훼손된 자연이 가져온 성생활의 위기,
25년 경력의 한의사가 제시하는 개인의 건강과 문명의 회복!

인생에는 유년기의 사춘기(思春期)뿐 아니라 중년에 찾아오는 사추기(思秋期)도 있다. 동물이기도 한 인류가 생식의 본능을 잃어버렸다면 만물의 영장은 고사하고 이 험난한 약육강식의 세계에서 살아나기는 어려웠을 것이다. 이에 비춰 보면 인생의 후반기에 들어서면서 생식기능이 떨어질 때 만감이 교차한다. 인간으로서 더 이상 세상에 존재하는 이유를 찾기 힘들어지면서 심리적으로 위축된다. 그리고 이런 위축감이 육체적으로도 영향을 미쳐 점점 악순환의 고리에 빠져들게 된다. 특히 남성의 경우에는 전립선 기능이 약화되면서 이런 분위기에 빠지고, 여성은 폐경기가 되면 그러한 경향이 많다.

저자인 이은주 한의사는 남성의 전립선 기능 저하에 지대한 관심과 함께 기여를 해왔다. 전립선 치료 전문 한의원을 운영하며 건강한 부부 성생활에 관심을 기울이고 결혼 기피나 섹스리스가 심해지는 경향에 주목해왔다. 건강이란 육체-정신의 조화와 균형을 통해 유지되는 것인데, 전통적인 성생활의 변화는 이러한 조화와 균형이 크게 흐트러지고 있음을 보여주는 징표로 보였다.

이것은 자연적, 사회적 생태환경의 혼란과도 연관이 있다. 동일본 대지진과 후쿠시마 원전 폭발에 따른 방사능의 위협이 현실로 체감되어 지구환경의 문제가 절박하게 대두되기도 하고, 최근에는 코로나가 전세계적으로 퍼지면서 인간의 건강문제를 생태학적 관점으로 살피지 않을 수 없게 되었다.

『걸어라, 사랑을 향해』는 한의학이 생태학적 관점에서 바라본 성생활의 문제를 다루면서도, 동시에 그 치료법을 구체적으로 설명하고 있다. 책의 제목처럼 사랑을 찾기 위해 걸어간다는 것은, 온갖 노력을 기울여야 한다는 뜻이기도 하지만 ‘걷는 것’이 성적인 트러블의 중요한 해결 방법임을 강조하는 것이기도 하다. 이 책에는 걷기 외에도 몸과 마음의 건강을 위한 깨알같은 팁이 곳곳에 심겨 있다. 사추기의 인생을 살고 있거나, 사추기를 향해 가는 나이라면, 남녀를 불문하고 반드시 읽어야만 하는 책이다.

경희대학교 한의과대학을 졸업하고, 서울 역삼동의 ‘대화당한의원’ 원장으로 재직 중이다. 비뇨기 질환에 효과가 있는 E-Z요법을 개발하여 전립선질환 성기능장애가 있는 환자들에게 25여 년간 희망을 주고 있으며, 동시에 ‘한국밝은성연구소’ 소장이자 강연자로 활동하고 있다.
아울러 SBS 〈건강수첩〉과 〈건강백세〉, KBS 〈건강365-부부 性 클리닉〉, 한국경제TV 〈생방송 부부만족100%〉, 美TV 〈리얼 토크 부부의 성〉 등 여러 프로그램에 출연해온 보기 드문 여성 한의사이다.
2012년부터 시사월간지 〈뉴스메이커〉에 ‘생태주의 건강성생활’이라는 제목의 칼럼을 연재 중이며, 지은 책으로는 《상쾌한 남성 만들기》 《부부사랑》 《야한 여자 강한 남자》 《전립선 건강과 Sex Clinic》 등이 있다.

저자의 말

1부 건강과 행복 - 마음이 편해야 몸도 편안하다
01 누구도 피해 가지 못한 생로병사
02 마음이 행복해야 몸도 행복해진다
03 그래도 사랑해야 하는 이유
04 마음까지 편안해야 건강이다
05 “가족의 화합이 살길이다”
06 젊음과 정력을 한꺼번에 잡는 운동
07 강한 남성 - 채식의 비중을 높여라
08 볼일 본 후엔 뒤돌아보는 습관을
09 실내운동으로 겨울을 이긴다
10 태양의 계절, 과일의 계절
11 욕망과 증오의 싹을 몸 안에 기르지 말라
12 마음이 당당하면 몸도 당당해진다
13 호연지기浩然之氣가 필요한 때
14 ‘즐기는 삶’에 양생養生의 비결이 있다
15 교만하고 의심이 많으면 병을 고칠 수 없다
16 해로동혈에 대한 약간 다른 해석
17 초대받지 않고 태어난 인생은 없다
18 시간의 절대속도가 빨라지고 있는 것은 아닐까
19 인간의 시계는 정상적으로 돌아가고 있을까
20 자율과 권리의 시대로 가고 있다
21 ‘사회적 거리’와 ‘정서적 거리’
22 잘 죽을 준비도 필요하다

