요즈음은 백 세 시대라고 하여 은퇴 후의 삶은 제2의 인생을 살아가는 시기로, 우리는 이 시기를 ‘인생 2막’이라 부르고 있다. 그러나 정작 퇴직 후의 삶에 대한 준비가 되어 있는 사람은 그리 많지 않다. 왜냐하면 무엇을 어떻게 준비해야 하는지를 모르기 때문이다. 은퇴 준비가 잘되어 있는 사람은 은퇴가 불안을 야기하거나 무기력해지는 시기가 아닌 행복하고 품격 있는 생활을 가져 올 것이다. 이 책은 여러분의 품격 있는 은퇴시기를 맞이하기 위해 실전경험을 통해 얻은 사례 중심으로 쉽게 열거하도록 노력했다. 그동안 전혀 보지 못했던 새로운 형태의 ‘은퇴 준비 지침서’가 될 것이다.

‘ART 코치(국내 1호)’ 은퇴준비 전문 작가 및 강연가
저자는 정년퇴직을 앞둔 2년 동안의 임금피크제 기간 동안 은퇴 준비를 하던 중 일반 퇴직예정자들을 이끌어 줄 퇴직준비 가이드라인이 없는 현 상황을 인식하여 스스로 개발에 착수, 직접 체험을 통해 습득된 경험을 토대로 정립한 ‘은퇴준비 4가지 영역’과 인생 2막 ‘자기 핵심 브랜드’(self-core brand) 만들기 모델 개발에 성공하였다.
현재 그는 은퇴준비 전문 작가로 활동하고 있으며, 이를 토대로 ‘ART 코치 국내 1호’로서 정년퇴직 후 인생 2막을 고민하는 은준인(隱準人)에게 품격 있는 은퇴 생활을 위한 쉬운 해법을 제시하는 코칭 전문가 및 강연자이다.
또한 그의 새로운 타이틀은 은퇴준비 전문작가, ‘ART 코칭 국내1호’, 은퇴준비 전문 강연가, 양식조리 홈셰프, 홈 베이커리 제빵 연구사, POP 디자인 지도자, 캘리그라피 지도사, 아동요리 지도사, 작사가, 이모티콘 작가 지망생, 은퇴준비 연구 공간 ‘ART SPACE 19’의 주인장 등의 타이틀을 가지고 은퇴를 준비하는 사람들을 위한 코칭 전문가의 역할을 다하고 있다.

프롤로그 은퇴의 승패는 ‘준비’에 있다 _ 8

제1장 준비 없는 은퇴는 성공할 수 없다
( 1 ) 은퇴가 우리에게 주는 의미 19
( 2 ) 왜 은퇴 준비를 해야 하는가 23
( 3 ) 은퇴를 위해 무엇을 준비해야 하는가 28
( 4 ) 은퇴 준비의 4가지 영역 구상하기
혼즐삶 / 함즐삶 / 끝도삶 / 봉즐삶 33

