인생의 고단한 삶을 건강한 습관으로 극복해낸 실제 이야기를 책으로 펴낸 이 책은 저자의 삶의 습관으로 행복한 성공을 이루기까지의 이야기를 그려내고 있다.

목차
프롤로그 7
제1장 삶의 목적은 행복 9
1. 습관이 만든 행복 11
2. 내가 살아온 세상 13
3. 나의 인생 도전 습관 15
제2장 삶의 근원 습관의 힘 16
1. 삶의 근원 습관의 힘 18
2.아름다운 녹명 19
3. 습관은 준비되어야 한다 24
4. 나의 습관을 얼마나 알고 있는가? 27
제3장 113 & 456의 행복과 성공 32
1. 평생 습관 34
2. 감정의 습관을 정복하라 41
3. 습관은 종합예술 작품 43
4. 113 & 456의 삶의 습관 43
제4장 건강 습관을 통한 행복 47
1. 일상속에 운동 습관 49
2. 자전거로 즐기는 건강 52
3. 테니스로 즐기는 건강 53
4. 식생활에 의한 건강 54
제5장 습관은 행복과 성공의 투자 56
1. 습관은 재산 582. 습관은 투자 58
3. 행복을 누리고 있습니까? 60
제6장 만년동의 뜰 62
만년동의 뜰 64
봄 그리고 생명 65
여름 그리고 인내 84
가을 그리고 향수 99
빛 그리고 하늘 110
지혜 그리고 감사 126
에필로그 164