“내 행복의 기준은 나만이 세울 수 있다”
전 세계 수백만 독자들의 인생 멘토 세라 본 브래넉과 함께
잃어버린 ‘나’를 찾아 떠나는 365일간의 여행!

21개국 700만 명의 인생을 바꾼 책
[뉴욕타임스] 119주 연속 베스트셀러
오프라 윈프리 강력 추천
[USA 투데이] 선정 미국 10대 도서

해야 할 일을 하느라 하고 싶은 일은 시작도 하지 못하고 있는가? 남의 말 한마디에는 일일이 반응하면서 정작 내 생각은 무시하는가? 돈, 집, 학벌. 직장 같은 것들을 자존감의 원천으로 삼고 있는가? 내가 지금 잘 살고 있는 게 맞는지, 계속 이대로 살아도 괜찮은 건지 의심스러운가? 그렇다면 ≪행복의 발견 365≫는 당신을 위한 책이다.

1월 1일부터 12월 31일까지, 하루가 하나의 꼭지로 구성된 이 책은 독자들이 1년 동안 매일 조금씩 자신만의 ‘행복의 기준’을 발견해낼 수 있도록 안내하는 일종의 라이프스타일 가이드북이다. 저자 세라 밴 브로넉은 남들이 보기에 명성 있는 칼럼니스트이자 성공한 워킹맘으로 살아왔던 자신의 지난 20여 년의 세월이, 그저 일중독자이자 돌봄 중독자로 돈과 세상의 시선에 휘둘리며 낭비한 시간이었다는 것을 깨닫고 인생의 방향을 바로잡기 위해 이 책을 집필했다고 말한다. 그가 책을 통해 전달하고자 하는 메시지는 간결하다. 행복이란 사는 동안 재미와 기쁨을 발견해내는 일이며, 그 재미와 기쁨이 무엇인지는 오로지 자신만이 알고 있다는 것이다.

오프라 윈프리가 ‘내 삶을 완전히 바꾼 책’이라고 극찬한 바 있는 이 책은 1995년에 출간되어 21개국에서 700만 부 이상이 판매되었으며, [뉴욕타임스] 119주 연속 베스트셀러에 올랐던 초판본의 전면 개정판이다. 초판본을 읽고 공감한 전 세계 독자들이 4만 통이 넘는 편지를 저자에게 보내왔고, 저자는 그들의 요구와 25년간의 시대 변화를 반영하여 수정, 보완한 책을 다시 한번 세상에 내어놓았다.

남에게 멋지게 보이는 삶이 아니라 내 영혼이 평온한 삶을 살겠다고 마음먹었다면 오늘부터 딱 1년간만 ≪행복의 발견 365≫가 제시하는 작은 과제들을 매일 하나씩 실천해보자. 무엇을 해야 자신이 행복을 느끼는지 명확하게 알게 될 것이며, 앞으로의 인생은 진짜 주인공으로 살 수 있을 것이다.

