아이들의 바른 자세로 고민하시는 부모님, 여러분 반갑습니다. 스마트폰으로 인해 거북목으로 변형된 아이들 보면 걱정이 많을것입니다. 근골계질환이 이 시대의 유행병처럼 퍼져있는 현상이라고 치부할 수도 있겠으나 성장기 아이들의 바른성장은 무엇보다 중요합니다. 다양한 동작으로 균형잡힌 자세와 체형은 바른 성장에 있어 기초가 되는 요소라 할 것입니다. 현장에서 느낀 체험을 바탕으로 성장기 아동 누구나, 어디서나, 즐겁고 신나게 부담 없이 할 수 있는 요가동작을 만들게 되었습니다. 요가를 통해 균형 있는 체형을 유지함으로써 바르게 성장하고 성장을 방해하는 비만을 예방하며 자연스럽게 스트레스가 풀리게 될것입니다. 맑은 눈빛, 밝은 웃음을 가진 우리 아이들이 건강하고 바르게 무럭무럭 성장하길 소망합니다.

작가소개
프롤로그
차례
1. 한발 뻗은 전굴자세
2. 앞으로 숙인 전굴자세
3. 코브라자세
4. 나무자세
5. 서서 앞으로 전굴자세
6. 보트자세
7. 아치자세
8. 메뚜기자세
9. 활자세
10. 쟁기자세
11. 어깨서기자세
12. 소얼굴자세
13. 나비자세
14. 큰나비자세
15. 박쥐자세
16. 큰박쥐자세
17. 징검다리자세
18. 큰나무자세
19. 공중부양자세
20. 수닭자세
21. 까마귀자세
22. 개똥벌레자세
23. 머리서기자세
24. 연꽃자세
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