또래보다 작은 키와 몸, 급격하게 자라나는 뼈 성장,
너무 빠른 성조숙증과 코로나19 팬데믹으로 엉망인 생활까지
아이가 자랄수록 깊어지는 성장 관련 걱정들…

30년 경력의 박미정 키 성장전문의가 쉽고 친절하게 답해드립니다.
성장클리닉 진료를 고민하는 엄마들을 위한 필독서!

아이가 태어나면 ‘건강하게만 자라다오’라고 바라지만, 이내 ‘키는 잘 자라고 있는지, 너무 빨리 성조숙증이 오는 것은 아닌지’ 조바심을 낸다. 어떻게 키워야 너무 늦지도, 빠르지도 않게 잘 키울 수 있을까? 이런 부모의 조바심과 걱정으로 과거보다 많은 아이들이 성장클리닉을 방문하고 있다. 그러나 유명한 클리닉은 예약에만 몇 달이 소요되고, 성장클리닉에서는 어떤 검사를 하는지 알지 못해 결국 카페나 인터넷 지식에 의존하게 된다. 하지만 인터넷의 단편적인 정보로는 지식을 습득할 수 없고, 때로는 잘못된 정보로 오히려 아이의 성장을 방해할 수 있다.

30년 경력의 소아청소년 전문의가 부모들이 가장 많이 질문한 내용을 모아 제대로 된 지식과 조언으로 답변한다. 아이 성장에 관한 가장 기본적인 지식부터, 성장클리닉에서는 어떤 검사를 하는지, 성조숙증은 어떻게 치료하는지, 영양제 섭취나 소아비만, 일상생활에서의 성장과 관련된 소소한 궁금증을 모두 모아, 답답했던 엄마들의 궁금증을 풀어준다. 아이가 자랄수록 성장에 관해 질문이 늘어나고, 고민이 깊어질 때마다 이 한 권을 곁에 두고 펼쳐 읽으면 해답을 얻을 수 있을 것이다. 이제 《박미정의 우리 아이 성장 백과》의 진짜 지식으로 아이를 키우자. 헤매지 않고 아이의 눈부신 성장을 경험할 수 있을 것이다.

연세대 의대를 졸업한 후 동대학원에서 석·박사 학위를 받았다. 세브란스병원에서 소아과 전문의 및 소아내분비학 강사를 마쳤고, 미국 스탠퍼드 의대 및 하버드 의대 소아병원 등에서 내분비·성장 클리닉을 연수했다. 1995년부터 현재까지 인제의대 상계백병원 소아과 교수로 재직 중이며 성장 클리닉을 운영해 오고 있다.
내분비·성장에 관한 1백여 편 이상의 연구 논문 발표와 KBS '비타민' '생로병사의 비밀' '무엇이든 물어보세요', MBC '명의가 추천하는 약이 되는 밥상', SBS 'SBS 스페셜' '생방송 투데이' '모닝와이드', EBS '다큐 프라임' '60분 부모' 등 다양한 방송 출연을 통해 아이들의 성장에 관한 올바른 지식을 알리는 데 앞장서고 있다. 공저로 『대사 증후군』『터너 증후군의 임상적 관리』『우리 아이 키, 정상적으로 크고 있나?』『소아내분비학』 등이 있다.

프롤로그

1장 가정에서 체크해보는 키 성장
001 아이의 키를 평균 키와 비교해보고 싶어요! / 002 잘 자라고 있는지 어떻게 확인할 수 있나요? / 003 아이의 키가 잴 때마다 달라질 수 있나요? / 004 부모 모두 키가 작으면 아이도 작을까요? / 005 인터넷을 보니 키가 크는 데에는 유전적 영향이 매우 작다던데요? / 006 유전자 말고 어떤 것이 키 크는 데 중요한가요? / 007 성인 키 예측, 얼마나 정확한가요? / 008 키는 언제, 얼마나 커야 하나요? / 009 키는 몇 살이 되면 멈추나요? / 010 키가 또래보다 너무 커도 걱정해야 할까요?

