똑같은 고민이라도 사람마다 느끼는 무게가 다르고,
그에 따라 고민을 해결하는 방법도 달라집니다.
주인공의 이야기를 통해 자신에 맞는 고민 해결법을 찾아보세요!

나와 같은 고민을 가진 친구는 가족과 함께 식사하면서 풀었다고 해서, 나도 같은 방법을 써 보았지만 오히려 큰 소리만 내고 싸우고는 더욱 사이가 틀어진 적이 있지 않는가? 같은 고민이라도 사람마다 느끼는 무게가 다르고, 이를 해결하기 위해 시도하는 방법에 상대방이 반응하는 방식도 다르기 때문이다. 우리가 저마다 다르게 생긴 것처럼, 성격도 말투도 모두 다르기 때문에 친구가 성공한 방법이 꼭 나에게도 성공을 가져다주지 않을 수도 있는 것이다.

심리학자이기도 한 이남석 선생님은 직접 상담하며 경험한 내용을 바탕으로 이 소설을 썼다. 새로운 심리학 이론을 바탕으로 한 간단한 처방 중 실제로 효과가 있었던 내용을 뽑았다. 이야기 속에서 너무도 쉽게 변하는 주인공들의 모습에 때로는 상담해 주는 청년들이 고민을 대신 해결하는 것처럼 보일 수도 있다. 하지만 자세히 보면 결국 고민 당사자인 청소년이 스스로 고민을 해결할 지점을 이해하고 실행해야 그 고민을 딛고 일어날 힘을 얻을 수 있다는 것을 알게 될 것이다. 어떤 문제가 생겼을 때 혼자 끙끙대지 않고, 다른 사람의 조언을 들으며 스스로 나아지려 하는 마음, 이것이 바로 가장 필요한 핵심 자세다. 이야기를 통해 여러분만의 특별한 고민 해결법을 찾아보자!

다양한 분야의 지식을 자유롭게 넘나들며 엮는 하이브리드형 작가이자 심리학자입니다. 살아오면서 마주한 자신의 한계와 실수의 원인을 이론적으로 분석해서 얻은 교훈을 머리만이 아닌 가슴으로 느끼며 직접 실행하는 도전을 좋아합니다. 도전 과정에서 새롭게 얻은 교훈과 여러 상담 상황에 적용해서 검증된 교훈을 바탕으로 글을 쓰고, 강연을 합니다. 그동안 사업 기획자, 콘텐츠 기획자, 학습 애니메이션 기획자, 번역가, 도서 기획자, 과학·경영 칼럼니스트, 다큐멘터리 자문위원으로 활동하는 등 다양한 영역에 도전했습니다.
성균관대학교 학부와 대학원에서 심리학을 전공했고, 인지과학과 협동과정을 거쳐 WCU 인터랙션 사이언스학과 박사학위를 받았습니다. 한국인지과학회 간사, 한림대학교·서강대학교 심리학 강사, 미국 피츠버그대학교 인지과학연구소 초빙 연구원, 교육과학기술부 WIST 정보운영실장 등을 거쳐 현재 심리변화연구소 소장과 서촌의 인문학 카페 ‘여기인가’ 공동 대표로 활동하며 심리학의 실제적 적용에 힘쓰고 있습니다. 펴낸 책으로는 《따분해》, 《이대로 어른이 되어도 괜찮을까요?》, 《무삭제 심리학》, 《뭘 해도 괜찮아》, 《사랑을 물어봐도 될까요》, 《자아 놀이 공원》, 《인지편향 사전》 등이 있으며, 중국과 대만 등에 번역되었습니다.

들어가면서_ 고민 해결의 주인공에게

1. 남자 친구를 좋아하지만 스킨십 요구는 불편해요
생각의 징검다리 | 사랑과 스킨십
2. 자위한 다음에는 죄책감이 들고 후회가 돼요
생각의 징검다리 | 긍정심리학을 통한 변화의 기술
3. 너무 힘든데도 친구의 부탁을 거절하지 못하겠어요
생각의 징검다리 | 거절을 힘들게 하는 심리 장애물
4. 그냥 다 재미없고 시시해요
생각의 징검다리 | 무기력 탈출의 스위치
5. 마음이 힘들 때마다 자해하게 돼요
생각의 징검다리 | 우울증을 극복하는 방법
6. 실수할까 봐 두려워서 아무것도 못 하겠어요
생각의 징검다리 | 두려움을 이기는 방법
7. 부모님이 상처 주는 말을 자주 해요
생각의 징검다리 | 상처를 덜 주고받는 방법
8. 친구들이 진심을 몰라줘서 배신감이 들어요
생각의 징검다리 | 인간관계의 출발점
9. 머리로는 알겠는데 제 마음을 어쩌지 못하겠어요
생각의 징검다리 | 감정을 관리하는 방법
10. 해 본 적도 없는 일을 어떻게 해요?
생각의 징검다리 | 자존감 높이는 방법

부록_ 청소년 및 성인 우울 척도(BDI)