내 몸은 점점 약해져가고 삶의 의미를 못 느낀다면 운동을 시작해 보아라 자신의 잠재되어있는 모든 것이 회복된다.
운동 초보자, 운동을 쉬었다 다시 운동을 시작하고자 하는 사람, 삶의 목적이 없이 허무함을 느끼는 사람들
아주 작은 것을 시작해라 분명 삶의 변화가 내 안에서 시작된다.

1장
2장
3장
4장