ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
¸»ÀÌ ´À¸° ¾ÆÀÌ ¸»¹®À» ¿©´Â ¹ý


¸»ÀÌ ´À¸° ¾ÆÀÌ ¸»¹®À» ¿©´Â ¹ý

¸»ÀÌ ´À¸° ¾ÆÀÌ ¸»¹®À» ¿©´Â ¹ý

<±èÇý½Â> Àú | À¯³ë¶óÀÌÇÁ

Ãâ°£ÀÏ
2022-01-27
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
35 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
ÀúÀÚ ¼Ò°³
¸ñÂ÷
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

¡°¸»ÀÌ ´À¸° ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ ¸» °É±â´Â µû·Î ÀÖ´Ù!¡±
¾ÆÀÌ°¡ ¸»ÀÌ ´À·Á Á¶±ÞÇÑ ºÎ¸ð¸¦ À§ÇØ
15³â Â÷ ¾ð¾îÀçÈ°»ç°¡ ¾Ë·Á ÁÖ´Â È¿°úÀûÀÎ ¾ð¾î ¹ß´Þ¹ý!

¸»ÀÌ ´Ê°Ô Æ®ÀÌ´Â °Íµµ À¯ÀüÀϱî? ¸»À» ´Ê°Ô ½ÃÀÛÇÏ¸é ´Ù¸¥ ¹ß´Þ¿¡µµ ¿µÇâÀÌ ÀÖÀ»±î? ¸¹Àº ºÎ¸ð°¡ ¾ÆÀÌÀÇ ½±°Ô ¿­¸®Áö ¾Ê´Â ¸»¹® ¶§¹®¿¡ °ÆÁ¤ÇÑ´Ù. °Ë»ö ÇÑ ¹øÀ̸é À°¾Æ¿Í °ü·ÃµÈ ¼ö¸¹Àº Á¤º¸¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¾î¶² °ÍÀÌ ³» ¾ÆÀÌ¿Í ¸Â´Â Á¤º¸ÀÎÁö ÆľÇÇÏ´Â ´«À» ¸ÕÀú ±æ·¯¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ºÎ¸ð¿¡°Ô ±×·¯ÇÑ Çý¾ÈÀ» ÁÖ±â À§ÇØ ¾ÆÀÌÀÇ ¾ð¾î ¹ß´Þ ´Ü°è¸¦ °´°üÀûÀ¸·Î »ìÆ캸°í ¾î¶»°Ô ¸»¹®À» Æ®ÀÌ°Ô ÇÏ´ÂÁö »ó¼¼È÷ ¼³¸íÇß´Ù.

15³â Â÷ Àü¹® ¾ð¾îÀçÈ°»çÀÎ ÀúÀÚ´Â ¾ÆÀÌÀÇ ¾ð¾î ¹®Á¦·Î °í¹ÎÇÏ´Â ºÎ¸ð¸¦ ¼ö¾øÀÌ ¸¸³ª¿Ô´Ù. ½ÇÁ¦·Î »ó´ã½ÇÀ» ã¾Æ¿Â ÁöÈ£ ¾ö¸¶ÀÇ °í¹ÎÀº, ¾ÆÀÌ°¡ ¾Ë¾Æµè´Â °Í °°Àºµ¥ Ç¥ÇöÀ» ¸øÇÑ´Ù´Â °ÍÀ̾ú´Ù. ÁöÈ£ÀÇ ¾ð¾î Æò°¡¸¦ ÁøÇàÇغ¸´Ï Ç¥Çö¾ð¾î°¡ ½ÇÁ¦ ³ªÀÌÀÎ 28°³¿ùÀÌ ¾Æ´Ñ 12°³¿ù ¼öÁØÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. °ð¹Ù·Î ¾ð¾î Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇß°í, °¡Á¤ ³»¿¡¼­ ÃæºÐÇÑ ¾ð¾î ÀÚ±ØÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹ýÀ» »ó¼¼È÷ ¾È³»Çß´Ù. ¶ÇÇÑ °¡Á·ÀÇ Àû±ØÀûÀÎ Âü¿©·Î ÁöÈ£´Â 3°³¿ù ¸¸¿¡ Ç¥Çö¾ð¾î°¡ ½Ç»ýÈ° ¿¬·ÉÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª Ä¡·á¸¦ Á¾°áÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.

