‘나는 누구일까요? 내 꿈은 뭘까?’
나를 찾는 심리 탐구를 시작해 보세요!

나의 정체성, 진로, 행복, 관계 등에 대해 고민할 때 먼저, 나에 대해 아는 것이 가장 중요하다. 『나를 찾는 심리 탐구서』는 나에 대해 아는 것이 얼마나 중요한 일인지, 심리학 연구와 사례를 들어 중학생들에게 조목조목 설명해 주고 있다. 나에 대해 아는 정보라고는 이름, 나이, 성별, 나를 향한 부모님과 선생님의 기대밖에 없다면 나를 잘 알고 있다고 하기에 어렵다. 내가 어떤 사람인지, 어떤 속마음을 가지고 있는지, 무엇을 할 때 행복한지 잘 모르면 답답하고 우울해질 수밖에 없다. 스스로 괜찮은 사람이라고 여기고 건강한 자존감을 갖기 어렵다. 평소에 자신에 대해 별로 생각해 보지 않았거나 아는 것이 없는 사람들은 무엇이든 결정하는 걸 어려워할 수밖에 없다. 그러다 보니 주변에서 하라는 대로만 하다가 뒤늦게 후회하는 일이 많다. 이렇게 내 삶을 이끄는 주인공이 내가 아니라 다른 사람이라면 진정한 내 삶을 살고 있다고 할 수 있을까? 또 자신을 알지 못하면 자신에게 잘 맞는 사람, 일, 환경을 찾기 어려워진다.

반면 내가 무엇을 좋아하고 잘하는지, 무엇을 싫어하고 못하는지, 어떤 사람들과 어울리는 것을 좋아하고 불편해하는지, 무엇을 할 때 즐겁고 행복한지 잘 알고 있는 사람들은 자신감을 가지고 스스럼없이 결정을 내릴 수 있다. 특히 친구들과 어울리는 것이 어렵거나 중요한 시험을 앞두고 걱정이 될 때처럼 삶이 힘들 때 자신을 잘 아는 사람들은 자신감을 갖고 두려움을 잘 이겨 내는 모습을 보인다. 실제로 자신이 어떤 사람인지, 무엇이 자신에게 중요한지 생각만 해도 두려움이 줄어들고 자신감이 생기는 현상이 나타난다는 연구 결과가 있다. 『나를 찾는 심리 탐구서』에는 내가 어떤 사람인지 아는 것, 나에게 어떤 장점이 있는지를 아는 것만으로 큰 힘을 낼 수 있다는 사실을 알려 주고, 자신을 스스로 탐색하도록 이끌어 준다.

들어가는 글

나를 찾는 심리 탐구서1 ㆍ나는 누구일까?
서현이는 어떤 사람일까?
나를 알지 못하면 괴롭다
나를 아는 것만으로도 좋아진다
내 안에 나를 아는 게 중요하다
진짜 내 모습을 찾아보자
어떤 사람이 될 것인가
나라고 착각하지 말자
목표를 찾아보자

나를 찾는 심리 탐구서2 ㆍ나는 복잡한 존재
우리는 복잡한 존재다
혈액형으로 나를 알 수 있다고?
정체성은 바뀐다
혼자 있을 때 나와 밖에 있을 때 나는 다르다
내 모습을 숨기지 말자
편견과 차별은 나쁘다
여성은 남성보다 수학을 못한다고?
진짜일까?
남자다운 게 뭐라고!
진짜 나다운 것

나를 찾는 심리 탐구서3 ㆍ내가 원하는 대로
하려고 했어!
스스로 해야 행복해
긍정적 메시지로 말하자
피노키오 이야기와 거짓말
내가 진정 좋아하는 것들

나를 찾는 심리 탐구서4 ㆍ나에게 잘해 주기
자아를 가진 나
남 적당히 신경 쓰기
비교로 행복해질 수 있을까?
친구의 행복이 곧 나의 행복
완벽한 사람은 없다
여전히 지구는 돌고 치킨은 맛있다
나에게 너그러워지기

나를 찾는 심리 탐구서5 ㆍ사람들과 함께 살아가려면
나 말고 다른 사람들은 단순해?
걔는 원래 저런 애일까?
우리는 서로 다르다
말하지 않으면 아무도 몰라
눈치 보지 않기
갈등을 두려워하지 말자

나를 찾는 심리 탐구서6 ㆍ친구와 잘 지내려면
좋은 친구
친구들은 생각보다 나를 좋아한다
모두의 친구가 되지 않아도 괜찮다
친구와 공통점을 찾자
친구에게 나를 보여 주자
친구는 나와 다르다는 걸 인정하자
친구랑 갈등이 생겼다고?
친구 사이에도 선을 지키자
나의 주인은 나

나오는 글
『나를 찾는 심리 탐구서』를 읽고 토론해 보기
참고 자료