이 책은 현대질병 속에서 파생된 환경오염 등을 능동적으로 스스로 건강을 지키며 보다 적극적인 자기건강법을 찾아 활용할 수 있도록 했다. 어렵고 복잡한 것은 피하고 간결하면서 체계적인 설명과 고사통어를 통한 흥미있는 내용을 전개하였으며, 현대인들을 위한 신진대사의 역할을 할 수 있도록 하였다.

1. 병에 따른 치료식품-3

암 … (1) 암이란 무엇인가
여드름 … (1) 피부를 곱게 해주는 식품 / 삼백초, 봉선화꽃
월경불순 … (1) 여성의 백년건강을 위한 식품 / 맨드라미, 버섯, 가지
위궤양 … (1) 위의 기능을 회복시켜 주는 식품 / 양배추, 감자, 파
위암 … (1) 암 예방의 최고 식품 / 율무, 현미, 마름
임신중독 … (1) 산모와 태아의 영양식품 / 다시마, 잣, 잉어, 시금치
주근깨 … (1) 아름다운 피부로 만드는 식품 / 오이, 가지, 자두
주상 … (1) 술의 독을 풀어주는 식품 / 마름, 연뿌리, 은행
중풍 … (1) 반신불수 치료식품 / 솔잎, 오갈피, 호박
촌충 … (1) 기생충 박멸식품 / 호박잎
치질 … (1) 수술대체식품 / 산두꺼비, 고사리, 계란기름
치통 … (1) 오복을 지켜주는 식품 / 차전초, 겨자, 오갈피
타박상 … (1) 건강한 신체를 위한 식품 / 생강, 목통, 쑥, 치자
토사곽란 … (1) 구토를 멎게 하는 식품 / 무, 질경이
토혈 … (1) 발작과 동통을 멎게 하는 식품 / 동백꽃, 고사리
편도선염 … (1) 고운 목소리를 갖게 하는 식품 / 버섯, 도라지, 살구씨, 알로에
폐결핵 … (1) 폐를 튼튼하게 하는 식품 / 완두, 연, 시금치, 솔잎
폐렴 … (1) 니코틴 해독식품 / 겨자분, 율무
해열 … (1) 열을 내리게 하는 식품 / 민들레, 구기자, 칡
허약체질 … (1) 건강 백세를 위한 식품 / 당근, 사과, 대추씨
홍역 … (1) 평생 예방식품 / 부추, 무, 우엉
화상 … (1) 통증 없는 화상치료 / 올리브유, 참기름, 면실유, 감자
회충 … (1) 안색, 피로, 복통 때 먹는 식품