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부모 번아웃

<모이라 미콜라이자크>,<이자벨 로스캄> 저/<김미정> 역 | 심심

출간일: 2022-03-29

파일포맷: ePub

용량: 35 M

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간략 신청 메세지

“너무 잘하려다 지쳐버린 이 세상 모든 부모에게 권한다”
전 세계 45개국 부모 3만여 명의 사례를 총망라한 최초의 부모 번아웃 심리서

가정 내 육아의 부담이 전례 없이 커진 시대, 아이를 돌보느라 기력이 다한 부모의 목소리가 곳곳에서 터져 나오고 있다. 많은 부모가 ‘나는 늘 부족하다’고 자책하거나 ‘아이 말에 대답할 힘도 없다’며 육아로 인한 피로를 호소한다.

《부모 번아웃》은 벨기에 루뱅 가톨릭 대학교의 심리학부 교수인 모이라 미콜라이자크와 이자벨 로스캄이 과도한 피로감에 소진된 부모들을 위해 쓴 책으로, 전 세계 45개국 부모 3만여 명을 인터뷰해 부모 번아웃의 원인과 증상 및 해결책을 한 권에 담았다. 저자들의 연구 성과를 집대성한 이 책은 완벽한 ‘좋은 부모’가 되려다 기진맥진해진 이 시대 부모들을 위한 처방전이자, 부모가 마음을 회복하고 든든한 보호자로 돌아갈 수 있도록 솔루션을 제시하는 안내서이다.

모이라 미콜라이자크는 벨기에 브뤼셀의 루뱅 가톨릭 대학교 의학 및 건강 심리학 교수이다. 감정 조절 기술과 스트레스 관리에 대한 대규모 연구와 훈련 프로그램을 이끌었으며, 프랑스어권 직장인 번아웃 방지 플랫폼인 ‘무드워크Moodwork’를 만드는 데 기여하였다.
부모에게서 나타나는 번아웃의 원인과 주요 증상을 밝혀내기 위해 2015년 부모 번아웃에 관한 국제 연구 컨소시엄인 IIPB를 설립하고 전 세계 45개국 부모 3만여 명의 사례를 수집했다. 그 결과 부모가 번아웃에 빠질 수밖에 없는 사회적 요인과 심리적 요인을 체계적으로 밝혀냈을 뿐만 아니라, 번아웃을 극복할 수 있는 객관적이고 현실적인 해결책까지 확립했다. 이들의 성과는 〈뉴욕타임스〉, 〈르 파리지앵〉, CNN 등에도 여러 차례 언급되었으며, 부모 번아웃 연구 분야를 훌륭하게 개척했다는 평가를 받고 있다.
현재 부모 번아웃 연구 기록 관리 기관인 ‘부모 번아웃 훈련 협회’과 ‘부모 번아웃 연구소’를 공동 지휘하며 육아에 지친 부모를 돕기 위해 힘쓰고 있다. 또한 부모 번아웃 홈페이지www.burnoutparental.com를 운영하여 부모가 자신의 심리 상태를 스스로 알아볼 수 있도록 진단 테스트를 제공하고 있다.
아이를 키우는 부모이기도 한 저자는 육아가 버거운 부모의 마음을 누구보다도 잘 알고 있다. 부모로서의 경험과 심리학자로서의 전문성을 결합한 이 책은 아이를 돌보다 지쳐 쓰러지기 직전의 부모가 자신의 상태를 정확히 인지하고, 번아웃을 예방·극복해 다시금 부모로서의 기쁨을 만끽할 수 있도록 그 길을 안내한다.