요가 해먹을 신체의 연장 도구로 활용해 가동 범위를 극대화시킨다.
해먹으로 밀고 당기는 힘의 도움을 받아 목표로 하는 자극에 집중한다.

NATURE IN YOGA 대표
JTBC 다수 방송 출연
취업 강사 양성
역삼점·대치점 ‘서보영요가’ 운영

2014년 요가를 좋아하는 마음으로 수련을 시작했다. 2015년 요가 지도를 시작해 요가 중앙회를 다녔으며, 여러 지역의 요가원과 피트니스 어린이 요가, 그 외 <한미헬스>, <와이즈웰니스> 등에 소속되어 활동했다.

인스타그램 : @boyeongseo5

책의 의도

상체편
1. 어깨와 가슴을 열어 주고 겨드랑이 림프 순환에 도움 되는 자세
2. 복부의 근력을 향상시켜 주는 자세

하체편
3. 골반 교정과 하체의 순환을 위한 자세

상체와 하체편
4. 전신의 근력을 향상시켜 주는 자세
5. 상체를 열어 주고 하체의 자극으로 전신 순환하는 자세(상체와 하체 순환)
6. 피크 포즈 만들기