이 책은 현대질병 속에서 파생된 환경오염 등을 능동적으로 스스로 건강을 지키며 보다 적극적인 자기건강법을 찾아 활용할 수 있도록 했다. 어렵고 복잡한 것은 피하고 간결하면서 체계적인 설명과 고사통어를 통한 흥미있는 내용을 전개하였으며, 현대인들을 위한 신진대사의 역할을 할 수 있도록 하였다.

1. 병에 따른 치료식품-2

멀미 … (1) 쾌적한 여행을 위한 식품 / 밤, 무즙, 레몬
목덜미가 뻐근할 때 … (1) 하루의 피로를 이기게 하는 식품 / 산조인, 칡
무좀 … (1) 가려움을 없애주는 식품 / 후추, 오미자, 분겨
발기불능 … (1) 양기 보강식품 / 참깨, 셀러리, 구기자
방광염 … (1) 배뇨를 원활하게 해주는 식품 / 대싸리, 수박, 실고사리
백내장 … (1) 눈을 밝게 해주는 식품 / 꿀풀, 머위뿌리
변비증 … (1) 통변을 시원하게 해주는 식품 / 감자, 매실, 미나리
복통 … (1) 원인모를 배아픔에 / 노학초, 질경이, 산조인
불감증 … (1) 백년해로를 위한 건강식품 / 월계수나무, 메꽃
불면증 … (1) 쾌적한 수면을 위한 식품 / 대추씨, 호박, 파
비만증 … (1) 날씬한 몸매를 위한 식품 / 당근, 양파, 미역, 사과
빈혈증 … (1) 평생 건강을 위한 식품 / 깨, 산조인, 매실
산모의 젖이 부족할 때 … (1) 귀여운 우량아로 키우는 식품 / 전복, 대구, 밤, 콩
산후하혈 … (1) 산모의 건강을 지키는 식품 / 쑥, 매실, 녹각, 생강
설사 … (1) 급한 설사를 멎게 하는 식품 / 석류, 표고버섯
소아의 경기 … (1) 소아의 경기 예방식품 / 오리혀, 범의귀, 으름
소화 불량증 … (1) 당신의 위장을 위한 소화제 / 민들레, 노학초, 무
신경통 … (1) 노화 방지 식품 / 율무, 인동, 땅두릅
심장쇠약 … (1) 강장식품 / 표고버섯, 산조인, 다시마