ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ À̱â´Â ¿µ¾ç°ú À½½Ä


¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ À̱â´Â ¿µ¾ç°ú À½½Ä

¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ À̱â´Â ¿µ¾ç°ú À½½Ä

<±è°æö>,<±èÇØ¿µ> °øÀú | »ç¶÷ÀÇÁý

Ãâ°£ÀÏ
2022-04-10
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
78 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
ÀúÀÚ ¼Ò°³
¸ñÂ÷
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

¿À¹ÌÅ©·Ð ½Ã´ë, Áý´Ü ¹æ¿ª¿¡¼­ °³ÀÎ ¸é¿ªÀ¸·Î

°¡Á¤ÀÇÇÐ Àü¹®ÀÇ ±è°æö°ú ±èÇØ¿µÀÇ ±Ù°Å Á᫐ ¿µ¾çÇÐ ¡º¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ À̱â´Â ¿µ¾ç°ú À½½Ä¡»ÀÌ ¿­¸°Ã¥µé¿¡¼­ Ãâ°£µÇ¾ú´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Äڷγª19 ¹ß»ý Ãʱ⿡ ÁýÇÊÇÑ ¡ºÀü¹®ÀÇ°¡ ó¹æÇÏ´Â ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ À̱â´Â ¿µ¾çÁ¦¡»¸¦ Áõº¸ÇÏ¿©, ±×»çÀÌ¿¡ ³ª¿Â Äڷγª19¿Í °ü·ÃÇÏ¿© °ËÁõµÈ ¿µ¾çÁ¦¿Í ±× ¿¬±¸¸¦ ¼Ò°³ÇÏ°í µ¶Àڵ鿡°Ô ´õ¿í ¾ÈÀüÇÑ ¸é¿ª °­È­ ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±Ù°Å Áß½ÉÀÇ ¿µ¾ç Ä¡·á¿¡ ¾ÕÀå¼­´Â °¡Á¤ÀÇÇÐ Àü¹®ÀǵéÀÌ ÀüÇÏ´Â ¿µ¾ç°ú Àΰ£ ¸öÀÇ ¸é¿ª ½Ã½ºÅÛ¿¡ °üÇÑ Ä£ÀýÇÑ ¾È³»¼­À̱⵵ ÇÏ´Ù. ƯÈ÷ Ç×¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÃÖ½ÅÀÇ Äڷγª19¿Í °ü·ÃÇÑ ´Ù¾çÇÑ Ç×¹ÙÀÌ·¯½º ÀÓ»ó ½ÃÇèÀÇ ³»¿ëÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í, À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î °¢ ¿µ¾ç¼Ò¿Í ¿µ¾çÁ¦ÀÇ ¼·Ãë ¹æ¹ý ¹× ÁÖÀÇÇÒ Á¡À» µ¶ÀÚµéÀÌ ÇÑ´«¿¡ ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½Ç¿ëÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÀÌ¹Ì ¿µ¾çÁ¦ ¼ö¿ä°¡ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Â ÇöÀç, ¹«ºÐº°ÇÏ°í °úµµÇÑ ¿µ¾çÁ¦ ºñÁî´Ï½º ¼Ó¿¡¼­ °³ÀÎÀÌ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¿µ¾ç¿¡ ´ëÇÑ ±âº» Áö½ÄÀ» °®Ãß°í ´õºÒ¾î °¢ÀÚ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çÁ¦¿Í À½½ÄÀ» ½º½º·Î ì±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àΰ£ÀÇ ¸é¿ª ½Ã½ºÅÛ°ú Ç×¹ÙÀÌ·¯½º ÀÛµ¿ ¹æ½Ä¿¡ °üÇÑ Àü¹®ÀûÀÎ ³»¿ëÀ» ½±°Ô Ç®¾î ¾ËÂ÷°Ô ±¸¼ºÇß´Ù.

ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â ¸é¿ª°ú ±íÀº °ü°è¸¦ °¡Áö´Â [Àå³» ¹Ì»ý¹°]ÀÇ ¿ªÇÒµµ °­Á¶ÇÑ´Ù. ÇϳªÀÇ Àå±â·Î ÀÎ½ÄµÇ°í ¶ÇÇÑ ¸öÀÇ ´Ù¾çÇÑ ±â°ü°ú »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÇ ÀÛµ¿ ¹æ½ÄÀ» ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇÏ°í, Àå³» ¼¼±ÕÀÇ ±ÕÇüÀ» Àß ¸ÂÃß±â À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Òµé°ú ½Ä½À°ü ¹× »ýÈ° ½À°ü¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Äڷγª19ÀÇ °³¿ä¿Í ÇöÀç »óȲ, ±×¸®°í ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°À» ÇÇÇϰųª ±Øº¹Çϱâ À§ÇÑ Çö½ÇÀûÀÎ Á¶¾ð°ú ÁöħµéÀÌ Ä£ÀýÇÏ°Ô ¾È³»µÇ¾î ÀÖ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

