이대로는 살 수 없어 새벽에 일어났더니
삶이 180도 달라졌다!

“갓생맘은 왜 새벽을 선택했을까?”

절대 실패하지 않는 새벽 네트워킹!
성공한 엄마들은 새벽에 꿈을 키운다!

저자는 어릴 적 마흔 살이 되면 안정적인 가정을 이루고 직장에서도 인정받으며 당당한 커리어우먼이 되어 있을 줄 알았다. 하지만 40대에 접어들었음에도 여전히 헤매고 헷갈렸다. 다른 친구들도 마찬가지였다. 다들 40대에 진로고민을 하게 될 줄은 몰랐다고 털어놨다. 이러지도 저러지도 못한 채 답답함이 임계점에 이르렀던 저자를 이끈 곳은 바로 산이었다. 저자가 산에 갈 수 있는 시간은 새벽밖에 없었다. 온전히 나만을 위한 산행을 위해 새벽 5시에 등산을 다니기 시작했다. 그렇게 저자의 새벽시간이 조금씩 깨어나기 시작했다. 그 후로 완전히 다른 사람으로 태어났다.

이 책은 새로운 시간과 습관, 꿈을 설계하는 방법을 알려주는 자기계발서이다. 저자를 비롯한 엄마들이 어떻게 자기 주도적인 엄마만의 시간을 확보하게 됐는지, 그 시간을 어떻게 활용하고 있는지 소소하지만 유용한 팁도 전해줄 것이다. 또한 성공한 엄마들이 가지고 있는 공통적인 루틴에 대한 정보도 얻을 수 있다. 우리는 이 책을 통해 새벽을 열어 꿈과 부를 낚는 방법을 배울 수 있을 것이다.

열 살짜리 아들, 여섯 살 딸을 둔 대한민국의 평범한 40대 엄마다. 매일 광화문으로 출근하는 18년차 언론인이기도 하다. 신문기자로 현장을 누비다, 현재는 방송국 보도국 데스크로 살고 있다. 매일 경제산업 분야의 뉴스를 만든다. ‘이렇게 살 수도, 저렇게 죽을 수도 없던’ 40대에 접어들면서 새벽기상을 시작했다. 워킹맘의 무거운 짐을 새벽기상을 통해 조금씩 덜어내고 있다.

프롤로그 - 40대가 된 ‘82년생 김지영’
갓생맘은 이렇게 달라졌다! ; Before 5 → After 5

1부 - 이대로 살 수 없어 새벽에 일어났더니
갓생맘은 왜 새벽을 선택했을까?
새벽에 일어나면 할 수 있는 것들
완벽한 기상을 위한 새벽 루틴
절대 실패하지 않는 새벽 네트워킹
새벽시간 허투루 쓰지 말자
취침 전이 새벽 기상을 좌우한다
달라진 엄마의 시공간 : 나는 갓생산다!

2부 - 새벽으로 꿈을 꾸는 엄마들
1. 사남매와 함께 뛰면서 쓰레기 줍는 엄마
2. 온라인 N잡러가 된 경력단절 엄마
3. 새벽 첫차 타고 ‘임장’ 다닌 주부

3부 - 갓생사는 엄마들의 성공 루틴
1. 생각 정리 루틴 - 정리전문가 곤도 마리에
2. 감사일기 루틴 - 방송인 오프라 윈프리
3. 습관의식 루틴 - 무용가 트와일라 타프
4. 운동&식단 루틴 - 보그 편집장 안나 윈투어
5. 우선순위 루틴 - 영화제작자 셰리 랜싱
6. 가족시간 루틴 - 메타 출신 기업인 셰릴 샌드버그
7. 굿나잇 루틴 - 허핑턴 포스트 설립자 아리아나 허핑턴

에필로그 - 누구에게나 새벽이 필요한 순간이 온다
부록 1 - 일주일 새벽을 기록하는 타임 플래너
부록 2 - 한 달의 새벽을 쌓아가는 해빗 트래커