25주년 기념판 서문. 오늘부터 1년, 내 삶의 기준을 찾아가는 연습

1월. 감사와 용기로 한 해를 여는 달
1월 1일 생각만 해도 가슴 뛰는 꿈이 있는가/ / 1월 2일 변화를 원한다면 스스로에게 끊임없이 질문해라 / 1월 3일 남은 인생을 위해 무엇을 하고 있는가/ / 1월 4일 모든 것에는 때가 있다 / 1월 5일 나는 내가 선택한 대로 된다 / 1월 6일 인생에 리허설은 없다 / 1월 7일 나의 운명을 탐구해라 / 1월 8일 나는 행복해지기 위해 필요한 모든 것을 가지고 있다 / 1월 9일 지금 이 순간 얼마나 행복한가/ / 1월 10일 원하는 것을 얻어야 행복해질 것이라는 착각부터 버려라 / 1월 11일 원하는 것과 필요한 것은 다르다 / 1월 12일 행복은 찾으려고 노력해야 보인다 / 1월 13일 걱정과 불평으로 인생을 낭비하지 마라 / 1월 14일 인생이 뜻대로 흘러가지 않는다면 감사일기를 써라 / 1월 15일 스스로 만족하는 삶을 사는 비결 / 1월 16일 마음이 어수선하다면 집 정리를 해보자 / 1월 17일 오늘 하루 스마트폰에서 벗어나보자 / 1월 18일 아주 사소한 것들이 인생을 아름답게 만든다 / 1월 19일 불행은 스스로 만드는 것이다 / 1월 20일 매일 아침 그날의 우선순위를 정해라 / 1월 21일 진짜 자신을 알고 싶다면 발견일기를 써라 / 1월 22일 꿈꾸는 삶을 최대한 구체적으로 상상해라 / 1월 23일 나를 위한 시간은 반드시 필요하다 / 1월 24일 돈은 있다가도 없고, 없다가도 있다 / 1월 25일 성공은 원하고, 상상하고, 믿는 것에서부터 시작된다 / 1월 26일 모든 것이 늦었다는 착각을 버려라 / 1월 27일 내 안의 두려움에게 괜찮다고 말해라 / 1월 28일 매일 자신과 대화해라 / 1월 29일 현실을 받아들여야만 문제가 풀린다 / 1월 30일 현실을 받아들였다면 그것을 축복해라 / 1월 31일 문제없는 인생은 없다 / 소박한 행복 받아들이기 / 1월에 느끼는 소박한 행복

2월. 진짜 내 모습을 알아가는 달
2월 1일 깨어 있는 자아가 진짜 자아다 / 2월 2일 위기 상황에 대한 대비책을 마련해라 / 2월 3일 타인에게 휘둘리지 마라 / 2월 4일 나만의 영웅을 찾아라 / 2월 5일 ‘진짜 나’를 발견하는 방법 / 2월 6일 내가 진정으로 좋아하는 것이 무엇인가/ / 2월 7일 내게 맞는 삶의 속도를 찾아라 / 2월 8일 평소라면 하지 않을 일들에 도전해보자 / 2월 9일 삶을 예술작품으로 만들어라 / 2월 10일 진정한 삶을 살기 위해서는 준비 단계가 꼭 필요하다 / 2월 11일 돈이 부족할 때 깨닫게 되는 것이 있다 / 2월 12일 불만은 변화의 성장통이다 / 2월 13일 본능을 믿어라 / 2월 14일 연애하는 사람처럼 설렘을 가득 안고 살아라 / 2월 15일 과거가 모여 지금의 내가 되었다 / 2월 16일 당신은 아직 모든 잠재력을 발휘하지 않았다 / 2월 17일 꿈을 이루려면 먼저 꿈을 가져야 한다 / 2월 18일 꿈을 이룰 ‘자기만의 방’을 만들어라 / 2월 19일 세상에서 가장 멋진 여행을 상상해봐라 / 2월 20일 일단 시작하면 두려움은 없어진다 / 2월 21일 내면을 탐색하는 시간을 자주 가져라 / 2월 22일 고독은 자신을 성장시키는 힘이다 / 2월 23일 진짜 삶은 무언가를 열렬히 갈망하는 자의 것이다 / 2월 24일 자신을 제대로 이해하려면 과거를 발굴해라 / 2월 25일 어떤 선택을 하든 배움을 얻을 수 있다 / 2월 26일 내면에서 발굴한 것들을 모두 기록하자 / 2월 27일 열정과 현실은 별개가 아니다 / 2월 28일 비상용품을 준비해보자: 중요 서류 / 2월 29일 오늘 당장 시작해라 / 2월에 느끼는 소박한 행복

