아침에 일어나 세수를?할?때?아래?눈꺼풀을?뒤집어?보던가,?눈이나?혀를?보던가?얼굴을?수건으로?닦은?후?손바닥이나?손목을 체크하는?것?정도로?간단한?보디체크?자신의 몸의 상태를 체크할 수 있다.
대수롭지?않은?의학?지식이?자신이나?주위?사람들의?목숨을 구할 수 있다. 대부분의 사람들이?“자신의?몸은?자기가?가장?잘?알고?있다”고 한다.
간단한 방법으로 자신의 몸의 상태를 알 수 있다. 이것은 전문의들만이 할 수 있는 것은 아니다. 누구나 방법만 알면 간단히 짧은 시간내에 알 수 있다.
여러분도 이러한 방법들을 알아 두고 평소 자기 몸을 잘 관리하면 건강한 생활을 할 수 있다.

제2장 마음이 불편할 때 자기 건강 체크법
1. 심장을 확인해 보라-1
2. 손으로 심장의 크기를 확인하라
3.?심장을?확인하라-2
4.?배를?확인해 보라
4-1?압통(壓痛)과?응어리로,?병을?알 수?있다
5.?유방을?확인해 보라-1
6.?유방을?확인해 보라-2
7.?다리를?확인해 보라
8.소변을?확인해 보라
9.?대변을?확인해 보라
10. 귀를?확인해 보라-1
11.?귀를?확인해 보라-2
12.?귀를?확인해 보라-3
13. 경정맥(輕靜脈)을?확인해 보라
14.?경동맥을?확인해 보라