제2장 은퇴, 나는 이렇게 준비했다
| 제1절 | 은퇴 준비 제1영역 ‘혼즐삶’에 대한 준비 40
( 1 ) ‘혼즐삶’ 혼자서도 잘 즐길 수 있는 삶 41
( 2 ) 퇴직 후 출근할 나의 생활공간을 마련하자 45
( 3 ) 자신이 운용할 생활자금을 마련하자 52
( 4 ) 혼자서 즐길 거리를 준비하자 60
◆ 조리 기능사 자격증 하나 정도 취득은 필수이다 67
◆ 제빵기능사 자격증 취득과 나만의 홈 베이커리 완성하다 71
◆ POP 디자인 지도사 자격증을 취득하다 75
◆ 캘리그래피 지도사 자격증 취득과 작품 만들기 78
◆ 1인 1악기 시대, 아코디언의 선택 81
◆ 서예 예서(隸書) 배우기 84
◆ 새로 발견된 운치 있는 아이템 ‘민요 배우기’ 87
◆ 옥상 텃밭 만들기 90
| 제2절 | 은퇴 준비 제2영역 ‘함즐삶’에 대한 준비 93
( 1 ) ‘함즐삶’ 함께 잘 즐기는 삶 94
( 2 ) 친구와 함께 즐기는 스포츠 활동을 통해 인간관계를 확대 100
◆ 당구 3쿠션의 새로운 세계에 도전하다 103
◆ 골프를 통한 인간관계 형성 및 싱글 재도전하기 106
◆ 탁구 새벽 레슨을 통해 셰이크핸드를 배우다 109
( 3 ) 아내와 함께 즐기는 이벤트를 마련하자 112
◆ 아내와 함께 경주 남산 정기 산행 추진 112
◆ 치매 예방을 위해 아내와 마작하기 116
( 4 ) 가족과 함께 즐기는 이벤트를 준비하자 120
◆ 정기 바비큐 가족 모임 ‘별들에게 물어봐’ 개최 120
| 제3절 | 은퇴 준비 제3영역 ‘끝도삶’에 대한 준비 123
( 1 ) ‘끝도삶’ 끝없이 배우고 도전하는 삶 124
( 2 ) 새로운 어학, 중국어에 도전 127
( 3 ) 2년 만에 자격증과 합격증 8개를 획득하다 131
( 4 ) 나이 60세에 내 블로그 만들기 134
( 5 ) 나만의 책 쓰기와 작가 되기 139
( 6 ) ‘ART 코치(국내 1호)’ 은퇴 전문 강연가 되기 144
( 7 ) 나만의 이모티콘 만들기와 입점에 도전하다 149
| 제4절 | 은퇴 준비 제4영역 ‘봉즐삶’에 대한 준비 154
( 1 ) ‘봉즐삶’ 봉사를 즐기면서 사는 삶 155
( 2 ) 가족에 대한 봉사
아내에게 죽을 때까지 500가지 음식 만들어 주기 159
( 3 ) 지역사회에 봉사 165
국내 최고의 지역 먹거리 밴드 ‘경오묵’ 운영 165
( 4 ) 사회봉사
무료급식소 ‘이웃집’ 봉사활동 참여 170

제3장 인생 2막, ‘자기 핵심 브랜드(Self-core brand)’ 만
들기
( 1 ) ‘자기 핵심 브랜드(self-core brand)’의 의미 175
( 2 ) ‘자기 핵심 브랜드’ 만들기 과정 178
( 3 ) 나의 ‘자기 핵심 브랜드’를 구축하다
은퇴 전문 작가 및 강연가 되기 182

제4장 나이 60세에 만든 ‘실천형 버킷리스트’
나이 60세에 ‘실천형 버킷리스트’를 만든 이유 189
( 1 ) 죽을 때까지 아내에게 음식 500가지 만들어 주기 193
( 2 ) 양식조리 기능사 국가 기술 자격증 취득하기 195
( 3 ) 새로운 어학 중국어 도전, 신HSK 3,4,5,6급 합격하기 197
( 4 ) 당구 3쿠션 배워 대대 수지 20점 도달하기 199
( 5 ) 탁구 세이크 핸드 습득하여 셋째 처형 이기기 202
( 6 ) 아코디언 10곡 나이스하게 연주하기 205
( 7 ) 치매예방 위해 아내와 마작하기 208
( 8 ) 퇴직 후 나만의 은퇴생활 공간 만들기 210
( 9 ) 제빵기능사 국가기술자격증 취득하기 212
( 10 ) 나만의 홈 베이커리 꾸미기 (홈 베이커리 ‘킬리만자로’) 214
( 11 ) 서예 예서(隸書) 공부하여 전시회 참여하기 216
( 12 ) 골프 싱글 재도전하기 218
( 13 ) 나이 60세에 내 블로그 만들기 220
( 14 ) 책 쓰기와 작가 되기 223

제5장 은퇴 시기에도 꼭 필요한 일정관리
( 1 ) 은퇴 시기의 계획적 삶의 중요성 239
( 2 ) 하루, 한 달, 한 해 일정표 작성하기 242

에필로그 | 품격 있는 은퇴 준비로 인생 2막을 리셋하자 247

감사의 글 251

부록 내 블로그 홈 베이커리 ‘킬리만자로’ 중 발췌
김관열의 홈 베이커리 ‘킬리만자로 2탄’ 254
김관열의 홈 베이커리 ‘킬리만자로 3탄’ 256
김관열의 홈 베이커리 ‘킬리만자로 7탄’ 258
김관열의 홈 베이커리 ‘킬리만자로 9탄’ 260
김관열의 홈 베이커리 ‘킬리만자로 15탄’ 262