다이어트에 성공하려면
식습관을 개선하고 운동을 해야 한다는
사실을 누구나 알고 있습니다.
그렇게 하지 못하는 이유는
우리의 무의식과 습관 때문입니다.

오늘 내가 먹은 것이 곧 내가 됩니다.
올바른 식습관 개선은
체중 감량은 물론 건강한 몸과
긍정적인 마인드를 갖게 해줍니다.

책 오늘 내가 먹은 것은
올바른 식습관 개선에 대한
강한 동기를 심어줍니다.

목차
들어가는 말
1. 다이어트 실패 원인
2. 신진대사
3. 필수 5대 영양소
4. 저탄수화물 식단
5. 간헐적 단식
6. 근육량 늘리기
나가는 말
판권