ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
¾î´À ä½ÄÀÇ»çÀÇ °í¹é


¾î´À ä½ÄÀÇ»çÀÇ °í¹é

¾î´À ä½ÄÀÇ»çÀÇ °í¹é

<Á¸ ¸ÆµÎ°É> Àú/<°­½Å¿ø> ¿ª | »çÀ̸óºÏ½º

Ãâ°£ÀÏ
2022-01-11
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
56 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
ÀúÀÚ ¼Ò°³
¸ñÂ÷
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

³ì¸»À½½ÄÀº ¾î¶»°Ô »ìÀ» »©°í º´À» °íÄ¡³ª

ä½Ä¼­ÀûÀÇ ¹ÙÀ̺í·Î ²ÅÈ÷´Â Á¸ ¸ÆµÎ°É ¹Ú»çÀÇ ½ºÅ׵𼿷¯°¡ »õ·Î¿î ³»¿ëÀ» Ãß°¡ÇÏ°í ±âÁ¸ ¹ø¿ªÀ» º¸¿ÏÇؼ­ Àç°³Á¤ÆÇÀ¸·Î ³ª¿Ô´Ù. ¡ºÁ¶±Ý¾¿ õõÈ÷ ÀÚ¿¬½Ä¹°½Ä¡»ÀÇ ÀúÀÚ ÀÌÀÇö Àü¹®ÀÇ°¡ ²Ä²ÄÇÑ °¨¼ö¸¦, ¡º³»¸öÀÌ ÃÖ°íÀÇ ÀÇ»ç´Ù¡»ÀÇ ÀúÀÚÀÌÀÚ ³óºÎÀÇ»çÀÎ ÀÓµ¿±Ô ¼±»ýÀÌ Ãßõ»ç¸¦ ½è´Ù. ÀÌ Ã¥Àº º»ÀÎÀÌ ÀÇ»çÀ̸鼭µµ ¡®¾à°ú ¼ö¼úÀ» ¸Ö¸®Ç϶󡯰í ÁÖÀåÇÏ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ ³»ºÎ°í¹ß¼­ÀÌÀÚ ÀÚ±â°í¹é·ÏÀÌ´Ù.

üÁßÀÌ ¶Ç·¡º¸´Ù 30kgÀ̳ª ´õ ³ª°¬´ø ¹Ú»ç´Â 18»ì¿¡ ³úÁ¹Áß(Áßdz)ÀÌ °É·È´Ù. ±× ÀÌÈÄ·Î Áö±Ý±îÁö ´Ù¸®¸¦ Àý·èÀδÙ. ¿Ö »ìÀÌ Âî´Â °ÍÀϱî? º´Àº ¿Ö °É¸®´Â °ÍÀϱî? ÀÇ´ë¿¡ ÁøÇÐÇؼ­ ¿À·§µ¿¾È ÀÇ»ç·Î ÀÏÀ» ÇßÁö¸¸ ÀÌÀ¯¸¦ ¾Ë ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ÀÌÈÄ ÇÏ¿ÍÀÌ »çÅÁ¼ö¼ö³óÀå¿¡ Ã¥ÀÓÀÇ»ç·Î ±Ù¹«ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ±×´Â ¿©±â¼­ ºñ¸¸°ú Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀ» ±ú´Ý°Ô µÈ´Ù. °á±¹ Çö´ëÀÇÇÐÀ¸·Î´Â ºñ¸¸°ú Áúº´À» ÇØ°áÇÒ ¼ö ¾øÀ½À» ¼ÖÁ÷È÷ °í¹éÇÏ°Ô µÈ´Ù.

