평소 손쉽게 건강관리를 할 수 있도록 도와주는 한방차 길잡이

본 책은 약초의 올바른 정보 전달을 통해 아무런 지식이 없이 섭취하는 한약 오남용의 사례를 줄이고자 한다. 그 일환으로 오장육부(五臟六腑)에 효능을 발휘하는 약초를 선택하여 즐길 수 있도록 효능부위로 분류했다. 또한, 잘못 알려진 지식을 바로잡아 우리의 전통의약인 한약의 우수성과 과학성을 바르게 전달하고자 한다. 약초의 양, 한방적인 효능을 알리고 약초의 안전성을 인지하게 하여 개인 스스로가 질환에 맞는 한약을 선택하고 음미하게 하여 손쉽게 건강 증진을 힘쓰는 데 도움을 주고자 한다. 이를 통해 한의약의 대중화와 발전에 조금이나마 이바지하고자 하는 바람이다.
저자의 말

- 경희대학교 동서의학대학원 한의학 석사
- 경희대학교 동서의학대학원 의과학 박사
- 한약사
- 경희대학교 외래교수 역임
- 경기대학교 대체의학대학원 외래교수 역임
- 세명대학교 겸임교수 역임
- 가천대학교 약학대학 외래교수
- (사)대한한약사회 부회장
- (사)대한한약사회 여한약사회 회장
- 대한전통차협회 회장
- 오행 의과학연구소장
- 대한임상한약학회 회장
- 명리한방학회 회장
- 한약조제전문 대치약국 대표

저서
- 『한방차 다이어트』
- 『동양의학 개론』
- 『명리한방의학』

방송출연
- KBS 라디오방송
- EBS 교육방송
- 한방건강tv
- 동양의학방송

유튜브
- 알짜건강

쇼핑몰
- 네이버 스마트스토어 알짜건강
https://smartstore.naver.com/alzza_health

기고
- 시사화보
- 한국화보
- 비젼
- 월간여성 Lady sense
- 동양의학신문 등의 건강칼럼

강의
- Ceo 건강관리(산업은행)
- 그린IT 미니클러스터 워크숍 (한국산업단지공단)
- 산청가치혁신아카데미(산청군)
- 한약사 워크숍(한약사회)
- 다수의 건강교육
- 한의학 산야초 보약 한방차

저자의 말

첫 번째, 일러두기
책을 보는 방법
한약명
사용부위
성질과 맛
사기(四氣)
오미(五味)
효능부위
한약효능
성분효능
주의사항
채취시기
1회 복용량

두 번째, 손쉽게 한방차 달이기
재료준비
한약 구매하기
한약국이나 한약 취급하는 약국은 어디 있나요?
‘농산물’ 한약과 ‘의약품’ 한약이 뭐가 다르나요?
한방차의 끊이는 용량
한방차 달이기
한방차 마시는 방법
한방차 보관법
약재 보관하기
한방차를 달여 줄 수 있는 곳은 없나요?

