“34년 동안 조현병을 앓아온 우리 엄마도
손쉽게 읽을 수 있는 조현병 만화를 그리고 싶었다.”

동서고금 어디에서나 100명에 1명꼴로 나타나는 질환, 조현병.
환자도, 가족도, 우리 사회도 조현병을 정확히 알고 제대로 마주하게 해주는
수많은 당사자와 세계적 권위자의 감수로 엮은 만화 가이드북!

조현병 환자와 가족의 눈높이에서, 가장 믿음직하고 가장 친절한 책을!
조현병은 결코 희소한 병이 아니다. 어느 시대, 어느 사회에서도 100명에 1명꼴로 나타나는 질환으로, 한국에서 치료를 받는 환자 수는 12만 명(대한정신장애인가족협회, 2019년 기준)이지만 실제로는 50만 명에 이를 것으로 추정된다.

그런데도 조현병이 무엇인지, 어떻게 마주해야 하는지를 환자와 가족의 눈높이에서 ‘쉽게’ 알려주는 책은 거의 없다. 조현병이란 ‘현악기의 줄을 적절히 조율해서 정확한 음을 낼 수 있도록 하는’ 기능에 이상이 생겼다는 뜻이고, 약을 먹으면서 일상생활에 주의를 기울여 증상을 제어해가면 되는 병이다. 하지만 양성 증상과 음성 증상, 급성기와 휴식기를 오가는 환자 자신은 어려운 책을 읽을 수 있는 집중력을 갖추기 어렵고, 가족은 가족대로 혼돈과 시행착오 속에서 기진맥진하기 십상. 우리 사회 또한, 어쩌다 일어나는 정신질환자 관련 사건사고들에 대한 무지하고 무책임하며 선정적인 언론보도 탓에 무지와 공포와 차별과 혐오의 악순환에 빠져들 우려가 없지 않다.

이 책의 의미는 여기에 있다. 34년째 조현병을 앓아온 엄마를 둔 작가, 연인이 조현병을 앓게 되면서 한국어, 영어, 일본어로 된 책들을 뒤지고 뒤졌던 번역자, 그리고 한국과 일본의 환자와 가족, 모임과 단체들, 의료 및 복지행정 현장의 당사자와 전문가들이 뜻과 힘을 합쳐 가장 친절한 조현병 가이드북을 만들고자 애썼다는 것. 거기에 더해, 영어 schizophrenia의 번역어 ‘정신분열병’ 탓에 정신이나 인격이 여러 조각으로 쪼개진 것 같은 잘못된 이미지를 불러일으킬 소지가 있어서 2011년 ‘조현병’으로 병명을 바꾸는 과정에서 주도적인 역할을 했던, 조현병의 세계적인 권위자 권준수 교수가 감수를 맡았다.

들어가며

제1장 조현병 증세가 나타나다

① 스트레스 가득한 사회생활 1년차
② 스트레스를 느끼고
③ 내 뒷담화가 들려
④ 사람들을 믿을 수가 없어
⑤ 출근을 못 하겠어
⑥ 혼란
⑦ 노이로제!?
⑧ 엄마의 걱정
⑨ 쇼크!!

[칼럼]
도청기·몰래카메라를 찾아주세요
가족이 함께 진료를 받으면 좋은 점

【가이드】
조기 발견은 악화를 막아준다
병원을 찾아보자
* 동반효과


제2장 조현병은 이런 병

① 처음 가보는 정신건강의학과
② 집에서 치료하다
③ 아무것도 할 수 없는 나날
④ 푹 자는 게 회복으로 가는 길
⑤ 조금씩 편해지고
⑥ 그래도 몸상태는 오락가락
⑦ 회복은 천천히
⑧ 회복의 실감
⑨ 그런데 제 병명이 뭐예요?
⑩ 병명 고지
⑪ 가족의 이해
⑫ 현재의 위치를 생각한다

【가이드】
정신건강의학과 입원은…
입원 시 알아둬야 할 것들
입원과 외래, 어느 쪽을 택할까?
입원과 외래의 비교
입원할 병원은 차분하게 생각해서
잠이 안 올 때의 대처법
조현병이란 이런 병
증상
병의 경과
엄마의 경과
발병의 원인과 약의 효과
정신건강의학과 약, 제대로 알고 만납시다
부작용은 괴로워
흔히 나타나는 부작용
주의해야 할 부작용 3가지
이런 것에 주의합시다!
약과 함께 먹거나 마실 때 주의할 것들

[칼럼]
자신의 병을 안다는 것
임신·출산은 어떻게 할까?
약물 체크시트를 써봅시다


제3장 재발을 예방하고 회복을 촉진하는 생활

① 조급한 마음
② 안절부절못하는 나날들
③ 흔들리는 수진
④ 조용무 법칙
⑤ 자신을 알다
⑥ 깜빡하고 그만
⑦ 아빠의 한마디
⑧ 마음의 도화선
⑨ 재발, 그리고 입원
⑩ 가족도 쉬어야지
⑪ 아빠의 생각, 엄마의 생각
⑫ 동료와 대화하다
⑬ 재발에서 얻은 것
⑭ 각기 다른 인생
⑮ 부작용, 참지 마세요!
16 정훈 씨의 과거
17 새로운 한 걸음
18 잊고 있었던 세계
19 사회 참가를 목표로
20 수진의 결의

【가이드】
생활상의 이런저런 장애
재발이란 어떤 것?
재발을 줄이고, 회복을 촉진하기 위해 할 수 있는 것들
스트레스가 될 수 있는 일들
재활의 이모저모
생활을 도와줄 수 있는 기관들
재발의 신호를 알아차리다
재발의 신호는 여러 가지
연금 수급의 포인트
사회자원을 활용합시다
상담 창구
경제적 지원
생활 전반의 지원
사회 참가를 위한 지원 ①
사회 참가를 위한 지원 ②

[칼럼]
나( I ) 메시지로 전합시다
* 재발 예방 체크시트를 써봅시다
* 조현병과 슬기롭게 마주하기 위한 10가지 수칙
* 가족이 함께 일요일!


마지막장 우리집의 조현병 생활방식―유미네 가족의 이런 궁리 저런 생각

① 병이라는 여행길에 필요한 것
② 가족 모두 온화한 마음으로
③ 선언판
④ 환청 대책
⑤ 안절부절못할 때의 대책
⑥ 기록을 남긴다
⑦ 약물 달력
⑧ 생활에 웃음을!
⑨ 신체 질환에 주의!
⑩ 할 수 있는 것은 스스로!
⑪ 선생님과 협력하기 위해서…
⑫ 약 복용량을 가늠하는 법
⑬ 약과 환경의 관계
⑭ 약을 늘리는 것을 피하기 위해
마지막 에피소드 그것으로 충분한 거야

【가이드】
병원을 옮기고 싶을 때 생각해보면 좋을 것들

마치며
옮긴이 후기?08