ÀÌ Ã¥Àº ÀÏ´Ü Àç¹ÌÀÖ´Ù. º»ÀÎÀÇ °í¹é·Ï Çü½ÄÀ» ÃëÇ߱⠶§¹®Àϱî? ¡®¿Ö º´¿ø¿¡ °¡Áö ¸»¾Æ¾ßÇϴ°¡¡¯¸¦ ÀÇ»çÀÎ º»ÀÎÀÇ °æÇèÀ¸·Î ¾ê±âÇÑ´Ù. ¡®³ì¸»À½½ÄÀÌ ¾î¶»°Ô »ìÀ» »©°í º´À» °íÄ¡´Â°¡¡¯¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÀ¯¸¦ ÁøÈ­·ÐÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÇÑ´Ù. ¿ìÀ¯¿Í »ý¼±¿¡ ´ëÇÑ Ç㱸, ´Ü¹éÁú°ú ¿µ¾çÁ¦¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ, ¶×¶×ÇÑ Ã¤½ÄÁÖÀÇÀÚ°¡ »ý°Ü³ª´Â ÀÌÀ¯ µî, ³¡¾ø´Â À̾߱⠺¸µû¸®°¡ Á¾ÇÕ¼±¹°¼¼Æ®Ã³·³ ÆîÃÄÁø´Ù. ±¤°í¿Í ¹æ¼ÛÀº ±¤°íÁÖÀÇ ÁÖÀåÀ» ¶Ù¾î ³ÑÁö ¸øÇÑ´Ù. ±× ¶§¹®¿¡ ¿ì¸®´Â Á¦¾à¾÷°è¿Í ½Äǰȸ»ç°¡ º¸³»´Â ¸Þ½ÃÁö¸¦ ¶Ù¾î³Ñ¾î¼­ Áø½Ç¿¡ Á¢±ÙÇϱâ Èûµé´Ù. ¸ÆµÎ°É ¹Ú»ç´Â ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ¿ì¸®°¡ ÀǾÆÇØÇϸ鼭 ±Ã±ÝÇß´ø Åë³äÀÇ ¿À·ù¸¦ ¼Ó ½Ã¿øÈ÷ Ç®¾î ÇØÃij» ÁØ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

MD, °í±â¿Í À¯Á¦Ç°À» ³Ê¹« ¸Ô¾î 18»ì¿¡ Áßdz¿¡ °É·È´Ù. Ä£±¸µéº¸´Ù 20~30kg ´õ ºñ¸¸À̾ú´Ù. ¿À·§µ¿¾È º´¿øÀ» µé¶ô°Å·ÈÁö¸¸ ½ÇÆÐÇß°í ±×¶§ ÀÌÈÄ ´Ù¸®¸¦ Àý°Ô µÇ¾ú´Ù. ¹«¾ùÀÌ ¹®Á¦ÀÎÁö ¾Ë°í ½Í¾î ÀÇ´ë¿¡ ÁøÇÐÇß´Ù. Àǻ簡 µÇ¾úÁö¸¸ ¾à°ú ¼ö¼ú·Î ÀϽÃÀûÀÎ °íÅëÀ» ´ú¾îÁÙ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø¾ú´Ù. ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀº ¾Ë ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ÇÏ¿ÍÀÌ »çÅÁ¼ö¼ö³óÀå¿¡¼­ Ã¥ÀÓÀÇ»ç·Î ÀÏÇϸ鼭 ±×´Â ±ú´Ý´Â´Ù. 1¼¼´Â º´ÀÌ ¾ø´Âµ¥ 2,3¼¼´Â ¿Ö º´ÀÌ ¸¹À»±î? À°½Ä°ú À¯Á¦Ç°ÀÌ ¿øÀÎÀÓÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù. ÀÌÈÄ °í±â¿Í À¯Á¦Ç°ÀÇ ÇؾÇÀ» ³Î¸® ¾Ë¸®°í, ³ì¸»À½½Ä°ú ä½ÄÀ½½ÄÀÇ Àüµµ»ç°¡ µÈ´Ù. ¸ÆµÎ°É ÇÁ·Î±×·¥À» ¿­¾î ¼ö¸¸ ¸íÀÇ Ã¼ÁßÀ» ÁÙÀÌ°í º´À» °íÄ£´Ù. 12±ÇÀÇ º£½ºÆ®¼¿·¯¸¦ ³»¸é¼­ 150¸¸ ¸íÀÌ ±×ÀÇ µ¶ÀÚ°¡ µÇ¾î ÁöÁö¸¦ Ç¥ÇöÇß´Ù. ºñ¿µ¸®±â°üÀÎ PCRM(Ã¥ÀÓÀÖ´Â ÀǷḦ À§ÇÑ ÀÇ»çȸ)À» À̲ø¸é¼­ Á¤ºÎ¿¡, À°½Ä°ú À¯Á¦Ç° Á¤Ã¥ÀÇ ¹®Á¦Á¡À» Á¦±âÇÏ°í ÀÖ´Ù. Ŭ¸°ÅÏ Àü ¹Ì±¹´ëÅë·É ÀÚ¹®ÀÇ ¿ªÀÓ.

