°íÅ븸À¸·Î´Â ÃæºÐÄ¡ ¾Ê´Ù¡°ÀλýÀº °íÅëÀ¸·Î °¡µæÂ÷ ÀÖ´Ù.¡± ÀÌ Ã¥ÀÇ Ã¹ ¹®ÀåÀ̱⵵ ÇÏ°í, ºÒ±³ÀÇ Ãâ¹ßÁ¡À̱⵵ ÇÏ´Ù. ¹°·Ð ºÒ±³°¡ ¼¼»ó¿¡ ÀÖ°Ç ¾ø°Ç, ȤÀº ´©±º°¡ ÀÌ ¸»À» ÈûÁÖ¾î ¸»ÇÏµç ¸»ÇÏÁö ¾Êµç, ¿ì¸®´Â ÀÌ ¹®ÀåÀÇ Àǹ̸¦ öÀúÈ÷ üÇèÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ³× °¡Áö °íÅë[ÞÌÍÈ]°ú ¿©´ü °¡Áö ±«·Î¿ò[ø¢ÍÈ]À» °ÞÁö ¾ÊÀº »ç¶÷Àº ¾ø´Ù. ¿ÀÁ÷ ÃÊ¿ùÇÑ »ç¶÷¸¸ ÀÖÀ» »ÓÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ Æ½³´ÇÑÀº À̾îÁø ¹®ÀåÀ» ´õ ÈûÁÖ¾î °Á¶ÇÑ´Ù.¡°±×·¯³ª Ǫ¸¥ ÇÏ´Ã, ¹àÀº ÇÞ»ì, ¾î¸°¾ÆÀÌ ´«µ¿ÀÚ °°Àº °æÀÌ·Î¿î °Íµé·Îµµ °¡µæÂ÷ ÀÖ´Ù. °íÅ븸À¸·Î´Â ÃæºÐÄ¡ ¾Ê´Ù.¡±±×·¸´Ù. ¿ì¸® »îÀº °íÅ븸À¸·Î´Â ÃæºÐÄ¡ ¾Ê´Ù. °íÅë¿¡ ´ëÇؼ¸¸ ±ú¾î ÀÖ´Ù¸é ¾ó¸¶³ª Èûµé°í µüÇÑ ÀÏÀ̰ڴ°¡? ¿ì¸®ÀÇ ÁÖº¯Àº ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ Æ½³´ÇÑÀÇ ¸»Ã³·³ °æÀÌ·Î¿î °Íµé·Îµµ °¡µæÂ÷ ÀÖ´Ù. Áø½ÇÀÌ´Ù. À̰͵éÀº Ưº°ÇÑ ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀÌÁö ¾Ê¾Æµµ Ç×»ó ¿ì¸®¿¡°Ô ÁÖ¾îÁø °ÍÀÌ´Ù. ¹°·Ð ÁÖ¾îÁ³´Ù°í Çؼ ¸ðµÎ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â °Ç ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¯±â À§Çؼ´Â ¿ÂÀüÈ÷ ±ú¾î ÀÖ¾î¾ß ÇÏ°í À̰͵éÀ» Áñ°Ü¾ß ÇÑ´Ù. ƽ³´ÇÑÀº »îÀÇ ¸ðµç ¼ø°£¼ø°£À» ±×·¸°Ô »ç´Â °Ç ÃæºÐÈ÷ °¡´ÉÇÑ ÀÏÀ̶ó°í °Á¶ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ±× ±æÀÇ ³¡Àº ¸¶À½ÀÇ ÆòÈÀ̱⵵ ÇÏÁö¸¸ ¼¼»óÀÇ ÆòÈÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
