저자는 현 올리고 365 그룹장 및 경락 마사지와 자연 요법 관리사 등을 겸하면서 사람의 신체를 많이 보아 온 경험과 실제 본인이 어릴 때부터 겪었던 체온의 변화와 수많은 사례를 중심으로 현대인의 체온 관리법 등을 이 책에 담아 놓았다.

저자소개 3
Chapter 1. 인사말 6
Chapter 2. 현대인들은 이런 이유로 면역력이 낮다 9
감정에 따른 체온변화 9
현대인들은 이런 이유로 체온이 낮다. 12
Chapter 3. 대표적인 성인병 고혈압 13
고혈압의 증상 14
혈압은 자율신경계(autonomic nervous system)가 관장하는 영역 14
나는 혈압의 흐름을 방해하는 주된 요인을 저체온이라고 보고있다 15
약보다 몸을 믿어라 16
Chapter 4. 심부체온이 떨어지면 피부는 마른다 17
Chapter 5. 혈액순환보다 먼저 해결해야 할 일 18
기초체온을 올려야 한다 18
나는 고주파온열치료를 권장한다. 19
Chapter 6. 우리몸은 열을 생산하는 발전소 20
Chapter 7. 현대인은 체온이 떨어지고 있다 21
Chapter 8. 고주파란? 24
Chapter 9. 고주파 치료란? 25
Chapter 10. 이 글을 마치며 29
건강해지려면 심부 체온을 올려라 30