필자는 육아를 시작하면서 진정한 어른이 되고 도전하는 용기가 생겼다.
독박육아를 하며 지친 엄마의 모습에서 나를 찾고자 시작된 습관들이 삶에 활력을 불어넣어줌으로 매일 아이들과 함께 성장하는 삶을 살고 있다. 항상 도전하고 있다.
나와 비슷한 상황의 육아를 앞두고 있는 예비엄마들, 육아에 지친 엄마들의 내면을 단단하게 만들어주고자 이 책을 지었다. 몸과 마음이 건강하면 두려울 게 없다. 엄마들에게 용기를 주고 싶었고 마음의 여유를 주고 싶었다. 그냥 무작정 같이 해보자. 분명히 당신의 삶은 달라질 것이다. 자신이 선택한 현재의 삶 속에서 행복한 일상을 만들어 내길 바란다.

목차소개

?프롤로그

?챕터 1 나에게 집중하는 시간
01 엄마가 아닌 나만의 시간
02 어렵게 생각하지 말자
03 플래너를 이용하라

?챕터 2 건강한 습관 만들기
01 새벽을 깨워라
02 하루 10분 운동
03 감사일기 쓰기
04 긍정확언 쓰기
05 독서하기

?챕터 3 체력이 좋아지면 달라지는 것들
01 몸과 마음이 단련된다.
02 기대되는 내일
03 즐거운 육아

?에필로그

?부록