¿À´Ã³¯ ¼±ºÒ±³ÀÇ °¡Àå À§´ëÇÑ ½º½Â Áß ÇÑ ¸íÀÌÀÚ ¼¼°èÀûÀÎ ±³À°ÀÚ·Î 70³â °¡±îÀÌ ¡®¸¶À½´ÙÇÔ(mindfulness)¡¯À» Àü ¼¼°è¿¡ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù. º£Æ®³²ÀüÀï ´ç½Ã ¹Ì±¹ °¢Áö¸¦ ¼øȸÇÏ¸ç ¹ÝÀüÆòȿÀ» Àü°³ÇÏ¿´°í ÀÌ·¯ÇÑ È°µ¿¿¡ ÈûÀÔ¾î 1967³â ³ëº§ÆòÈ»ó Èĺ¸¿¡ ÃßõµÇ¾úÀ¸³ª, º£Æ®³² Á¤ºÎ¿¡ ÀÇÇØ ±Í±¹ ±ÝÁö Á¶Ä¡¸¦ ´çÇÑ µÚ 1973³â ÇÁ¶û½º·Î ¸Á¸íÇÏ¿´´Ù. 1982³â º¸¸£µµ¿¡ ¸í»ó °øµ¿Ã¼ ¡®Ç÷³ ºô¸®Áö(Plum Village)¡¯¸¦ ¼¼¿ì°í ´Ù¾çÇÑ È°µ¿À» ÅëÇØ ÆòȿÀ» Àü°³ÇÏ¿´´Ù. 2008³âºÎÅÍ ±³À° ºÐ¾ß¿¡ ¸¶À½´ÙÇÔÀ» µµÀÔÇϱâ À§ÇØ À¯·´, ºÏ¾Æ¸Þ¸®Ä«, ¾Æ½Ã¾ÆÀÇ ¿©·¯ Çб³¿Í ´ëÇп¡¼ ÈÆ·Ã °úÁ¤À» °³¹ßÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. 30³â ÀÌ»ó ¼ö·Ãȸ¸¦ Á¶Á÷ÇÏ°í À̲ø¾î¿Â ³ëÇÏ¿ì¿Í °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±³À°ÀÚ¿Í Ã»³â¿¡°Ô ¸¶À½´ÙÇÔÀ» ÀüÇÒ ¼ö Àִ âÀÇÀûÀÌ°í È¿À²ÀûÀÎ ¼öÇà¹ýÀ» Á¤¸³Çß´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±ú´ÞÀ½°ú °¡¸£Ä§¿¡ »Ñ¸®¸¦ µÐ ºñÁ¾±³ÀûÀÌ°í ºñÁ¾ÆÄÀûÀÎ ±³À° ÇÁ·Î±×·¥À» Ç÷³ ºô¸®Áö¿¡¼ ¿î¿µÇÏ´Â ¡®¿þÀÌÅ©¾÷ Çб³(Wake Up Schools)¡¯¸¦ ÅëÇØ ¼ö¸¹Àº ±³»çµé¿¡°Ô ÀüÆÄÇØ¿Ô´Ù. 2022³â 1¿ù 21ÀÏ º£Æ®³² ÈÄ Æ¼¿ì »ç¿ø ³»¿¡ ÀÖ´Â °Åó¿¡¼ ÀÔÀûÇß´Ù.
100¿© ±ÇÀÇ Àú¼¸¦ Ãâ°£ÇßÀ¸¸ç, ±¹³»¿¡ ¼Ò°³µÈ ´ëÇ¥µµ¼·Î´Â¡ºÁö±Ý ÀÌ ¼ø°£ÀÌ ³ªÀÇ ÁýÀÔ´Ï´Ù¡»¡ºÆ½³´ÇÑ ¸í»ó¡»¡º¸¶À½¿¡´Â ÆòÈ ¾ó±¼¿¡´Â ¹Ì¼Ò¡»¡ºÈÇØ¡»¡ºÈ¡»µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¸Ó¸®¸» - Á¦ÀÎ ±¸´Þ(Jane Goodall)1 °íÅ븸À¸·Î´Â ÃæºÐÄ¡ ¾Ê´Ù2 ³ª¹« º¸¹°3 ´À³¦°ú Áö°¢(ò±ÊÆ)4 ¼ö·ÃÀÇ Áß½É5 Æòȸ¦ À§ÇØ ÀÏÇϱâ6 ÀÎÅͺù(Interbeing)7 ÀÏ»ó»ýÈ° ¼Ó¿¡¼ÀÇ ¸í»ó(Meditation in Daily Life)