3월. 일상에 작은 변화를 만드는 달
3월 2일 명상을 통해 정신에 접속해라 / 3월 3일 오늘 하루 편안하고 조용한 장소에 머무르자 / 3월 4일 상상력을 이끌어내기 위한 나만의 의식을 만들어라 / 3월 5일 절약은 아끼는 것이 아니다 / 3월 6일 예금이 늘어날수록 미래의 행복도 늘어난다 / 3월 7일 우울할 때 위로가 되는 것들을 마련해놓자 / 3월 8일 내 모습을 자신 있게 드러내보자 / 3월 9일 내게 어울리는 스타일을 찾아보자 / 3월 10일 내면의 아름다움을 발견해라 / 3월 11일 내면이 보내는 위기 신호를 포착해라 / 3월 12일 오늘 기분이 어떤지 스스로에게 물어보자 / 3월 13일 현재의 모습을 있는 그대로 받아들이자 / 3월 14일 나를 위해 살아라 / 3월 15일 자신을 잘 돌보는 사람은 자존감이 높다 / 3월 16일 거울을 보며 자신의 매력을 찾아보자 / 3월 17일 자신의 장점을 마음껏 드러내라 / 3월 18일 삶은 되돌릴 수 없지만 바꿀 수는 있다 / 3월 19일 사람들은 평온한 사람에게 끌린다 / 3월 20일 내적인 아름다움은 외적인 매력으로 드러난다 / 3월 21일 시간이 해결해줄 일에 안달복달하고 있지는 않은가/ / 3월 22일 자신만만하게 행동하면 실제로 자신감이 생긴다 / 3월 23일 나는 몇 점짜리 사람인가/ / 3월 24일 내일은 오늘보다 나아질 것이다 / 3월 25일 옷은 넘쳐나는데 왜 항상 입을 옷이 없을까/ / 3월 26일 옷차림은 자신을 표현하는 방법이다 / 3월 27일 유행과 스타일을 구분해라 / 3월 28일 입지 않는 옷들은 과감히 정리해라 / 3월 29일 좋은 옷을 입어야 좋은 일이 생긴다 / 3월 30일 자신의 스타일을 꾸준히 개발해라 / 3월 31일 비상용품을 준비해보자: 구급상자 / 3월에 느끼는 소박한 행복

4월. 나의 아름다움에 눈을 뜨는 달
4월 1일 우리에겐 어려움을 뚫고 나아가는 힘이 있다 / 4월 2일 욕구를 통해 진정한 자아를 재발견해라 / 4월 3일 멋진 사람들의 비밀은 열정에 있다 / 4월 4일 옷 입기 놀이를 통해 새로운 자신을 발견해보자 / 4월 5일 눈길을 사로잡는 색으로 주변을 바꿔보자 / 4월 6일 일상에서 예술성을 발휘해보자 / 4월 7일 중고 의류매장에서 특별한 보물을 찾아보자 / 4월 8일 자신을 위한 작은 사치를 누려라 / 4월 9일 취향은 서서히 만들어진다 / 4월 10일 중고매장에서 절약의 기쁨을 맛보자 / 4월 11일 액세서리는 패션을 완성하는 마침표다 / 4월 12일 내 몸과 화해하는 것은 자유로워지는 첫걸음이다 / 4월 13일 음식은 아름다움의 적이 아니다 / 4월 14일 정신적인 허기는 음식으로 채울 수 없다 / 4월 15일 운동을 즐거운 놀이라고 생각해라 / 4월 16일 매일 산책을 하면 삶이 놀라울 만큼 평화로워진다 / 4월 17일 헤어스타일 때문에 매일 스트레스를 받고 있는가/ / 4월 18일 화장은 나만의 매력을 부각하는 숭고한 의식이다 / 4월 19일 에너지가 충전되는 특별한 장소를 찾아라 / 4월 20일 욕조 목욕은 최고의 우울 치료제다 / 4월 21일 자신의 체취를 알아보자 / 4월 22일 오감을 이용해 일상을 색다른 시선으로 관찰해보자 / 4월 23일 기분 좋은 향기를 찾아 이곳저곳을 탐험해보자 / 4월 24일 이국적인 식료품으로 미각을 넓혀보자 / 4월 25일 일상을 이루는 사소하고 소중한 순간을 유심히 살펴봐라 / 4월 26일 주변에서 들리는 소리에 가만히 귀 기울여봐라 / 4월 27일 포옹과 손길은 더 큰 행복을 가져온다 / 4월 28일 직감에 따라 행동해라 / 4월 29일 매력적인 여성은 무엇이 다른가/ / 4월 30일 비상용품을 준비해보자: 물 / 4월에 느끼는 소박한 행복

