아침에 일어나 세수를?할?때?아래?눈꺼풀을?뒤집어?보던가,?눈이나?혀를?보던가?얼굴을?수건으로?닦은?후?손바닥이나?손목을 체크하는?것?정도로?간단한?보디체크?자신의 몸의 상태를 체크할 수 있다.
대수롭지?않은?의학?지식이?자신이나?주위?사람들의?목숨을 구할 수 있다. 대부분의 사람들이?“자신의?몸은?자기가?가장?잘?알고?있다”고 한다.
간단한 방법으로 자신의 몸의 상태를 알 수 있다. 이것은 전문의들만이 할 수 있는 것은 아니다. 누구나 방법만 알면 간단히 짧은 시간내에 알 수 있다.
여러분도 이러한 방법들을 알아 두고 평소 자기 몸을 잘 관리하면 건강한 생활을 할 수 있다.

제3장 불균형을 느꼈을 때의 조기 건강 체크법-2
16.?자주?트림이?나온다
17.?식욕이?이상하게?강하다
18.?음식물이?목에?걸린다
19.?목소리가?쉰다
20.?목젖이?부어온다
21.?담(痰)이?나온다
22.?혈담이?나온다
23.?명치?언저리가?아프고?쓰리다
24.?가슴이?메슥거린다
25. 어깨가 뻐근하다
26.?심장이?심하게?고동친다
27.?숨을?들이마시면?가슴이?뜨끔하고?아프다
28.?딸꾹질이?멎지?않는다
29?배가?아프다
30. 위가?아프다