ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
´ÏÅ°


´ÏÅ°

´ÏÅ°

<¸Ö¸° ½ºÄڱ׺£¸® ³ëµå> Àú/<ÀüÀº¼±> ¿ª | ¿ì¸®³ªºñ

Ãâ°£ÀÏ
2021-11-22
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
30 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

¿ÜÅçÀÌ¿¡¼­ °øµ¿Ã¼·Î!
ÀÚ±â Çø¿À¿¡¼­ ÀںνÉÀ¸·Î! ÇÑ ¼Ò³àÀÇ ÀÚ¾Æ ¹ß°ß °úÁ¤À» ±×¸° ¼ºÀå µå¶ó¸¶.

½º¿þµ§ º¸ÈĽ½·»ÀÇ ÇÑ ¼¶¿¡¼­ °¡Á·°ú ÇÔ²² »ì°í ÀÖ´Â ¼Ò³à ´ÏÅ°. °íµîÇб³ ÁøÇÐÀ» ¾ÕµÐ ´ÏÅ°´Â ±×°£ÀÇ ¾ÈÁ¤ÀûÀ̾ú´ø »î°ú ´Ù°¡¿Ã ¹ÌÁöÀÇ ¼¼°è¿ÍÀÇ °æ°è¿¡¼­ º¯°îÁ¡À» ¸ÂÀ» Áغñ¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾ö¸¶´Â ´Ã ´ÏÅ°ÀÇ ¸ö¹«°Ô°¡ ¸ø¸¶¶¥ÇÏ´Ù. ¾ö¸¶·ÎºÎÅÍ Ã¼Áß Á¶Àý°ú ½ÄÀÌ ¿ä¹ý ¾ê±â¸¦ µéÀ» ¶§¸¶´Ù ´ÏÅ°´Â ÀÚÃ¥À» ÀÏ»ï´Â´Ù. ÀÌ´Â ÀÚ±â Çø¿À¿Í »çȸ¼º °á¿©·Î±îÁö À̾îÁ® ÆÄƼ µî¿¡¼­µµ »ç¶÷µé°ú µ¿È­µÇÁö ¸øÇÑ Ã¤ ¼Ò¿Ü°¨¿¡ ¼­µÑ·¯ ³ª¿Í ¹ö¸®±â ÀϾ¥´Ù. °¥¼ö·Ï ¿ÜÅçÀ̶ó´Â »ý°¢¿¡ »ç·ÎÀâÈ÷´Â ´ÏÅ°. ¾î¸¥µéÀº ÀÌ·± ´ÏÅ°ÀÇ »ý°¢°ú °í¹Î¿¡´Â °ü½ÉÀ» µÎÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿Ü¸ð Áö»óÁÖÀÇ¿¡ Æí½ÂµÈ Å¿ÀÎÁö üÁßÀ̳ª BMI(üÁú·® Áö¼ö)¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤»ÓÀÌ´Ù. ¾Æ¹«µµ ´ÏÅ°°¡ Ç°°í »ç´Â ÀÚ°ÝÁö½É¿¡´Â ½Å°æ ¾²Áö ¾Ê´Â´Ù.

°íµîÇб³ ÁøÇÐ ÈÄ ´ÏÅ°´Â Äû¾î ±×·ì°ú ¾î¿ï¸®°Ô µÇ¸é¼­ Á¶±Ý¾¿ »õ·Î¿î ¼¼°è¸¦ ¸Àº¸±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. Ä£±¸µé°ú ¼ÒÅëÇÏ´Â °¡¿îµ¥ ¿Ü¸ð, ¼½½´¾ó¸®Æ¼, Æä¹Ì´ÏÁò, Á¤Ä¡ ¹× ÅõÀï¿¡ ´ëÇÑ »õ·Î¿î °üÁ¡µµ ¾ò´Â´Ù. ƯÈ÷ Ä£±¸µé Áß ±â¼º ¼¼´ëÀÇ °ü³ä¿¡ ¹Ý±â¸¦ µé°í ÀÚ½ÅÀÇ ¸»¿¡ ±Í¸¦ ±â¿ïÀÌ´Â ·Î¸¦ ¼±¸ÁÀÇ ´ë»óÀ¸·Î »ï´Â´Ù. Áß¼ºÀû À̹ÌÁö¸¦ Áö´Ñ ´ç´çÇÑ ·ÎÀÇ ¸ð½À¿¡ ¸Å·áµÈ ´ÏÅ°´Â ÀÚ½ÅÀÇ Á¤Ã¼¼º¿¡ °üÇÑ ÀÇ¿ÜÀÇ ±ú´ÞÀ½À» ¾ò±â ½ÃÀÛÇϴµ¥...

