논문과 방송에서 검증하고 의사 및 의학,

한약학 박사가 인정한 건강법

손 등만 보고도 몸의 건강 상태를 관찰하여

내 몸의 이상신호를 체크할 수 있다.



이유 없이 피곤하고 허리가 아프고 깜빡깜빡 건망증이 생긴 것 같다. 소화도 잘 안 되고 화장실도 자주 간다. 두통도 잦고 눈꺼풀이 자주 떨린다... 이런 증상이 몸에 나타난다면 누구든 병원을 찾을 것이다. 몸에 이상이 있으니 의사에게 진찰을 받고 검사도 해봐야 할 것 같다. 그런데 귀나 손가락만 잘 관찰해서 내 몸에 이상이 있는지 알 수 있다면 어떨까? 『손으로 보는 건강법』은 건강이상시그널을 알아챔으로써 손등만 보고도 몸의 상태를 점검하는 방법을 알려준다. 우리 몸 오장육부가 다섯 손가락과 각각 연결되어 있다는 원리를 통해 말 그대로 손을 관찰해서 몸 어디가 안 좋은지 알 수 있다. 저자가 오랜 기간 이론적 근거를 연구하고 여러 사람을 상담하여 실제 사례를 실증적으로 증명해낸 방법으로서 논문으로 발표 방송에서 검증된 건강법이다. 손, 귀, 얼굴을 통해 나타나는 건강이상 전조증상의 10가지 유형을 살펴봄으로써 건강이 심각하게 나빠지기 전에 미리 내 몸을 스스로 점검하는 방법을 알아본다.

현)휴렘교육경영컨설팅 대표로 활동하고 있으며 고객의 건강을 상담하는 커뮤니케이션 툴 개발에 전념하던 중 '건강이상시그널'을 접했고, 이론과 사례를 연구하여 이를 토대로 일반 기업체와 일반인을 상대로 강의를 하고 있으며 전국에서 많은 이들이 응용하고 있다.

이 책은 국내 최초로 건강이상시그널을 집대성한 결과물이며, 2021년 국내 유명 학술지에 연구논문을 게재함으로서 이론적인 체계를 입증했고 2022년 3월 SBS 방송에 소개되기도 했다. 《손으로 보는 건강법》은 건강에 관심이 많은 일반인뿐만 아니라 의료, 보건 분야에 종사하는 많은 전문인에게도 실무에서 활용과 응용이 가능하고 많은 사람이 자신의 몸에 나타난 현상을 잘 관찰하고 대응함으로써 건강한 삶을 살아갈 수 있다. 저서로는《당신을 1등으로 만드는 인체경영》과 학술연구 《건강이상시그널이 과민성장증후군과 배뇨장애에 미치는 영향》이 있다.