2부 인간의 미래 - 새로운 인류가 시작되었다
23 너무나 지루해진 현대문명에 대하여
24 충족된 시대, 행복은 어디에 있는가
25 시드는 도시문명, 그리고 새로운 도시
26 탐욕에서 비롯된 환경의 재앙
27 양면성의 과학, 지나치지만 말라
28 진정 새로운 패러다임을 고민하는 것일까
29 어느 날 나타날 생태변화의 특이점
30 받아들이기 힘들지만 이미 시작되었다
31 ‘코로나19 이후’가 궁금해진다
32 이런 기회는 또 없다
33 한배를 탄 80억 인구의 공동운명
34 절실한 각성으로 새로운 문명을 시작하자
35 인류생존, 조건 없는 협력에 달렸다
36 돌아가야 할 지점
37 격변의 시대, 원칙에 충실하자
38 인류 지혜의 정점은 ‘함께 행복하기’
39 지구와 시간의 생명을 느끼는 것
40 태양은 무슨 빛깔일까
41 사람의 일생을 일 년 사시에 비한다면
42 성적 지향에 있어 ‘진보’라는 것
43 인류는 하나다
44 생명 회복의 원년이어라

3부 건강과 성性 - 사랑의 기쁨
45 살아있다면 사랑을 멈추지 말라
46 권태로운 성생활, 혁신이 필요해
47 건강의 요체는 ‘균형과 조화’
48 균형과 소통은 생태의 기본 원리
49 사랑과 열망을 권장함
50 섹스가 몸에 좋은 13가지 이유
51 방중양생술의 원리, 정精을 아껴라
52 굳세지 않으면 진입하지 말라
53 칠손七損: 건강을 해치는 일곱 가지 성 습관
54 팔부능선에서 멈춰라
55 횟수를 늘리면 더 행복해질까
56 일방적인 쾌락은 참된 교합이 아니다
57 즐겁지 않은 교합은 몸을 망친다
58 내키지 않을 때는 억지로 하지 마라
59 몸과 마음을 건강하게 만드는 최고의 테크닉
60 사람의 몸은 사랑 앞에 열린다
61 여성에게도 소리 지를 권리가 있다
62 축복의 성性, 죄악의 성
63 사랑의 기쁨
64 남성이 더 적극적이라는 이유 있는 ‘썰’
65 때로는 낭만에도 휴식을
66 사랑의 호르몬이 인생 성패도 좌우한다
67 섹스 없이 행복한 부부도 있나 보다
68 노년에 배우자는 왜 건강에 좋은가
69 사랑도 성性도 IT 문명에 매몰되려나
70 소중한 순간에는 생각을 꺼두세요
71 ‘거리두기’ 시대에 ‘접촉’은 어떻게 하나
72 죽는 날까지 멈출 수 없는 다섯 가지

4부 전립선 - 걸어라, 사랑을 향해
73 늙지 않는 전립선으로 싱싱한 삶을
74 걸어라, 사랑을 향하여
75 임신능력 회복하려면 자연리듬 되찾아야
76 남성의 자신감, 전립선에게 물어보라
77 전립선은 대체로 비대해진다
78 전립선, 지속적인 관리가 필요해
79 걷기가 최상의 운동인 이유
80 가을은 남성의 ‘정비’에도 최적기
81 가을비에 젖은 낙엽? 주먹 쥐고 일어서라
82 당신의 전립선이 겪는 삼중고三重苦
83 전립선은 겨울을 알고 있다
84 전립선의 월동준비
85 일상생활 속에서 남성을 강화하는 습관들
86 정력음식=건강음식, 동서양의 추천식품
87 건강과 기력을 함께 챙기는 자연식품
88 마늘, 포도주, 양파가 전립선에 도움
89 남성 강화를 위한 은밀한 훈련 8가지
90 “침착하게…” 전립선도 관리가 대세
91 ‘일단 멈춤’의 건강법
92 끝나지 않을, 노년의 성을 대비하라