5월. 삶의 질서를 되찾는 달
5월 1일 내 집과 같은 편안함을 주는 곳은 없다 / 5월 2일 꿈에 그리는 집이 있는가/ / 5월 3일 매일 아침 나를 위한 기도를 하자 / 5월 4일 집을 돌보면 영혼이 충만해진다 / 5월 5일 날마다 영혼의 방을 방문해라 / 5월 6일 타인의 삶은 때로 삶의 이정표가 된다 / 5월 7일 혼자 살수록 집을 아늑하게 꾸며라 / 5월 8일 마음을 단단하게 훈련시켜라 / 5월 9일 행복은 보잘것없어 보이는 집안일에 숨어 있다 / 5월 10일 집은 내 삶을 보여주는 지표다 / 5월 11일 집을 가족 모두를 위한 공간으로 꾸며라 / 5월 12일 생을 마칠 때 후회하지 않을 인생을 살고 있는가/ / 5월 13일 집에 있는 물건이 내게 어떤 의미를 주는지 살펴보자 / 5월 14일 일과 가정은 서로 상충하지 않는다 / 5월 15일 하찮은 일을 잘해야 큰일도 잘해낼 수 있다 / 5월 16일 집안일은 적당히 하는 것이 좋다 / 5월 17일 허드렛일을 중대한 임무라고 생각해보자 / 5월 18일 집 상태는 마음의 상태를 보여준다 / 5월 19일 집은 몸과 마음과 정신을 치유하는 공간이다 / 5월 20일 일상을 보는 관점을 바꾸면 세상이 완전히 달라진다 / 5월 21일 자신을 부드럽고 다정하게 대해라 / 5월 22일 필요 없는 물건은 과감히 정리하자 / 5월 23일 삶이 답답하면 어질러진 주변을 정리해라 / 5월 24일 설레지 않는 물건은 버려라 / 5월 25일 집의 매력은 가구와 장식품으로 결정되지 않는다 / 5월 26일 완벽에 집착하면서 삶을 낭비하지 마라 / 5월 27일 삶이 간소해지면 진짜 중요한 것이 보인다 / 5월 28일 하루 20분 명상으로 생각의 사슬을 끊어내자 / 5월 29일 마음에 힘을 빼야 더 큰 힘을 낼 수 있다 / 5월 30일 몸과 영혼을 편안하게 만드는 물건들로 방을 꾸미자 / 5월 31일 비상용품을 준비해보자: 옷 / 5월에 느끼는 소박한 행복