머리말: 몸이 보내는 이상신호를 알아채면 건강을 유지할 수 있다</br></br><b>1장 내 몸이 보내는 SOS, 건강이상시그널</b></br></br>1. 건강이상시그널이란</br>- 귀와 손이 보내는 건강이상시그널</br>2. 손등으로 보는 건강이상시그널의 이론</br>- 건강이상시그널 이론의 등장</br>- 하인리히 법칙과 건강이상 전조증상</br>- 오행과 건강이상시그널</br>- 손가락과 오장육부</br>- 건강이상시그널의 관찰 요령</br>3. 손가락으로 기질을 알 수 있다</br>- 손가락의 길이로 보는 기질 분석</br>- 손가락의 두께로 보는 체력과 성향</br>- 아들 낳는 손과 딸을 낳는 손</br>- 손가락만 봐도 식습관이 보인다</br>- 새끼손가락의 비밀</br></br><b>2장 손과 귀, 얼굴에 나타나는 건강이상 전조증상 유형 10가지</b></br></br>유형1. 세계인의 사망 원인 1위를 알아본다: 혈관계 건강이상 전조증상</br></br>1. 일반편</br>- 400년 전의 미라가 전하는 심혈관 질환의 충격 진실</br>- 둘째손가락으로 심혈관 질환을 알 수 있다</br>- 신체말단부 혈관의 건강이상시그널 유형</br>- 검지 끝부분이 삼각형 모양을 띌 때 조심하라!</br>- 검지를 서로 붙여보면 뇌혈관 장애가 보인다</br>- 수녀들의 일기장에서 밝혀낸 치매 예방법</br>- 내 혈관의 건강이상시그널</br>- 중풍(뇌졸중)이 잘 올 수 있는 귀를 가진 사람</br></br>유형2. 낙천적인 사람은 심혈관계도 건강하다: 부정맥 건강이상 전조증상</br></br>1. 일반편</br>- 부정맥과 공황장애</br>- 평소 심장이 빨리 뛰는 사람은 조기 사망할 수 있다</br>- 귓불주름과 부정맥/치매의 건강이상시그널</br>- 키가 클수록 부정맥 위험은 증가한다</br>- 낙천적인 사람이 심장마비 위험이 낮다</br>- 스트레스가 부정맥을 부른다</br></br>유형3. 노기가 사람을 죽인다: 화병 건강이상 전조증상</br></br>1. 일반편</br>- 심혈관 질환 자가진단법</br>- 제2의 심장, 종아리만 잘 주물러도 심장 건강에 좋다</br>- 노기(火)가 사람을 죽인다</br>- 체한 것 같은데 심근경색일 수도 있다</br>2. 남성편</br>- 심혈관 질환은 발기장애를 부른다</br>3. 여성편</br>- 화병 종합선물세트</br>- 이럴 때 화병이 생긴다, 화병의 건강이상시그널</br>- 화병이 귀로도 나타난다</br></br>유형4. 뼈가 건강해야 장수한다: 관절 건강이상 전조증상</br></br>1. 일반편</br>- 귀에 윤기가 없고, 때가 낀 것 같으면 뼈에 이상이 있다는 시그널</br>- 손등을 뒤로 젖혀보면 허리의 건강이 보인다</br>- 귀로 살펴보는 뼈의 건강</br>- 뼈는 운동을 하지 않으면 건강해질 필요를 전혀 못 느낀다</br>- 코가 삐뚤어지면 허리도 휜다</br>- 허리의 통증을 나타내는 건강이상시그널</br>- 무릎의 통증을 나타내는 건강이상시그널</br>- 손으로 나타나는 목의 건강이상시그널</br>- 좌골신경통을 나타내는 건강이상시그널</br></br>유형5. 속이 편해야 행복하다: 위장병 관련 건강이상 전조증상</br></br>1. 일반편</br>- 중지로 보는 위장병 건강이상시그널</br>- 급성위염과 만성위염의 건강이상시그널</br>- 귀로 보는 위염 건강이상시그널</br>- 입 주변이 잘 헌다면 위장이상시그널</br>- 구강 관련 건강이상시그널</br>- 역류성식도염을 나타내는 건강이상시그널</br></br>유형6. 신경질적인 사람이 빨리 늙는다: 신경계 건강이상 전조증상</br></br>1. 일반편</br>- 귀를 보면 총명함이 보인다</br>- 신경질적인 사람이 얌전한 사람보다 뇌 노화가 빨리 온다</br>- 두통을 나타내는 건강이상시그널</br>- ‘신경쇠약구’를 보여주는 약지의 건강이상시그널</br>- 약지를 통해 보는 알레르기성 비염의 시그널</br>- 부유한 집 아이의 약지가 더 길다</br>2. 남성편</br>- 약지가 더 길면 정력과 운동신경이 발달한다</br></br>유형7. 스트레스를 조절하는 장기가 있다: 갑상선 건강이상 전조증상</br></br>1. 일반편</br>- 갑상선 이상을 알리는 건강이상시그널</br>- 눈꺼풀이 오랫동안 계속 떨린다면…</br>- 갑상선 결절은 중지 손톱 밑을 보면 알 수 있다</br>2. 여성편</br>- 왜 여성이 남성보다 갑상선 질환자가 많을까?</br></br>유형8. 여성은 왜 남성보다 아픈 곳이 많을까?: 자궁 건강이상 전조증상</br></br>1. 여성편</br>- 입가 뾰루지와 트러블은 자궁이상시그널</br>- 갱년기 증상이 나타나는 귀의 건강이상시그널</br>- 자궁제거 수술을 하면 새끼손가락에 흔적이 남는다</br>- 자궁 물혹을 알려주는 건강이상시그널</br>- 귀로 보는 자궁 질환 관련 건강이상시그널</br></br>유형9. 한국 중년여성 2명 중 한 명이 배뇨장애로 고생한다: 요실금 건강이상 전조증상</br></br>1. 여성편</br>- 여성 50세 이후 50%가 요실금 환자, 요실금 이상시그널</br>- 과민성장증후군이 요실금에 미치는 영향</br>- 신장 이상을 알리는 새끼손가락의 건강이상시그널</br></br>유형10. 침묵의 장기가 나를 엄습한다: 간 건강이상 전조증상</br></br>1. 일반편</br>- 간 기능 저하를 알리는 일반적인 건강이상시그널</br>- 엄지손가락에 나타나는 점은 간 기능 저하를 알리는 건강이상시그널</br>- 관자놀이에 점이나 뾰루지, 기미, 상처가 있으면 만성피로를 알리는 시그널</br>- 담석증을 나타내는 엄지의 건강이상시그널</br></br>에필로그: 이제 건강은 관리하지 말고 경영하라