Å״Ͻº ¼±¼öµéÀº ÄÚÆ®ÀÇ Àü ¹üÀ§¸¦ Ä¿¹öÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å °ø¼öÀÇ ¹üÀ§°¡ ³Ð¾î¾ß Çϸç, ¶ÇÇÑ »ó´ë¹æÀÇ °ÇÑ ¼¦À» ¸®ÅÏ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÇÑ ±Ù·Â°ú ÇÔ²² °æ±â°¡ ³¡³¯ ¶§ ±îÁö À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÅüÀû ´É·ÂÀ» °®Ãß¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ »ó´çÈ÷ ±ä ½Ã°£ µ¿¾È °ÔÀÓ¿¡ ÀÓÇÏ¸é¼ ¹«¸®ÇÑ °æ±âÀÏÁ¤À» ¼ÒÈÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ºó¹øÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼±¼öµé¿¡°Ô ¿ä±¸µÇ´Â ü·ÂÀû ¿äÀÎÀº ±Ù·Â(strength) ¹× ¼ø¹ß·Â(power), ±ÙÁö±¸·Â(muscular endurance), ½ÉÆóÁö±¸·Â(cardiovascular endurance), ¹Îø¼º(agility), ½ºÇǵå(speed), À¯¿¬¼º(flexibility), ¹ÝÀÀ½Ã°£(reaction time), ÆòÇü¼º(balance) µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¡¸Ã¼À°ÁöµµÀÚ ÈÆ·ÃÁöµµ¼¡¹ ½Ã¸®ÁîÀÇ ÀúÀÚÀÌ´Ù.