모두가 건강하게 다이어트를 했으면 하는 마음
그간 환자분들과 상담을 하면서 다이어트를 하실 때 무리하게 굶고 절식을 하는 모습이 늘 안타까웠어요. 그래서 10키로 감량에 도움을 주었던 식단을 공유하고 싶어요. 저에게 도움이 되었던 마음가짐이 다른 다이어터분들에게도 닿아서 도움이 되길 바라요. 다이어트를 하는 동안에는 힘이 없는 것이 정상이에요. 과정이 복잡할수록 다이어트가 힘들어진다고 생각해요. 그래서 최대한 간단하게 해 먹을 수 있는 레시피 10가지를 선정했어요. 또한 재료 본연의 맛을 살릴 수 있는 레시피 위주로 선정했어요. 적어도 제 책을 읽으시는 독자분들은 굶지 않고 건강하게 다이어트 했으면 하는 마음에 책을 쓰게 되었어요.

한약사 쭈바디의 초간단 다이어트 레시피
목차
작가소개
프롤로그
포기는 배추 셀 때 쓰는 말 알배추 구이-용기를 주는 배추 구이
새소리가 절로나는 새송이버섯구이-자신감을 키워주는 버섯구이
가지가지 하네 가지나물-‘나’를 알게 해주는 가지 구이
오들오들 오들소후-다이어트의 본질을 느낄 수 있는 오들소후
키가 쑥쑥 콩나물무침-나를 성장시키는 콩나물무침
고소함에 끌리는 브로콜리 무침-폭식을 막아주는 브로콜리 무침
바니 바니 당근 당근 구이-신이 절로 나는 당근 구이
오늘은 왠지… 웨지구마-항상 행복할 순 없지만 행복한 순간은 있다
나도 프랑스인? 당근 라페-먹는 순간 파리지앵이 되는 당근 라페
위장 수호천사 양배추 구이-위장을 편하게 해주는 양배추 구이