2장 키 성장에 너무 중요한 성장판과 뼈
011 성장판과 뼈 나이는 같은 말인가요, 다른 말인가요? / 012 왜 성장판과 뼈 나이를 강조하는 걸까요? / 013 어떻게 해야 성장판이 잘 자랄까요? / 014 성장판은 언제 닫히나요? 빨리 닫히지 않게 할 수는 없을까요? / 015 성장판을 다쳐서 키가 잘 안 크는 걸까요? / 016 O자형 다리예요! / 017 척추가 휘었다고요? / 018 밤마다 팔다리가 아프다는데 성장통일까요? / 019 성장판 마사지를 해야 할까요? / 020 키 키우는 일리자로프 수술이 뭔가요?

3장 큰 질병이 없는데도 잘 자라지 않는 경우
021 온 가족이 다 작아요. 가족성 저신장 / 022 치아 발달도 늦고, 모든 게 늦어요. 체질성 성장 지연 / 023 작게 태어나 꾸준히 안 자라요. 저체중 출생아 / 024 모유수유 때문에 잘 안 크는 건 아닐까요? / 025 아토피 피부염, 알레르기 비염, 천식이 심해요. / 026 우유를 마시면 배가 불편해요. 특정 음식이 몸에 안 받아요. / 027 주의력결핍·과잉행동 장애(ADHD)로 약을 먹어요. / 028 스테로이드 약을 오래 사용했어요. / 029 편식이 심하고, 물고만 있고 음식에 관심이 없어요. / 030 예민하고 스트레스를 많이 받아요.

4장 질병으로 잘 자라지 않는 경우
031 1년에 4cm도 안 커요. 성장호르몬 결핍증 / 032 콩팥 기능이 약해도 잘 자라지 못하나요? / 033 피곤하고 잠도 많고 변비도 심해요. 갑상선기능저하증 / 034 키도 작고 사춘기도 늦어요. 터너증후군과 누난증후군 / 035 팔다리가 유난히 짧아요. 연골 저형성증 / 036 출생체중이 작았고 얼굴은 세모형이에요. 러셀실버증후군 / 037 너무 뚱뚱하고 고추도 작고 지능도 낮아요. 프라더윌리증후군 / 038 키가 작은데 몸통이 유난히 짧아요. 교원질병증 / 039 먹었다 하면 화장실 가서 설사해요. 염증성 장질환 / 040 몸에 중금속이 높아 자라지 않는 걸까요?

5장 고민 끝에 찾는 성장클리닉 진료
041 언제쯤 성장클리닉 진료를 받을까요? / 042 성장클리닉 진료 전에 준비할 것들이 있나요? / 043 성장클리닉 진료 시 아이에게 어떻게 말해줘야 할까요? / 044 성장클리닉에서는 어떤 검사를 받게 되나요? / 045 뼈 나이 검사를 할 때는 어느 부위를 엑스선 촬영하나요? / 046 의사마다 뼈 나이를 다르게 판독할 수 있나요? / 047 뼈 나이 검사만으로 괜찮을까요? 입원해서 정밀 검사를 해야 할까요? / 048 염색체 검사, 유전자 검사, 정밀유전자 검사는 어떻게 다른가요? / 049 의사가 예측한 키만큼 자랄까요? / 050 성장판이 닫혔다면 키 클 가능성이 전혀 없나요?