세 번째, 어디에 좋은 한방차
1부 소화기내과질환(간, 담낭)
간 경화에 좋은 한방차 : 백작약·삼릉
알코올성 지방간에 좋은 한방차 : 인진호·뽕나무잎(상엽)
간염에 좋은 한방차 : 민들레(포공영)
두통에 좋은 한방차 : 국화·천마
어지럼증에 좋은 한방차 : 구기자·우슬
숙취 해소에 좋은 한방차 : 헛개나무 열매(지구자)·칡(갈근)
2부 순환기내과질환(심장)
심근경색·협심증에 좋은 한방차 : 홍화꽃(홍화)·백복령
부정맥에 좋은 한방차 : 생지황·대추
고혈압에 좋은 한방차 : 결명자·겨우살이(상기생)
저혈압에 좋은 한방차 : 토사자·소목
3부 신경정신과질환(심장)
불안증에 좋은 한방차 : 백복신·단삼
불면증에 좋은 한방차 : 묏대추나무씨(산조인)·황련
건망증에 좋은 한방차 : 용안육·원지
우울증에 좋은 한방차 : 향부자·차조기잎(자소엽)
공황장애에 좋은 한방차 : 영지버섯(영지)·백수오
틱장애에 좋은 한방차 : 석창포
화병에 좋은 한방차 : 용담초
4부 소화기내과질환(비장, 위장)
역류성 식도염에 좋은 한방차 : 백출·맥문동
소화불량에 좋은 한방차 : 산사
헛구역질에 좋은 한방차 : 귤껍질(진피)
복통에 좋은 한방차 : 매실(오매)
5부 호흡기내과질환(폐)
초기 감기에 좋은 한방차 : 생강
열성 감기에 좋은 한방차 : 박하
인후통에 좋은 한방차 : 도라지(길경)
노란 가래에 좋은 한방차 : 전호
하얀 가래에 좋은 한방차 : 백개자
낮에 하는 기침에 좋은 한방차 : 살구씨(행인)
밤에 하는 기침에 좋은 한방차 : 숙지황
마른 기침에 좋은 한방차 : 잔대(사삼)
가래 기침에 좋은 한방차 : 반하
기관지 천식에 좋은 한방차 : 차조기씨(자소자)·뽕나무껍질(상백피)
6부 신장내과질환(신장, 방광)
부종에 좋은 한방차 : 택사
과민성 방광염에 좋은 한방차 : 연씨(연자육)
전립선 비대증에 좋은 한방차 : 복분자
발기부전에 좋은 한방차 : 두충·육종용
조루증에 좋은 한방차 : 산수유·삼지구엽초(음양곽)
통풍에 좋은 한방차 : 창출
7부 정형외과질환(뼈, 근골)
오십견에 좋은 한방차 : 위령선
추간판 탈출증에 좋은 한방차 : 독활
관절염에 좋은 한방차 : 엄나무(해동피)
중풍 후유증에 좋은 한방차 : 방풍
골다공증에 좋은 한방차 : 홍화씨(홍화자)
하지정맥류에 좋은 한방차 : 쑥(애엽)
요통에 좋은 한방차 : 녹용
발목 삠에 좋은 한방차 : 복숭아씨(도인)
골절에 좋은 한방차 : 속단
류머티즘에 좋은 한방차 : 방기
8부 안과질환(눈)
비문증에 좋은 한방차 : 모란꽃 뿌리(목단피)
시력 저하에 좋은 한방차 : 천궁
안구 건조증에 좋은 한방차 : 천련자
황반변성에 좋은 한방차 : 오미자
9부 이비인후과질환(귀, 코, 목구멍)
이명에 좋은 한방차 : 마(산약)
코피에 좋은 한방차 : 황기
비염에 좋은 한방차 : 목련꽃 봉오리(신이)
축농증에 좋은 한방차 : 도꼬마리
10부 피부과질환
건선에 좋은 한방차 : 어성초
여드름에 좋은 한방차 : 인동덩굴(금은화)
대상포진에 좋은 한방차 : 우엉씨(우방자)
아토피 피부염에 좋은 한방차 : 고삼
탈모에 좋은 한방차 : 측백(측백엽)
11부 대장질환
치질에 좋은 한방차 : 승마
설사에 좋은 한방차 : 목향
변비에 좋은 한방차 : 알로회(노회)
12부 내분비계질환
갑상샘 기능 항진에 좋은 한방차 : 황백
갑상샘 기능 저하에 좋은 한방차 : 계피
당뇨병에 좋은 한방차 : 돼지감자(국우)
고지혈증에 좋은 한방차 : 울금
만성피로에 좋은 한방차 : 모과(목과)·인삼
비만에 좋은 한방차 : 율무(의이인)
손발 냉증에 좋은 한방차 : 계지
13부 여성질환
갱년기질환에 좋은 한방차 : 당귀차
생리통에 좋은 한방차 : 익모초차
요실금에 좋은 한방차 : 사상자차
자궁근종에 좋은 한방차 : 강황차
14부 면역질환
간 면역에 좋은 한방차 : 상황버섯차
폐 면역에 좋은 한방차 : 동충하초차
대장 면역에 좋은 한방차 : 목이버섯차
위장 면역에 좋은 한방차 : 둥굴레차
신장 면역에 좋은 한방차 : 지모차
심장 면역에 좋은 한방차 : 죽엽차

네 번째, 부록
한방 관련 축제 즐기기
한방 테마관, 박물관 즐기기
알아 두면 편리한 한약재 구입처
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도서
주요 참고문헌