ÀÌó·³ ´Ù¾çÇÏ°í dzºÎÇÑ »ó´ã »ç·Ê¸¦ Åä´ë·Î »ó´ã½Ç¿¡¼­ °¡Àå ¸¹ÀÌ µè´Â Áú¹®µé°ú ÇØ°á¹ý±îÁö ´ã¾Ò´Ù´Â °ÍÀÌ ÀÌ Ã¥ÀÇ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ½Ç»ýÈ°¿¡¼­ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ð¾î Àڱعý°ú ´Ù¾çÇÑ ³îÀ̹ý±îÁö ºÎ¸ð¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â ³ëÇÏ¿ì°¡ °¡µæÇÏ´Ù.

Äڷγª19·Î ÀÎÇØ ¸¶½ºÅ©¸¦ Àå±â°£ Âø¿ëÇϸç ÀÚ¶ó´Â ¿äÁò ¾ÆÀ̵éÀº »ó´ëÀÇ °¨Á¤À» ÀÐÀ» ¼ö ¾ø¾î ¾ð¾î ¹ß´Þ°ú »çȸ¼º Çü¼º¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖ´Â Çö½ÇÀÌ´Ù. ±×»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ìµð¾î ³ëÃâÀÌ ÀæÀº ȯ°æ¿¡ ³ëÃâµÈ ¿äÁò ¾ÆÀ̵鿡°Ô Á¦¶§ ¾Ë¸ÂÀº ¾ð¾î ÀÚ±ØÀÇ Á߿伺Àº Á¡Á¡ Ä¿Áø´Ù.

¾ÆÀÌ°¡ ¸»ÀÌ ´ÊÀ¸¸é ºÎ¸ð´Â Á¶±ÞÇÏ°í, ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»·Î Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¾ÆÀÌ´Â ´ä´äÇÔÀ» ´À³¤´Ù. ¾ÆÀ̵µ ºÎ¸ðµµ Èûµç »óȲ¿¡ ³õÀÌÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é, ¾ÆÀÌÀÇ ¾ð¾î ÀÚ±ØÀ» µ½´Â ÀÌ Ã¥À¸·Î ¿ì¸® ¾ÆÀÌÀÇ ¸»¹®À» ¿­°í Áñ°Å¿î ¾ð¾î ¹ß´Þ °úÁ¤À» ÇÔ²²ÇÏ¸é ¾î¶³±î? ³» ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¾Ë¸ÂÀº ¾ð¾î ÀڱعýÀ» ¾Ë¾Æº¸°í, ¾ÆÀÌ°¡ ¸»Çϸ鼭 ÀڽۨÀ» ¾ò°í »çȸ¼º±îÁö Å°¿ì´Â °úÁ¤À» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