ÀÌ ¼¼»óÀÇ °Ç°­ÇÑ À½½ÄÀº ¸ðµÎ ¸Ô¾î º¸°í, ´ëÁß¿¡ ¾Ë¸®°í ½ÍÀº ¿µ¾ç ÁöÅ´ÀÌÀÌÀÚ °¡Á¤ÀÇÇÐ Àü¹®ÀÇ. ÇÑ ¾ÆÀÌÀÇ ¾ö¸¶·Î¼­ ¿Ã¹Ù¸¥ ¸Ô°Å¸®¿Í ¸Þµð Ǫµå, ¿µ¾çÀ» ÅëÇÑ Áúº´ ¿¹¹æ¿¡ ¸¹Àº °ü½ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ¿¬¼¼´ëÇб³ ¼¼ºê¶õ½º °¡Á¤ÀÇÇаú¿¡¼­ È°µ¿ÇßÀ¸¸ç, ÇöÀç´Â ¹Ì·¡ ÀÇÇÐÀÌ ³ª¾Æ°¥ ±æ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´õ ¹è¿ì°í ½Í¾î ¿¬¼¼´ëÇб³ À¶ÇÕÀÇÇаú µðÁöÅÐÇコÇаú ´ëÇпø¿¡ ÀçÇÐ ÁßÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È Àü¹® ȸ»ç õ·¦¿¡¼­ ¸ÞµðÄà ¾îµå¹ÙÀÌÀú·Î ÀÖÀ¸¸é¼­ °­³²¸ÞÀÌÀúº´¿ø¿¡¼­ ±â´ÉÀÇÇаú Çï½Ã¿¡ÀÌ¡ Áø·á¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ±â´É ÀÇÇÐȸ(IFM)¸¦ ¼ö·áÇÏ¿´°í ¹Ì±¹ <´ÙÀ̾îÆ® ´ÚÅÍDiet Doctor>¿¡ µî·ÏµÈ Çѱ¹ÀÎ ÀÇ»çÀÌ´Ù. MBC ½ºÆä¼È ¡¸Áö¹æÀÇ ´©¸í¡¹, MBC ¡¸±âºÐ ÁÁÀº ³¯¡¹, ä³ÎA ¡¸´ÚÅÍÁö¹Ù°í¡¹ µî ´Ù¼öÀÇ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Ã⿬ÇÏ¿´´Ù.

¸ñÂ÷

Áõº¸ÆÇ ¸Ó¸®¸»

1Àå ¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ °ø°Ý°ú Àΰ£ÀÇ ¹æ¾î ´É·Â
1 ¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ °ø°Ý
2 ¸é¿ªÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¿µ¾ç°ú ½À°ü
3 ±Ù°Å Áß½ÉÀÇ ¿µ¾ç ±Ç°í

2Àå ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ À̱â°Ô ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò
4 È£Èí±â Á¡¸·À» °­È­½ÃÅ°´Â ºñŸ¹Î A
5 ÇÇ°ïÇÒ ¶§ ã´Â ´ëÇ¥ ¿µ¾ç¼Ò ºñŸ¹Î B
6 Ç×¹ÙÀÌ·¯½º ¿µ¾ç¼ÒÀÇ Àϵî ÁÖÀÚ ºñŸ¹Î C
7 Äڷγª19¸¦ À̱â´Â °¡Àå È®½ÇÇÑ ¿µ¾çÁ¦ ºñŸ¹Î D
8 °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­Á¦ ºñŸ¹Î E
9 ´ëÇ¥Àû ¸é¿ª ¹Ì³×¶ö ¾Æ¿¬
10 °íÀ§Ç豺 ¾Ï ȯÀÚ¸¦ ÁöÄѳ»´Â ¼¿·¹´½
11 °¡Àå °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ ¹æ¾î ´É·Â ±Û·çŸƼ¿Â

3Àå ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ À̱â°Ô ÇÏ´Â Çãºê
12 Àεð¾ðÀÇ Çãºê ¿¡Å°³ª½Ã¾Æ
13 ¹Ì±¹ °¡Á¤ÀÇ »óºñ¾à ¿¤´õº£¸®
14 ÀÚ¿¬¿¡¼­ ãÀ» ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­Á¦ ¾Æ½ºÅ¸ÀÜƾ
15 ¹ú²Ü¿¡¼­ ¾ò´Â õ¿¬ Ç×»ýÁ¦ ÇÁ·ÎÆú¸®½º
16 ´ëÇѹα¹ ´ëÇ¥ °Ç°­ ±â´É ½ÄÇ° È«»ï
17 ¸¶´Ã¿¡ dzºÎÇÑ ¾Ë¸®½Å
18 ¾çÆÄ¿¡ dzºÎÇÑ Äù¸£¼¼Æ¾
19 Ä«·¹¿¡ dzºÎÇÑ Ä¿Å¥¹Î
20 ³²¼º È£¸£¸ó Å×½ºÅ佺Å×·Ð
21 ÀÏ»óÀÇ ¸¸¼º ÇǷθ¦ ³¯·Á ÁÖ´Â ºÎ½Å °­È­Á¦

4Àå ÀåÀÌ °Ç°­ÇØ¾ß ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ À̱ä´Ù
22 Á¦2ÀÇ ¸é¿ª ±â°ü Àå
23 ÀåÀÇ °¨¿°°ú ¿°Áõ ÁÙÀ̱â
24 Àå³» ¹Ì»ý¹°Àº ÇϳªÀÇ Àå±âÀÌ´Ù
25 ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¿Í MACÀ¸·Î Àå ¸é¿ª ÁöÅ°±â
26 Àå¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿µ¾ç¼Ò
27 È÷½ºÅ¸¹Î°ú Àå °Ç°­

5Àå ¸é¿ª¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â »ýÈ° ½À°ü
28 ¸é¿ª °­È­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½Ä½À°ü
29 ¸é¿ª °­È­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿
30 ¸é¿ª °­È­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¼ö¸é
31 ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©¾ß ¸é¿ªÀÌ °­È­µÈ´Ù
32 »ýÈ° ¼Ó Á߱ݼӰú ȯ°æ È£¸£¸ó ÁÙÀ̱â
33 ¿Ã¹Ù¸¥ °Ç°­ ±â´É ½ÄÇ° º¹¿ë¹ý

ºÎ·Ï
1 Äڷγª19ÀÇ ¸ðµç °Í
2 ÀÎüÀÇ ¸é¿ª ÀÛµ¿ ¹æ½Ä
3 ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ´ÜÀ§