직장인들의 80%가 정도가 번아웃 증상에 시달리고 있다는 조사결과는 충격적이다. 번아웃은 그대로 방치하면 결국엔 죽음에 이르는 병이기 때문이다.
하지만 번아웃는 유감스럽게도 아직까지 특별한 치유법이 없다. 전문가 상담이나 병원치료를 받더라도 완치를 기대하기 어렵다는 얘기다.
이 책은 마음공부의 기법을 활용해 번아웃을 석달이라는 비교적 짧은 기간안에 스스로 치유할 수 있는 방법론을 제시했다. 40대 초반에 직접 번아웃을 겪었던 저자는 공허한 이론이 아니라 실전 노하우를 제대로 활용하면 그 누구라도 단기간에 번아웃에서 벗어날 수 있다고 설명한다. 또 그렇게만 하면 인생관이 비약적으로 도약해 번아웃이 도리어 전화위복이 된다고 격려한다.

1. 도적처럼 찾아온 번아웃
2. 번아웃은 생사존망의 갈림길
3. 삶 대신 죽음을 준비하면
4. 미운 인간들 뿌리채 정리하기
5. 피해자에서 가해자로 바뀌는 순간
6. 감정의 암세포 제거
7. 석달 안에 번아웃이 사라지다
8. 번아웃 단기치유의 비결은 방법론
9. 번아웃 이후 더 좋아진 것들
10. 저자소개