6월. 행복의 여지를 발견하는 달
6월 1일 집안일을 하는 것은 명상하는 것과 마찬가지다 / 6월 2일 진정한 아름다움은 수수함에서 나온다 / 6월 3일 인테리어 예산이 부족하다면 작은 변화를 즐겨보자 / 6월 4일 열정과 본능이 이끄는 대로 자신의 스타일을 발견해라 / 6월 5일 집에 돌아오면 긴장을 푸는 의식을 실행하자 / 6월 6일 바라는 일이 있다면 소리 내어 말해라 / 6월 7일 좋아하는 물건을 수집해보자 / 6월 8일 물욕이 생길 때면 플리마켓에서 가보자 / 6월 9일 나만의 보물을 찾아내는 4가지 기술 / 6월 10일 플리마켓 쇼핑을 위한 5가지 전략 / 6월 11일 가장 편안히 쉴 수 있는 공간을 최대한 호화롭게 꾸며라 / 6월 12일 화장대는 자신을 돌보는 공간이다 / 6월 13일 수납공간이 많을수록 삶의 질이 높아진다 / 6월 14일 진짜 낭비는 옷을 사는 것이 아니라 입지 않는 것이다 / 6월 15일 사고 싶은 집이 아니라 살고 싶은 집으로 꾸며라 / 6월 16일 과거를 받아들여야 앞으로 나아갈 수 있다 / 6월 17일 자기만의 방은 창조성이 깨어나는 공간이다 / 6월 18일 당신에게 부엌은 어떤 공간인가/ / 6월 19일 식품 저장실을 갖춰라 / 6월 20일 평온한 인생을 위해 세탁물 정리는 필수다 / 6월 21일 황폐한 영혼의 정원을 생기 있게 가꿔라 / 6월 22일 소지품은 내가 어떤 사람인지를 말해준다 / 6월 23일 나는 나를 얼마나 존중하며 살고 있는가/ / 6월 24일 집에 향기를 가득 채워라 / 6월 25일 성장은 고통을 수반한다 / 6월 26일 식물을 기르는 것은 자신을 보살피는 것이다 / 6월 27일 늦게야 꽃을 피우는 사람도 있다 / 6월 28일 모든 게 시들하다면 환경을 바꿔보자 / 6월 29일 지금까지 잘못된 인생을 살아왔을지도 모른다 / 6월 30일 오늘 무슨 일이 일어나도 평정심을 유지하고 하던 일을 계속해라 / 6월에 느끼는 소박한 행복

7월. 현실과 이상을 조화시키는 달
7월 1일 하루 3번 일상에서 즐거움을 찾아봐라 / 7월 2일 마음먹기에 따라 하루가 달라진다 / 7월 3일 욕망을 숨기지 마라 / 7월 4일 실현 가능한 현실적인 꿈을 좇아라 / 7월 5일 슬플 때는 맛있는 음식을 만들어보자 / 7월 6일 수확의 기쁨을 누려라 / 7월 7일 당신에게 위안을 주는 음식은 무엇인가/ / 7월 8일 당신의 소울푸드는 무엇인가/ / 7월 9일 때론 어른에게도 아이 음식이 필요하다 / 7월 10일 주방은 이상과 현실의 균형을 잡아주는 장소다 / 7월 11일 요리는 창조적인 활동이다 / 7월 12일 삶에 고난이 닥칠 때 어떻게 대처하고 있는가/ / 7월 13일 노하우가 있어야 살림이 즐거워진다 / 7월 14일 식사 시간만큼은 세상과 잠시 떨어져 있어라 / 7월 15일 자신을 위해 식탁을 아름답게 꾸며보자 / 7월 16일 제철 음식으로 자연이 주는 풍요로움을 누려라 / 7월 17일 문제를 바라보는 관점을 달리해보자 / 7월 18일 사랑하는 사람들과 즐거운 식사를 해라 / 7월 19일 자신을 위한 시간을 내어 좋아하는 일을 해봐라 / 7월 20일 공상을 통해 원하는 것을 찾아보자 / 7월 21일 혼자 있는 시간을 소중히 여겨라 / 7월 22일 삶은 견디는 것이 아니다 / 7월 23일 바쁠수록 혼자 있는 시간을 확보해라 / 7월 24일 몸이 아프다면 마음을 살펴봐야 할 때다 / 7월 25일 혼자 있을 때만 특별한 것을 발견할 수 있다 / 7월 26일 혼자서 즐기는 취미를 가져라 / 7월 27일 해보고 싶은 일들을 글로 적어라 / 7월 28일 취미는 숨은 재능을 발견할 수 있는 기회다 / 7월 29일 집 가꾸기를 취미로 삼아보자 / 7월 30일 나쁜 버릇은 잠재력을 앗아간다 / 7월 31일 비상용품을 준비해보자: 통조림 / 7월에 느끼는 소박한 행복

