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알고 먹자, 유산균

<양형규> 저 | 양병원출판부

출간일: 2022-01-10

파일포맷: ePub

용량: 65 M

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간략 신청 메세지

내 몸을 되살리는 장 건강을 원한다면
유산균부터 바로 알고, 바로 먹어야 한다

40년 경력의 대장항문외과 전문의이자 의학박사인 저자가 알려주는 ‘유산균 섭취 가이드’ 결정판. 육체와 정신의 건강을 위해서는 장 건강부터 챙겨야 한다. 면역 기능의 대부분을 담당하는 장이 건강하지 못하면 면역력은 극도로 약해지고 육체와 정신의 건강, 일상의 행복까지 위협받을 수 있기 때문이다. 저자는 “장 건강의 70%는 유산균이 결정한다”고 강조한다. 유산균은 유해균을 억제하고 유익균의 활동을 도와 건강한 장을 만든다. 유산균의 장운동 조절, 소화흡수 촉진, 변비 방지, 콜레스테롤 분해 등의 효과가 밝혀지면서 유산균의 유용성에 대한 인식은 더욱더 확대되고 있다.

이 책은 장 건강과 면역력 간의 관계에 대한 간단명료한 설명과 함께 시중에 넘쳐나는 유산균 제품 중에서 자신에게 맞는 유산균을 쉽게 찾고 올바로 섭취하도록 안내해준다. 그 밖에도 누구나 쉽게 실천할 수 있는 식습관과 운동법, 수면법과 명상법 등 ‘장이 되살아나는 습관’까지 소개하고 있다. 장 건강과 유산균의 모든 것을 한 권에 명쾌하게 정리한 『알고 먹자, 유산균』을 통해 독자들은 장 건강을 다스리는 가장 빠른 길을 알게 될 것이다.

대한민국에서 내로라하는 대장항문외과 전문의이자 의학박사. 연세대학교 의과대학을 졸업하고, 동 대학원에서 박사과정을 수료했다. 1986년 구리시에 양외과, 1996년 남양주시 금곡동에 양병원, 2005년 서울 강동구에 서울양병원을 개원해 현재 의료원장으로 경영은 물론 환자 진료와 수술까지 두루 해내는 진정한 멀티플레이어다. 국내 최초로 거상점막하절제술을 개발해 대장항문 분야에서 명의로 불리며, 후배 의사들이 가장 본받고 싶어 하는 의사들의 의사로 존경받고 있다. 현재 아버지를 존경해 뒤를 잇고자 의학전문대학원에 재학 중인 큰아들을 포함해 2남 1녀의 자녀를 둔 꿈 부자 아버지다.

이 책은 68세의 나이에도 수십 개의 꿈을 지닌 저자의 끝없는 도전기로, 지금 우리 시대의 젊은이들에게 도전과 가능성이라는 키워드를 다시 한번 각성시키는 내용을 담고 있다. 끊임없이 한계를 밀고 나가고, 절망에서 툴툴 털고 일어나며, 불가능을 가능으로 바꾸려 노력하는 저자의 열정을 고스란히 녹여냈다.

펴낸 책으로는 《누구나 10kg 뺄 수 있다! 하루 두 끼 다이어트》, 《치질 백과》, 《대장암 뿌리 뽑기》, 《변비 뿌리 뽑기》, 《닥터 건강검진》 등 20여 권이 있다. 또 통증이 극히 적은 거상점막하절제술을 국내 최초 개발한 뒤 기술과 수술 동영상 등 모든 술기를 담은 의료 전문서적 《치핵, hemorrhoid》를 출간했다. 이 책은 미국 스프링거 출판사에서 《Hemorrhoids》라는 제목의 영문 버전으로 출간되기도 했다.