-마음이 병들거나 허약해진 사람이 생각보다 훨씬 더 많습니다.
이런 사람들도 마음공부를 하면 단기간에 그런 증상이 씻은 듯이
사라집니다.

하지만 문제는 방법입니다. 마음공부에도 요령이 있습니다.
요령을 제대로 모르면 노력을 많이 하고서도 효과는 신통치 않을 수 있습니다.
이 책은 저자의 경험을 바탕으로 마음공부의 요령을 알기 쉽게 정리했습니다.
마음공부의 영역에서도 최소한의 노력으로 최대한의 성과를 거두는 방법론이
무엇보다 중요합니다.

1. 왜 마음공부인가?
2. 핵심은 쉽고 간결하게
3. 맞지 않는 신발은 버려라
4. 생각이 아니라 상상으로
5. 3주만에 바꾸는 자아 이미지
6. 돌아보지 마라
7. 거울 속으로 들어가라