¾ð¾îÄ¡·áÇаú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í, ±¹¹Î´ëÇб³ ÀϹݴëÇпø ³­µ¶Áõ±³À° ¼®»ç°úÁ¤À» ¹â°í ÀÖ´Ù. ¾ÆÀÌÀÇ ¾ð¾î ¹ß´Þ·Î °í¹ÎÇÏ´Â ºÎ¸ðµéÀ» µ½´Â ÀÓ»ó°æ·Â 15³â Â÷ 1±Þ ¾ð¾îÀçÈ°»çÀÌ´Ù. û°¢Àå¾Ö ¾ð¾îÀçÈ° Àü¹® ±â°ü ÀÌÈ­¿Í¿ì¾ð¾îû°¢¼¾ÅÍ¿¡¼­ ¼ö¸¹Àº ¾ÆÀ̵éÀÇ ¾ð¾î ¹ß´ÞÀ» À§ÇØ Èû½èÀ¸¸ç, ÇöÀç´Â °í´ö¿¬¼¼365¼Ò¾Æû¼Ò³â°úÀÇ¿ø ¾ð¾î¹ß´Þ½É¸®¼¾ÅÍ¿¡¼­ ¾ÆÀ̵é°ú ºÎ¸ðµéÀ» ¸¸³ª°í ÀÖ´Ù.
ÇöÀå¿¡¼­ ¿À·§µ¿¾È ¾ÆÀ̵éÀ» ¸¸³ª¸ç ¾ð¾î ¹ß´Þ¿¡ ÀÖ¾î ºÎ¸ðÀÇ ¿ªÇÒÀÌ Áß¿äÇÔÀ» ´©±¸º¸´Ùµµ Àß ¾Ë°í Àֱ⿡ ÀÌ Ã¥À» ½è´Ù. ÈçÈ÷ ºÎ¸ðµéÀÌ ¾Ë°í ÀÖ´Â ¾ÆÀÌÀÇ ¾ð¾î ¹ß´Þ °úÁ¤ÀÇ ¿ÀÇØ, À߸øµÈ Á¤º¸¸¦ ¹Ù·ÎÀâ±â À§ÇØ ¹ß´Þ °úÁ¤ºÎÅÍ ¾ð¾î Áö¿¬ Áø´Ü, ½Ç»ýÈ°¿¡¼­ ³î ÀÌó·³ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ð¾î ¹ß´Þ Àڱعý±îÁö ¾ð¾î ¹ß´Þ Àü¹®°¡ÀÇ ³ëÇϿ츦 ´ã¾Ò´Ù. ¾ð¾îÀçÈ°»ç·Î¼­ Àü¹®°¡Àû °üÁ¡°ú ´õºÒ¾î ¾ÆÀ̸¦ Å°¿ì´Â ¾ö¸¶·Î¼­ ÀÏ¹Ý °¡Á¤¿¡¼­ ¾î¶»°Ô ¾ÆÀÌ¿Í »óÈ£ÀÛ¿ëÇÏ´ÂÁö, ¾î¶² ¾ð¾î ¹ß´Þ¹ýÀÌ ÀÖ´ÂÁö À̾߱âÇß´Ù.
¿À·£ ÀÓ»ó °æÇèÀ¸·Î ¾ÆÀ̵éÀÇ ¾ð¾îÀçÈ°À» ÇؿԱ⠶§¹®¿¡, ¾ð¾î ¹ß´Þ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àü¹® ±â°ü¿¡¼­ ¾ò¾î¾ß ÇÒ Ã»°¢ ¾ð¾îÀçÈ°¿¡ °üÇÑ Á¤º¸ Á¦°øµµ »©³õÁö ¾Ê°í ´ã¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ ¼¼»ó¿¡ À߸ø ¾Ë·ÁÁø ³­µ¶Áõ¿¡ ´ëÇØ ¹Ù·ÎÀâ°íÀÚ, ±¹¹Î´ëÇб³ ºÎ¼³ ³­µ¶Áõ¿¬±¸¼ÒÀÇ ¿¬±¸¿øÀ¸·Îµµ È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù.

¸ñÂ÷

ÇÁ·Ñ·Î±× ¸»¹®ÀÌ Æ®ÀÌÁö ¾Ê´Â ¾ÆÀÌ, ¿Ö ±×·²±î?