¸ñÂ÷

ÀÌ Ã¥À» ÇâÇÑ ¾ç½ÉÀÇ»çµéÀÇ Âù»ç
̵̧ȍ
°¨¼öÀÚÀÇ ¸»
ÀúÀÚ ¼­¹®

1Àå, ¾ûÅ͸® Àǻ翴À½À» ³ª´Â °í¹éÇÑ´Ù
³ª´Â ¸»½é²Ù·¯±â ¼Ò³âÀ̾ú´Ù
³ª´Â °¡Â¥Àǻ翴´Ù
ȯÀÚµéÀº ³ªÀÇ ½º½ÂÀ̾ú´Ù
´Ù¸¥ ³ª¶ó »ç¶÷µéÀº ¹«¾ó ¸ÔÀ»±îº´¿øÀº ³ª¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù
º´¿ø¿¡¼­ ´ç½ÅÀº ȯÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¶ó °í°´ÀÏ »ÓÀÌ´Ù

2Àå, Àΰ£Àº ³ì¸»À» ¸Ô´Â µ¿¹°ÀÌ´Ù
¹ä µå¼Ì½À´Ï±î?
³ì¸»Àº ¸ðµç À½½ÄÀÇ ±âº»ÀÌ´Ù
±¸¼®±â ½Ã´ë¿¡ Àΰ£Àº ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾úÀ»±î
°í´ë ÀÌÁýÆ® ±ÍÁ·ÀÇ À½½Ä½À°ü
Àü»ç(îúÞÍ)µéÀº ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾úÀ»±î
Àΰ£ÀÇ DNA°¡ ³ì¸»Àΰ£À» Áõ¸íÇØÁØ´Ù
³ì¸», ´Ù½Ã µ¹¾Æ¿À´Ù
ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀº ÀÌ¹Ì ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù

3Àå, ³ì¸»À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¿Ö ³¯¾ÀÇØÁö³ª
3¸íÀÇ Ç³¸¸ÇÑ ¿©Àεé
³ì¸»ÀÌ ¶×º¸¸¦ ¸¸µç´Ù°í
³ì¸»Àº Áö¹æÀ» ¸¸µéÁö ¾Ê´Â´Ù
³¯¾ÀÇÏ°í °Ç°­ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¸Å·Â ÀÖ´Â ÀÌÀ¯
¼Ò½Ä(á³ãÝ)ÀÇ ¿©¿Õ, ³ªÀÇ ÁõÁ¶ÇÒ¸Ó´Ï

4Àå, µ¿¹°¼º½ÄÇ°¿¡´Â 3°¡Áö µ¶¼º¹°ÁúÀÌ ÀÖ´Ù
°í±â°¡ ±ÕÇü ÀâÈù À½½ÄÀ̶ó°í?
¿ì¸®´Â Åë³ä¿¡ »ç·ÎÀâÇô »ì°í ÀÖ´Ù
µ¶Àº »ç¶÷À» ±Ý¹æ Á×ÀÌ°í, À°½ÄÀº õõÈ÷ Á×ÀδÙ
µ¿¹°¼º½ÄÇ°Àº ¸ðµÎ ¶È°°ÀÌ ³ª»Ú´Ù
À°½ÄÀÇ 3°¡Áö µ¶¼Ò: ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ

5Àå, ³ì¸»Àº ¾î¶»°Ô Àΰ£ÀÇ Áúº´À» Ä¡À¯Çϴ°¡
ÇØ°á¹æ¹ýÀº ³Ê¹« °£´ÜÇÏ´Ù
À½½Ä¸¸ ¹Ù²Ù¸é ÀÇ¿Ü·Î »¡¸® Ä¡·áµÈ´Ù
Àΰ£ÀÇ ¸öÀº ½º½º·Î Ä¡À¯ÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Ù
ÀÚ¿¬Ä¡À¯ÀÇ Áõ°Å´Â ³Ê¹«µµ ¸¹´Ù
½ÉÀ庴µµ ÀÚ¿¬Ä¡À¯µÈ´Ù
°üÀý¿°µµ ÀÚ¿¬Ä¡À¯µÈ´Ù
¾Ïµµ ÀÚ¿¬Ä¡À¯µÈ´Ù
¸¸¼ºÁúº´Àº ¹Ýµå½Ã ¸ØÃá´Ù