6장 마법 같은 성장호르몬
051 성장호르몬 치료에도 골든타임이 있나요? / 052 성장호르몬을 치료하면 쑥쑥 클까요? 미리 효과를 예측할 수 있나요? / 053 성장호르몬 결핍증이 아닌데 성장호르몬 효과가 있을까요? / 054 성장호르몬 결핍증이면 평생 성장호르몬 치료를 받나요? / 055 성장호르몬, 막상 시작하려니 부작용이 걱정이네요. / 056 성장호르몬은 언제부터 사용되기 시작했나요? / 057 성장호르몬 주사, 제품별로 차이가 있나요? / 058 성장호르몬 치료비용은? 보험 급여 적용을 받을 수 있을까요? / 059 성장호르몬 주사, 꼭 매일 맞아야 하나요? 주사제 말고는 없나요? / 060 성장호르몬 치료와 사춘기 지연 치료, 어떻게 다른가요?

7장 사춘기와 성조숙증
061 사춘기 시작 시기가 빨라진 것 같아요. 몇 살에 사춘기가 시작되나요? / 062 지방인지 유방인지 모르겠어요. 사춘기가 시작된 건지 어떻게 아나요? / 063 이제 겨우 두 살인데 젖멍울이 만져져요. 젖멍울이 잡히지는 않지만 음모가 보여요. / 064 아직 어린데, 딸아이의 팬티에 피가 비쳤어요. / 065 성조숙증과 조기 사춘기는 다른 건가요? / 066 성조숙증, 왜 생기나요? / 067 환경호르몬 때문에 성조숙증이 올 수 있나요? / 068 병원에선 성조숙증 진단을 위해 어떤 검사를 하나요? / 069 성조숙증 진단을 받았는데, 반드시 치료를 해야 할까요? / 070 사춘기 지연 치료제, 부작용은 없나요? 주사 외에 사춘기를 늦추는 방법은?

8장 잘 먹는 우리 아이, ‘아차’ 하면 소아비만
071 코로나 이후에 살이 너무 쪘어요. 우리 애만 이런가요? / 072 그냥 통통한 거 아닌가요? 비만의 기준이 있나요? / 073 왜 이렇게 살이 찔까요? / 074 나중에 살이 키로 가지 않을까요? / 075 비만이면 사춘기도 빨리 오나요? / 076 아이의 살을 빼는 게 너무 어려워요. 관리 포인트는 무엇인가요? / 077 비만 탈출을 위해 아이에게 어떤 운동이 좋을까요? / 078 아직 어린데 고지혈증이 있대요. / 079 통통한 비만인 줄 알았는데 당뇨병 직전 단계라고요? / 080 아이들도 지방간이 있나요?

9장 영양 관리로 키 키우기
081 키 크는 데 좋은 음식이 따로 있나요? / 082 우유, 꼭 마셔야 하나요? 어떤 우유를 마셔야 할까요? / 083 어떤 음식에 비타민D가 많은가요? / 084 전문의가 추천하는 영양제, 추천하지 않는 영양제로 무엇이 있나요? / 085 비타민D, 어떤 제품으로 어느 정도 먹일까요? / 086 뼈가 잘 자라도록 칼슘제를 먹일까요? / 087 어지럽다는데 철분제를 먹일까요? / 088 식욕이 없는데 아연제를 먹일까요? / 089 변비가 심해요. 유산균을 먹일까요? / 090 머리도 피부도 좋아지도록 오메가3를 먹일까요?

10장 생활 습관 관리로(운동/수면/스트레스) 키 키우기
091 키를 잘 키우는 운동 종목이 따로 있나요? / 092 언제, 얼마나 운동을 해야 하나요? / 093 특별히 조심해야 할 운동이 있나요? / 094 키 키우는 체조가 있나요? / 095 자세가 나빠서 키가 크지 않는 걸까요? / 096 많이 잘수록 키도 많이 클까요? 수면이 왜 그리 중요할까요? / 097 몇 시에, 몇 시간 자야 좋을까요? / 098 수면에 문제가 있는 것은 아닐까요? / 099 건강한 수면 습관을 위한 원칙이 있을까요? / 100 스트레스, 어떻게 줄여줄 수 있을까요?

소아전문의가 전하는 성장 핵심 조언 10
신장 백분위수 도표
참고문헌