이 책은 현대질병 속에서 파생된 환경오염 등을 능동적으로 스스로 건강을 지키며 보다 적극적인 자기건강법을 찾아 활용할 수 있도록 했다. 어렵고 복잡한 것은 피하고 간결하면서 체계적인 설명과 고사통어를 통한 흥미있는 내용을 전개하였으며, 현대인들을 위한 신진대사의 역할을 할 수 있도록 하였다.

1. 병에 따른 치료식품-4 _

1) 미용식법
피부의 탄력유지법
야채를 먹어서 고운 살갗으로

2) 녹황색 채소
모발에 좋은 식품
빈혈에 좋은 식품
변비의 예방과 치료
여드름의 예방과 치료

3) 피부손질법
화장수의 종류와 선택
화장수의 종류
산성화장수
중성화장수
알칼리화장수
여드름과 화장
화장을 잘 받게 하기 위한 방법

4) 기미의 예방과 치료
기미의 치료
주근깨의 치료
주근깨는 고칠 수 있는가
사마귀와 티눈의 치료