1Àå ¡°¾ÆÀÌÀÇ ¸», ÀÌ·¸°Ô Æ®ÀÔ´Ï´Ù¡±_¾ð¾î ¹ß´Þ °úÁ¤
¸»¹®ÀÌ Æ®ÀÌ´Â ½Ã±âµµ À¯ÀüµÉ±î?
¸»ÀÌ ´À¸° ¾ÆÀÌ, ¸î °³¿ù±îÁö ±â´Ù·Á¾ß ÇÒ±î?
¾ð¾î ¹ß´ÞÀº ¾î¶»°Ô ÀÌ·ïÁú±î?
0~36°³¿ùÀº ¡®ÀÌÇØ¡¯°¡ Áß¿äÇÑ ½Ã±â
36~72°³¿ùÀº ¡®Ç¥Çö¡¯ÀÌ Áß¿äÇÑ ½Ã±â
¾ð¾î ¹ß´Þ¿¡´Â ÀÌ·± °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä 1. »óÈ£ÀÛ¿ë

2Àå ¡°¾ÆÀÌ°¡ ¸»ÀÌ ´Ê´Ù¸é È®ÀÎÇØ º¸¼¼¿ä¡±_¸»ÀÌ ´À¸° ÀÌÀ¯
¿Ë¾ËÀÌ°¡ ÀûÀ¸¸é ¾ð¾î ¹ß´ÞÀÌ ´À¸±±î?
¾Ë¾ÆµèÁö¸¸, Ç¥ÇöÀ» ¸ø ÇÏ´Â ¾ÆÀÌ
¾ÆÀÌÀÇ Ã»·Â ¼Õ½ÇÀÌ Àǽɵȴٸé
¾ÆÀÌÀÇ »ý°¢À» È®Àå½ÃÅ°´Â Áú¹®¹ý
ºÎ¸ðÀÇ °¨Á¤Àº ¾ÆÀÌ¿¡°Ô Àü´ÞµÈ´Ù
¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÀå °ñµçŸÀÓÀ» ÁöÄÑ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
¶Ç·¡º¸´Ù ½Åü È°µ¿Àº ÁÁÀºµ¥ ¸»ÀÌ ´À¸± ¶§
¾ð¾î ¹ß´Þ¿¡´Â ÀÌ·± °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä 2. ¾ÖÂø

3Àå ¡°¸»ÀÌ ´À¸®¸é ¾ÆÀ̵µ ¾ö¸¶µµ ´ä´äÇÕ´Ï´Ù¡±_¸»ÀÌ ´À·Á »ý±â´Â ¹®Á¦
¾î¸°ÀÌÁý¿¡¼­ Ä£±¸µéÀ» ±ú¹°°í ¶§¸°´Ù¸é
¾ÆÀÌ°¡ °°Àº Çൿ°ú ¸»À» ¹Ýº¹ÇÒ ¶§
ÀÎÁö°¡ ¹ß´ÞÇÒ¼ö·Ï Ç¥Á¤µµ ´Ù¾çÇØÁø´Ù
¾ÆÀÌ°¡ ºÒ·¯µµ ÃÄ´Ùº¸Áö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯
³» ¾ÆÀÌ°¡ ADHDÀϱî?
¾ÆÀÌÀÇ ´À¸° ¹ß´ÞÀº ºÎ¸ðÀÇ Å¿ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
¾ð¾î ¹ß´Þ¿¡´Â ÀÌ·± °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä 3. °æÇè

4Àå ¡°¾ÆÀÌÀÇ ¸»¹®À» ¿©´Â ¹ý, µû¶ó Çϼ¼¿ä¡± _¸»ÀÌ Æ®ÀÌ´Â ºñ¹ý
¼­Åø·¯µµ Á¤È®ÇÑ ¹ßÀ½ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù
¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÀå °úÁ¤¿¡ ºñ¹ÐÀÌ ÀÖ´Ù
¸»ÇÒ ¶§ ±äÀåÇϰųª ¸»À» ´õµë´Â´Ù¸é
¾ÆÀÌ°¡ ´ëÈ­¿¡ Áñ°Å¿òÀ» ´À³¢°Ô ÇÏ´Â ¹ý
¾ÆÀÌ°¡ ÁغñµÇ¾úÀ» ¶§ ÇѱÛÀ» ½ÃÀÛÇ϶ó
¼º°øÀûÀÎ Àбâ¿Í ¾²±â¸¦ À§ÇÑ ³­µ¶Áõ ±Øº¹¹ý
¾ð¾î ¹ß´Þ¿¡´Â ÀÌ·± °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä 4. ³îÀÌ