6Àå, ±×·¯¸é ´Ü¹éÁúÀº ¾îµð¼­ ¼·ÃëÇϳª¿ä?
´ç½ÅÀÇ Åë³äÀº ¸Å½ºÄÄÀÌ ¸¸µç °ÍÀÌ´Ù
´ç½ÅÀÇ Åë³ä¿¡´Â °úÇÐÀÌ ºüÁ®ÀÖ´Ù.
Ä¡ÅÏµç ±³¼ö°¡ 100³â Àü¿¡ ÆÄÇìÄ£ Áø½Ç
Ä¡ÅÏµç ±³¼öÀÇ ÀÎü½ÇÇè
Àü¹®°¡µéÀÇ °á·Ð : ´Ü¹éÁúÀº 40~60gÀ¸·Î ÃæºÐÇÏ´Ù
½Ä¹°¼º´Ü¹éÁú¸¸À¸·Î ÃæºÐÇÏ´Ù
Áã¿Í Àΰ£Àº ´Ù¸£´Ù
·Î½º ¹Ú»ç°¡ Á¦´ë·Î µÈ °á·ÐÀ» ³»·È´Ù
À߸øµÈ ¹ÏÀ½Àº ¸ØÃßÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù
¸¶Ä§³» ¹Ì±¹ ½ÉÀåÇùȸµµ ÀÎÁ¤Çß´Ù
¸ð¸£¸é ¼Ó´Â´Ù
³ì¸»Àº ¿Ïº®ÇÏ´Ù

7Àå, ±×·¯¸é Ä®½·Àº ¾îµð¼­ ¼·ÃëÇϳª¿ä?
¿ìÀ¯´Â Ä®½· µ¢¾î¸®¶ó°í
¿ìÀ¯´Â ´ç½ÅÀÇ »À°¡ ¾Æ´Ï¶ó ³«³ó¾÷°è¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù
¼Ò´Â ¸»ÀÌ ¾ø°í »ç¶÷Àº °ÅÁþ¸»À» ÇÑ´Ù
¼Ò´Â ¹«¾ùÀ» ¸Ô°í ¾öû³­ Ä®½·À» ¸¸µé¾î³»´Â°¡
Ä®½·ÀÌ °úµµÇÏ¸é ¸ö¿¡ Ä¡¸íÀûÀ¸·Î ÇØ·Ó´Ù
Ä®½·ÀÌ ºÎÁ·Çؼ­ ¸öÀÌ ¾ÆÇ ÀûÀÌ Àִ°¡
³«³ó¾÷°èµµ ÇÒ ¸»ÀÌ ¾ø¾îÁ³´Ù
À¯ÀÇ ´Ü¹éÁúÀº »À¿¡ ½É°¢ÇÑ ¼Õ»óÀ» ÁØ´Ù
¿ìÀ¯´Â ¼Û¾ÆÁö¸¦ À§ÇÑ °Í ¾Æ´Ñ°¡
Ä®½·¿µ¾çÁ¦´Â ¿Ö ¸ö¿¡ Çطο
À¯Á¦Ç°Àº ¸Å¿ì ¿À¿°µÈ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù
À¯Á¦Ç°¸¸ ¾ø¾Öµµ ´ç½ÅÀº ³¯¾ÀÇØÁú °ÍÀÌ´Ù

