아이와 더 가까워지고 싶다면 엄마의 감정 정리부터

아이를 키우다 보면 나도 모르게 욱할 때가 있다. 하지만 그 상황에서 아이에게 화를 낸 것이 맞는 것일까? 화를 낼 일까진 아니었는데 지나쳤던 건 아닐까? 돌아서서 후회하곤 한다.
육아의 절반은 감정으로 이루어진다. 그리고 그 감정은 엄마의 잠재된 감정에서 비롯된다. 분노, 슬픔, 죄책감 등 내면에 새겨진 감정이 어느 순간 툭 튀어나와 아이에게 불똥이 튀는 것이다. 아이를 제대로 사랑하고 잘 키우고 싶다면 엄마의 감정부터 정리해야 한다.

이 책은 엄마들을 위한 8일간의 감정 공부 프로그램을 그대로 옮겨놓은 것이다. 내면의 자신을 만나 이해하고 안아줌으로써 잠재된 감정을 정리하고 자신을 사랑하는 방법을 알려준다. 실제 사례와 예시가 풍부해 공감할 수 있고, 직접 작성할 수 있는 워크지도 함께 수록해 책을 읽으면서 바로바로 감정 정리를 해나갈 수 있다.

책을 덮고 나면 자신을 사랑하고 아이에게 좀 더 진심으로 다가갈 수 있을 것이다. 자녀와의 관계를 개선하고 좋은 엄마가 되고 싶은 사람들에게 권한다.

20년 동안 1만5천 명이 넘는 아이들에게 감성 지능과 창의력 향상을 돕는 교육을 진행해온 감정 전문가. 현재는 한국정서창의센터를 운영하며 부모 교육을 통해 감성 지능과 감정의 중요성을 안내한다. 3년 전부터는 엄마들을 대상으로 한 8주간의 감정 공부 프로그램으로 가족 간의 관계를 친밀하게 하고 화목한 가정을 이루는 방법을 전하고 있다. 행복한 아이로 자라게 하는 이모션 아트 프로그램을 개발해 아이들의 감성 발달을 돕고, 교사, 공무원, 직장인 등 1만여 명의 사람들을 만나 감정 관련 연수도 진행한다.

들어가며
따뜻한 위로와 공감이 필요한 엄마들

1장
공감하고 싶은 엄마, 공감할 수 없는 엄마

저는 좋은 엄마가 아닌 것 같아요
내 아이는 행복한가? 나는 행복한가?
내 안의 분노가 아이의 영혼에 상처를 남기고
나는 내 아이를 제대로 사랑하고 있을까?

2장
엄마에게 감정 공부가 필요한 이유

나를 찾아가는 감정 공부
엄마에게 감정 공부는 왜 필요할까?
아이는 엄마의 감정을 먹고 자란다
나를 만나기 위해 필요한 것들

3장
진짜 엄마가 되기 위한 준비, 8일간의 감정 공부

바라보는 만큼, 다가가는 만큼 보이는 감정
1일 차｜오감을 통해 나를 발견한다
2일 차｜상황 속에 숨은 감정을 파악한다
3일 차｜삶의 변화를 가져오는 스트레스 관리
4일 차｜관계를 좋아지게 하는 사랑의 언어
5일 차｜관점이 유연해질 때 보이는 장점
6일 차｜기억의 정원에서 나를 만난다
7일 차｜시든 감정을 보내면 얻게 되는 자유로움
8일 차｜벽을 깨자 보이는 나의 꿈과 삶

4장
감정 공부로 찾아온 기적, 자신을 사랑하고 아이와 공감하는 엄마

나에게 미안해, 그리고 사랑해
기적 같은 변화를 불러오는 공감의 힘
공감으로 함께 성장하는 엄마와 아이
세상에서 가장 아름다운 이름, ‘엄마’

마치며
당신에게