치과의사가 들려주는 체험적인 자기계발서이자 생활선(生活禪) 이야기를 담은 책이다. <금강경>을 독송하고 좌선한 힘을 바탕으로 치과의사로 살아온 저자의 철학을 선(禪)의 관점에서 풀어낸 책이다. 행복의 가능성과 크나큰 잠재력은 본래부터 나에게 내재해 있음을 일깨우며, 무한한 불성의 힘을 믿고 깨달아야 한다는 사명감을 심어준다. 우리가 찾고 갈구하는 행복의 파랑새는 저 바깥에 있는 것이 아니라 각자의 마음속에 들어있음을 깨닫는 순간, 일상의 삶은 매순간이 기적이요 축복으로 다가올 것이다.

머리말
행복의 파랑새는 내 안에 있다

01 선(禪)은 참나로 사는 길
참다운 성공은 진정한 자기로 되돌아가는 것
완전한 행복은 영원을 담은 ‘지금’ 존재하다
‘본래 성불’ 확신해야 선(禪)에 입문한 것
불성에 대한 믿음, 도(道)의 근본이자 공덕의 어머니
신심으로 일심 진여법계를 깨닫는다
불법은 완전하건만 스스로 의심할 뿐

02 회광반조, 나는 무엇인가?
빛을 돌이켜 비추어 보라
지금 이 순간 말하고 듣는 ‘이 놈’을 돌아보라
화두를 비춘다 - 듣는 성품을 돌이켜 듣는다
일체가 환상인 줄 알면 곧 깨달음이니
현실을 꿈이라고 자각해야 자유를 얻는다
모양을 모양 아닌 것으로 볼 때 진리를 본다

03 선(禪)의 요체는 비움과 쉼
있는 그대로 보아 내려 놓으라
집착 없이 보면 구하는 마음이 사라진다
무엇이 비움과 쉼인가?
소욕지족, 행복의 지름길
여유로울 때 자유로워진다
정신의 휴식, 자유와 창조성의 원천
참된 휴식은 망상과 분별심을 쉬는[休] 것

04 평범한 일상 그대로가 도(道)이다
노동이 곧 수행이다
일상 그대로가 깨달음의 생활이어야
‘지금 여기 자기’의 일과 시時테크
날마다 생일이다
마주한 일과 하나될 때 창조가 이뤄진다
큰 의문이 큰 깨달음을 낳는다
열정은 꿈을 이루는 무한한 힘의 원천
빈 마음으로 일을 즐길 때 행복을 얻는다