» ¼ö·ÏÇÏ¿´´Ù. ºóÃâ °øÀ¯¾Ð ±âÈ£ ¸ðÀ½µµ ¼ö·ÏÇÏ¿´´Ù.</br>
¡ºÁö°ÔÂ÷¿îÀü±â´É»ç Çʱ⠱âÃ⺹¿ø+¸ðÀÇ°í»ç¡»ÀÇ ÀúÀÚÀÌ´Ù.
<b>Á¦1Àå ´Ü¿øº° Çٽɿä¾à</b></br></br>Á¦1¸· Áö°ÔÂ÷ÀÇ ±¸Á¶</br>Á¦2¸· ¾ÈÀü°ü¸®</br>Á¦3¸· ÀÛ¾÷ Àü Á¡°Ë</br>Á¦4¸· ȹ° ÀûÀç ¹× ÇÏ¿ª ÀÛ¾÷</br>Á¦5¸· ȹ° ¿î¹Ý ÀÛ¾÷</br>Á¦6¸· ¿îÀü ½Ã¾ß È®º¸</br>Á¦7¸· ÀÛ¾÷ ÈÄ Á¡°Ë</br>Á¦8¸· µµ·ÎÁÖÇà</br>Á¦9¸· ÀÀ±Þ´ëó</br>Á¦10¸· Àåºñ ±¸Á¶</br></br><b>Á¦2Àå CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦</b></br></br>CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦ Á¦1ȸ</br>CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦ Á¦2ȸ</br>CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦ Á¦3ȸ</br>CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦ Á¦4ȸ</br>CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦ Á¦5ȸ</br>CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦ Á¦6ȸ</br>CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦ Á¦7ȸ</br></br><b>Á¦3Àå ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç</b></br></br>½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç Á¦1ȸ</br>½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç Á¦2ȸ</br>½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç Á¦3ȸ</br>½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç Á¦4ȸ</br>½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç Á¦5ȸ</br>½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç Á¦6ȸ</br>½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç Á¦7ȸ</br>½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç Á¦8ȸ</br></br><b>Á¦4Àå ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç Á¤´ä ¹× Çؼ³</b></br></br>½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç Á¦1ȸ</br>½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç Á¦2ȸ</br>½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç Á¦3ȸ</br>½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç Á¦4ȸ</br>½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç Á¦5ȸ</br>½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç Á¦6ȸ</br>½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç Á¦7ȸ</br>½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç Á¦8ȸ