8Àå, ¾î´À ¹°°í±â »ç³É²ÛÀÇ °í¹é
»ý¼±Àº °ú¿¬ ¸ö¿¡ ÁÁÀ»±î
¿À¸Þ°¡-3´Â ½Ä¹°¼ºÀ½½Ä¿¡ ÃæºÐÈ÷ µé¾îÀÖ´Ù
ÀϺ»Àεµ »ý¼±º¸´Ù ³ì¸»À½½ÄÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾ú´Ù
»ý¼±¿¡´Â ¼öÀºÀ̶ó´Â Ä¡¸íÀûÀÎ µ¶¼º¹°ÁúÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù
»ý¼±Àº ½ÉÀ庴¿¡ ¸Å¿ì À§ÇèÇÏ´Ù
°úÇÐÀûÀ¸·Îµµ ÀÇ°ßÀÏÄ¡¸¦ º¸¾Ò´Ù
¾ç½Ä ¹°°í±â´Â ´õ À§ÇèÇÏ´Ù
³¬½Ã¿© ¹°°í±â¿©, Àß °¡°Å¶ó~

9Àå, ¶×¶×ÇÑ Ã¤½ÄÁÖÀÇÀÚ
³»°¡ ¸¸³­ ¶×¶×ÇÑ Ã¤½ÄÁÖÀÇÀÚ
°¡Â¥À½½Ä¿¡ ¼ÓÁö ¸»±â¸¦¡¦
¸ðµç Áö¹æÀº ±×³É Áö¹æÀÏ »ÓÀÌ´Ù
°ß°ú·ùµµ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¶×¶×ÇØÁø´Ù
ÄáÀ¸·Î ¸¸µç °¡Â¥À½½Äµé
°¡Â¥ ÄáÀ½½ÄÀº ¿Ö °Ç°­¿¡ ³ª»Û°¡
°¡Â¥ ÄáÀ½½ÄÀº Ä®½·¹ë·±½º¸¦ ±úÆ®¸°´Ù
Äá¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Á¦µµ¸¦ ¹Ù²Û´Ù
¶×¶×ÇÑ Ã¤½ÄÁÖÀÇÀÚ´Â ¾î¶»°Ô º¯Çß³ª

10Àå, ¿µ¾çÁ¦¿¡´Â ¿µ¾çÀÌ ¾ø´Ù
ºñŸ¹Î ºÎÁ·À¸·Î º´¿¡ °É¸° »ç¶÷À» º¸¾Ò³ª
½Ä¹°Àº ¿µ¾çÀÇ Á¶È­°¡ ¿Ïº®ÇÏ´Ù
¾Ë¾àÀº À½½ÄÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
ºñŸ¹Î D´Â ÇÞºµ ÇÑ ÁÜÀ¸·Î ÃæºÐÇÏ´Ù
ºñŸ¹Î D ºÎÁ·ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó À°½ÄÀÌ ¹®Á¦´Ù
ºñŸ¹Î DÀÇ °¡Ä¡´Â Áö³ªÄ¡°Ô °úÀåµÇ¾îÀÖ´Ù
½Ç³»¿¡¼­ ÇÏ´Â Å´×Àº Àý´ë ÃßõÇÒ ¼ö ¾ø´Ù
¿µ¾çÀº ÀÚ¿¬¿¡¼­ ¾ò¾î¶ó

11Àå, ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀº ÁËÀÎÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
Àΰ£Àº ÁøÈ­·ÐÀûÀ¸·Î §¸À°ú ´Ü¸ÀÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù
¼Ò±ÝÀ» ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇϸé Á×À»±î
¼Ò±ÝÀ» ÁÙÀÌ¸é ¿ÀÈ÷·Á ´õ À§ÇèÇÏ´Ù
Àΰ£Àº ¼Ò±ÝÀ» »ç¶ûÇÑ´Ù
¼Ò±ÝÀº ¾ó¸¶³ª ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î
ÀλýÀº Á» ´õ ´ÞÄÞÇصµ ÁÁ´Ù
¼³ÅÁÀº Áö¹æµµ ´ç´¢µµ ¸¸µéÁö ¾Ê´Â´Ù
Ç÷´çÁö¼ö(GI)°¡ »ó¾÷ÀûÀ¸·Î ¾Ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù
±×·¯³ª ´Ü¼ø´çÀº ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù
¸öÀÇ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¿å±¸¸¦ Áö³ªÄ¡°Ô °ÅºÎÇÏÁö ¸¶½Ã¶ó

¸Î´Â ¸»
¿Å±äÀÌÀÇ ¸»
¿ø¹®Ãâó ¹× Âü°íÀÚ·á