8월. 진정한 재능을 발견하는 달
8월 1일 꿈을 찾기에 너무 늦은 때란 없다 / 8월 2일 삶은 늘 경이로움으로 가득 차 있다 / 8월 3일 일정표를 작성해 잃어버린 시간을 되찾아라 / 8월 4일 걱정은 아무것도 해결해주지 않는다 / 8월 5일 때로는 아무것도 하지 않은 채 하루를 보내라 / 8월 6일 ‘행복 추구’를 할 일 목록에 올려놓자 / 8월 7일 행복을 방해하는 습관을 적어보자 / 8월 8일 자신의 진정한 재능이 무엇인지 알고 있는가 / 8월 9일 생각만 하다가는 삶을 바꿀 기회를 놓친다 / 8월 10일 자신의 행동을 가로막은 것은 자기 생각이다 / 8월 11일 진짜 문제는 능력 부족이 아니다 / 8월 12일 누구에게나 창조성이 있다 / 8월 13일 일상을 예술로 만들고, 자신의 예술을 칭찬해라 / 8월 14일 자신에 대한 믿음을 가져라 / 8월 15일 모르는 것이 축복일 수도 있다 / 8월 16일 경쟁이 아닌 창조를 해라 / 8월 17일 자신의 가치는 타인의 인정에 있지 않다 / 8월 18일 위험을 무릅써야 발견할 수 있는 것들이 있다 / 8월 19일 주어진 역할에 최선을 다하고 있는가/ / 8월 20일 간절히 원하면 기적이 찾아온다 / 8월 21일 원하는 것을 얻으려면 지금 바로 시작해라 / 8월 22일 관심을 기울일수록 능력이 살아난다 / 8월 23일 불가능하다고 느낄 때 잠재의식의 힘을 믿어라 / 8월 24일 아무런 위험을 감수하지 않는다면 더 큰 위험에 직면하게 된다 / 8월 25일 내 삶의 주인공인 나 자신이다 / 8월 26일 영화 속에서 삶의 메시지를 찾아라 / 8월 27일 현재의 삶은 자신이 선택한 결과다 / 8월 28일 시대극 영화를 보면서 평온한 시간을 보내라 / 8월 29일 반려동물이 우리에게 주는 것들 / 8월 30일 정체기를 비약적 성장을 위한 준비 단계로 삼아라 / 8월 31일 비상용품을 준비해보자: 단백질 보충용 통조림 / 8월에 느끼는 소박한 행복

9월. 지난날을 되돌아보고 열정을 되살리는 달
9월 1일 마음을 다잡고 새로운 다짐을 해보자 / 9월 2일 잘 사는 사람이 일도 잘한다 / 9월 3일 모든 것에서 도망치는 공상은 도움이 된다 / 9월 4일 최근에 책에 몰입한 순간이 있는가/ / 9월 5일 책 속에 당신에 대한 진실이 있다 / 9월 6일 멋진 헌책방에 방문해보자 / 9월 7일 조용한 집에서 책을 읽으며 위안을 얻어보자 / 9월 8일 책 속에 삶을 변화시킬 단서가 있다 / 9월 9일 독서는 시간을 여행하는 가장 좋은 방법이다 / 9월 10일 소셜미디어는 영혼을 살찌우지 못한다 / 9월 11일 오늘은 어제 죽은 자들이 그토록 바라던 내일이다 / 9월 12일 긴 이야기에 빠져들어라 / 9월 13일 시는 무기력증을 치료한다 / 9월 14일 직업이 아닌 천직을 찾아라 / 9월 15일 어떻게 하면 지금 하는 일을 좋아할 수 있을까/ / 9월 16일 자신이 살아온 기록을 소중히 여겨라 / 9월 17일 가장 좋아하는 작가는 누구인가/ / 9월 18일 당신이 꿈을 이루도록 도와줄 힘이 나타날 것이다 / 9월 19일 꿈을 이루는 과정은 마라톤과 같다 / 9월 20일 원하는 것을 이루는 비밀 / 9월 21일 꿈이 커질수록 내 그릇도 커진다 / 9월 22일 진짜 성공과 가짜 성공을 구분할 줄 알아야 한다 / 9월 23일 자신이 이룬 성취를 과소평가하지 마라 / 9월 24일 자신이 생각하는 성공의 기준은 무엇인가/ / 9월 25일 열정은 삶에 활력을 불어넣는다 / 9월 26일 오랫동안 마음 한쪽에 묻어둔 낭만은 무엇인가/ / 9월 27일 현실적으로 불가능한 꿈이란 없다 / 9월 28일 작은 행동이 모여 큰 변화를 가져온다 / 9월 29일 성공이 가져오는 변화를 두려워하지 마라 / 9월 30일 비상용품을 준비해보자: 대처 행동 요령 / 9월에 느끼는 소박한 행복