5Àå ¡°¾ÆÀÌÀÇ ¸»¹®À» ¿­·Á¸é ȯ°æÀ» ¹Ù²Ù¼¼¿ä¡±_¾ð¾î ¹ß´Þ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿äÀÎ
Ç¥Á¤ Àд ¹ýÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ¸»¹®ÀÌ ¿­¸°´Ù
Áý¾ÈÀÇ ¹°°Ç ¹èÄ¡ºÎÅÍ ¹Ù²ã¾ß ÇÑ´Ù
¹Ìµð¾î ³ëÃâÀº ¾ð¾î ¹ß´Þ¿¡ ±¦ÂúÀ»±î?
³»¼ºÀûÀÌ°í ¸» ¾ø´Â ºÎ¸ð°¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
¾ð¾î ¹ß´Þ¿¡´Â ÀÌ·± °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä 5. Ã¥ Àбâ

6Àå ¡°¸» ÀßÇÏ´Â ¾ÆÀÌ´Â ÀÌ°ÍÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù¡±_¾ð¾î ¹ß´ÞÀÇ °­È­
ÀÌÁß ¾ð¾î¸¦ ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ÀÚ¼¼
¸ð±¹¾î Çѱ¹¾îµµ Á¶±â Á¶Ä¡°¡ Áß¿äÇÏ´Ù
ºü¸¥ Ä¡·á°¡ ¾ÆÀÌÀÇ ¸»¹®À» ¿¬´Ù
³» ¾ÆÀÌÀÇ »óŸ¦ Àß ¾Æ´Â »ç¶÷Àº ºÎ¸ð´Ù
»óÈ£ÀÛ¿ë°ú »çȸ¼ºÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù
¾ð¾î ¹ß´Þ¿¡´Â ÀÌ·± °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä 6. Ư¼öÇб³

7Àå ¡°¸»ÀÌ Æ®ÀÌ´Â ¸» °É±â´Â µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù¡±_¾ð¾î ÀÚ±Ø ³îÀ̹ý
¾ð¾î ÀÚ±Ø ³îÀ̹ý 1_Çؼ³ÀÚ°¡ µÇ¾î ÁÖ¼¼¿ä
¾ð¾î ÀÚ±Ø ³îÀ̹ý 2_¾Þ¹«»õ°¡ µÇ¾î ÁÖ¼¼¿ä
¾ð¾î ÀÚ±Ø ³îÀ̹ý 3_¿¬±ØÀÎÀÌ µÇ¾î ÁÖ¼¼¿ä
¾ð¾î ÀÚ±Ø ³îÀ̹ý 4_¿©Çà µ¿¹ÝÀÚ°¡ µÇ¾î ÁÖ¼¼¿ä
¾ð¾î ÀÚ±Ø ³îÀ̹ý 5_Åä·ÐÀÚ°¡ µÇ¾î ÁÖ¼¼¿ä
¾ð¾î ÀÚ±Ø ³îÀ̹ý 6_ĪÂùÇØ ÁÖ¼¼¿ä
¾ð¾î ÀÚ±Ø ³îÀ̹ý 7_¾ÆÀ̸¦ ¹Ï¾î ÁÖ¼¼¿ä

¿¡ÇÊ·Î±× ¾ð¾îÀçÈ°»ç·Î¼­ 15³âÀÇ ÀÚÃ븦 µ¹¾Æº¸¸ç