아침에 일어나 세수를?할?때?아래?눈꺼풀을?뒤집어?보던가,?눈이나?혀를?보던가?얼굴을?수건으로?닦은?후?손바닥이나?손목을 체크하는?것?정도로?간단한?보디체크?자신의 몸의 상태를 체크할 수 있다.
대수롭지?않은?의학?지식이?자신이나?주위?사람들의?목숨을 구할 수 있다. 대부분의 사람들이?“자신의?몸은?자기가?가장?잘?알고?있다”고 한다.
간단한 방법으로 자신의 몸의 상태를 알 수 있다. 이것은 전문의들만이 할 수 있는 것은 아니다. 누구나 방법만 알면 간단히 짧은 시간내에 알 수 있다.
여러분도 이러한 방법들을 알아 두고 평소 자기 몸을 잘 관리하면 건강한 생활을 할 수 있다.

제3장 불균형을 느꼈을 때의 조기 건강 체크법
1. 두통을 확인해 보라
2.?편두통(偏頭痛)을 확인해 보라
3.?머리가?갑자기?빠지기?시작한다
4.?백발이?갑자기?늘어났다
5.?머리?비듬이?많아졌다
6.?코가?붉어진다
7.?냄새에?둔감해졌다
8. 코?고는?소리가?심하다
9.?이명(耳鳴)이?난다
10.?사람의?말소리가?알아듣기?어렵다
11.?잇몸이?저리다
12.?입김에?구린내가?난다
13.?이를?가는?것이?심하다
14.?구내염(口內炎)이?생겼다
15.?입이?자주?마른다