10월. 내 행복의 기준을 세우는 달
10월 1일 번아웃을 해결할 수 있는 사람은 자신뿐이다 / 10월 2일 자신이 일중독자는 아닌지 진단해보자 / 10월 3일 자존감이 낮은 사람은 완벽주의에 빠지기 쉽다 / 10월 4일 일과 생활을 철저히 분리해라 / 10월 5일 세상 어떤 일에서든 기쁨을 찾아보자 / 10월 6일 작업 환경을 조금씩 개선해보자 / 10월 7일 거절은 나를 지키는 힘이다 / 10월 8일 물욕을 무시하는 것만이 답은 아니다 / 10월 9일 스트레스를 극복하는 비결 / 10월 10일 자신감이 최고의 패션이다 / 10월 11일 삶은 늘 문제투성이다 / 10월 12일 모든 순간을 소중히 여겨라 / 10월 13일 자신의 어두운 면을 탐색하고 받아들여라 / 10월 14일 당신은 무엇을 위해 일하는가/ / 10월 15일 하루의 운세를 좋게 바꿀 수 있다 / 10월 16일 평범한 날을 특별한 날로 바꿔보자 / 10월 17일 현재를 즐기는 습관을 가져라 / 10월 18일 잘못된 선택을 하더라도 언제든지 삶의 방향을 바꿀 수 있다 / 10월 19일 선택권을 타인에게 넘기지 마라 / 10월 20일 칭찬을 기꺼이 받아들여라 / 10월 21일 불평은 습관이다 / 10월 22일 비교는 불행의 씨앗이다 / 10월 23일 타협에 능숙해져라 / 10월 24일 인생은 자기 자신을 찾는 것이 아니라 창조하는 것이다 / 10월 25일 변화하려면 3단계를 거쳐야 한다 / 10월 26일 언제나 새로운 길이 나타난다 / 10월 27일 당신이 좋아하는 물건이 당신을 정의한다 / 10월 28일 진정한 자아를 찾아가는 길은 직선이 아니다 / 10월 29일 쓰린 기억을 놓아주고 달콤한 기억을 모아라 / 10월 30일 비상용품을 준비해보자: 신변 안전 도구 / 10월 31일 사랑의 힘은 내 안에 있다 / 10월에 느끼는 소박한 행복