¡º´ÏÅ°¡»´Â ÇÑ ¼Ò³à°¡ ÀھƸ¦ ¾Ë¾Æ °¡´Â ¹æ¹ýÀ» ¼³¸íÇÏ´Â ±×·¡ÇÈ ³ëºíÀÌ´Ù. ÀÛ°¡ ¸Ö¸° ½ºÄڱ׺£¸® ³ëµå´Â Àڶ󳪴 ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ Á¤Ã¼¼ºÀ» ¸¸µé±â ½ÃÀÛÇÏ´Â ½Ã±â¿¡ ºÎ¸ð´Â ¹Ìó Áغñ°¡ ´ú µÇ¾î ÀÖÀ½À» ÁöÀûÇÑ´Ù. ¿ÏÀüÇÏ°í Á¤»óÀûÀÎ À°¼º °èȹÀ» °®°í ÀÖ´Ù°í ½º½º·Î ¹Ï´Â ºÎ¸ð¿¡°Ô Äû¾î¶õ ¹Þ¾ÆµéÀ̱â Èûµç ÀÏÀÌ´Ù. ±×·¸°Ô ¾î¸¥µéÀº ¾ÆÀÌÀÇ »ý°¢°ú °¨Á¤Àº µîÇѽÃÇÑ Ã¤ ±Ô¹üÀû °¡Ä¡ ÆÇ´Ü¿¡¸¸ ¾ô¸Å¿© ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ ±â¼º¼¼´ëÀÇ ½Ã´ëÂø¿ÀÀû ºÐÀ§±â ¼Ó¿¡¼­µµ ´ÏÅ°´Â ÀÚ½ÅÀÌ ´©±ºÁö ¾Ë¾Æ³»´Â °úÁ¤À» ¼º½ÇÈ÷ ¼öÇàÇØ ³½´Ù. ±×¸®°í ½º½º·Î ´äÀ» ¹ß°ßÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¿ÜÅçÀÌ¿¡¼­ °øµ¿Ã¼·Î, ÀÚ±â Çø¿À°¡ ÀںνÉÀ¸·Î º¯¸ðµÇ´Â ÀÚ¾Æ ÀνÄÀÇ ´ëÀüȯÁ¡ÀÌ µÈ´Ù. ½ºÄڱ׺£¸®´Â ÀÌ ¸ðµç °úÁ¤À» ¿¬ÇÊÀÇ ¼¶¼¼ÇÑ ÅÍÄ¡¸¸À¸·Î ij¸¯ÅÍÀÇ ¹Ì¼¼ÇÑ Ç¥Á¤°ú °¨Á¤±îÁö ÀÏÀÏÀÌ Àâ¾Æ³»¸ç Èæ¹éÀÌ ÁÖ´Â ´ÜÁ¶·Î¿òÀ» ¸Á°¢ÇÒ Á¤µµÀÇ ¹Ì·ÁÇÑ ±×¸²À¸·Î ¹¦»çÇÏ°í ÀÖ´Ù.

±×·¡ÇÈ ³ëºí ¡º´ÏÅ°¡»°¡ ±×¸®°í ÀÖ´Â Á¤Ã¼¼º Ž±¸ÀÇ °á¸»Àº ´ëÁßÀÇ ´«¿¡ ±×¸® ÀϹÝÀûÀÌÁö ¾ÊÀ»Áöµµ ¸ð¸¥´Ù. ±×·¯³ª ½º½º·Î¸¦ ¡®±×Àú ÂøÇÏ°í Æò¹üÇÑ ¾ÆÀÌ¡¯¶ó°í ÆòÇÑ ´ÏÅ°¸¦ ÅëÇØ ÀÛ°¡´Â ±×³àÀÇ ¼±ÅÃÀÌ °áÄÚ ¼²ºÎ¸£°Å³ª ºñ·çÇÏÁö ¾ÊÀ½À» ½Ã»çÇÑ´Ù. ¿ì¸® Àλý¿¡¼­ ÀÌ°ÍÀÌ Á» ´õ ÀϹÝÀûÀÏ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.