11월. 자기 자신을 돌보는 달
11월 1일 쇠락의 시기를 있는 그대로 받아들여라 / 11월 2일 자기 자신과 대화를 나눠라 / 11월 3일 우주는 당신을 위해 크나큰 영광을 준비해놓고 있다 / 11월 4일 집은 사람의 마음이 머무는 곳이다 / 11월 5일 유명인을 섬기기보다 내면의 여신을 섬겨라 / 11월 6일 갑작스러운 위기가 닥치면 우아하게 대처하자 / 11월 7일 실천하지 않는 꿈은 환상일 뿐이다 / 11월 8일 기도를 통해서 하고 싶은 말을 밖으로 표현해라 / 11월 9일 누구나 평범한 일상에서 깨달음의 순간을 경험할 수 있다 / 11월 10일 의심은 올바른 방향으로 이끌어준다 / 11월 11일 평온한 하루를 보낼 수 있는 방법 / 11월 12일 원하는 것을 얻지 못하는 이유 / 11월 13일 기적을 경험하는 것은 어려운 일이 아니다 / 11월 14일 누구에게나 자신을 지켜주는 천사가 곁에 있다 / 11월 15일 재능은 끈기를 대신하지 못한다 / 11월 16일 야망이 없으면 성취도 없다 / 11월 17일 마음은 우리가 올바른 방향으로 가고 있는지를 말해준다 / 11월 18일 동시에 모든 것을 해낼 수는 없다 / 11월 19일 인생 최악의 적은 바로 자기 자신이다 / 11월 20일 디지털 디톡스를 실천하자 / 11월 21일 몰입은 최고의 즐거움이다 / 11월 22일 행동이 감정을 바꾼다 / 11월 23일 최악의 상황은 실패가 아니라 시도조차 하지 않는 것이다 / 11월 24일 소중한 친구에게 마음을 표현하자 / 11월 25일 요리는 마음의 평온을 가져다주는 예술이다 / 11월 26일 때로 그저 현실을 살아가는 것만이 해답이다 / 11월 27일 난관에 부딪쳤을 때야말로 자신을 돌볼 때다 / 11월 28일 명절의 풍요로움을 즐겨라 / 11월 29일 건강하다면 세상이 당신의 발밑에 있다 / 11월 30일 비상용품을 준비해보자: 조명기기 / 11월에 느끼는 소박한 행복

12월. 자신에 대한 믿음을 꾸준히 지켜나가는 달
12월 1일 행운은 이미 내 안에 있다 / 12월 2일 힘든 날은 낮잠으로 이겨내보자 / 12월 3일 발병을 자신을 돌보는 기회로 삼아라 / 12월 4일 즐거운 기분은 치유의 힘이 있다 / 12월 5일 사랑이 아닌 열정을 추구해라 / 12월 6일 모든 것이 다 잘될 것이다 / 12월 7일 소박한 풍요로움은 삶을 완전히 바꿔놓는다 / 12월 8일 공상은 영혼의 선물이다 / 12월 9일 꿈이 보내는 메시지를 해독해보자 / 12월 10일 문제없다고 생각한 곳에 문제가 있다 / 12월 11일 한숨을 쉬며 걱정을 날려 보내라 / 12월 12일 우리는 영적인 존재다 / 12월 13일 생일에는 한 해를 무사히 보낸 것을 축하해라 / 12월 14일 자신을 칭찬하는 습관을 길러보자 / 12월 15일 완벽한 크리스마스는 환상이다 / 12월 16일 돈으로 살 수 없는 크리스마스 선물을 준비하자 / 12월 17일 가장 좋은 선물은 내 시간과 감정이다 / 12월 18일 바쁠수록 휴식이 필요하다 / 12월 19일 하루 만에 진정한 자신을 발견할 수는 없다 / 12월 20일 동지를 반성과 새 출발의 날로 기념해라 / 12월 21일 겨울음식을 먹으면서 계절을 즐겨보자 / 12월 22일 기적은 그것을 믿는 사람에게만 일어난다 / 12월 23일 자신의 인생을 다른 시각으로 둘러봐라 / 12월 24일 많은 것을 베풀수록 귀중한 것을 얻는다 / 12월 25일 크리스마스의 정신을 기억하자 / 12월 26일 생각이 아니라 행동이 인생을 바꾼다 / 12월 27일 자기 자신을 온전히 믿기까지는 인내심이 필요하다 / 12월 28일 부정적인 생각의 악순환에서 벗어나라 / 12월 29일 비상용품을 준비해보자: 위안거리 / 12월 30일 지금껏 살아온 모습을 보고 무엇을 발견했는가/ / 12월 31일 때가 되면 완전히 다른 사람이 된 자신을 발견할 것이다 / 12월에 느끼는 소박한 행복

감사의 말. 진심 어린 감사를 담아서
참고문헌