인위적인 것을 덜어내고 '자연스러움'을 채워가는,
시간은 좀 걸리지만 그만큼 온전한 내 것이 되는,
그래서 오래 지속되는 '아름다움'을 추구합니다.

?'시간'은 누구에게나 공평하게 주어지지만,
그 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 전혀 '다른 속도'로 살아가게 됩니다.

'어떻게 관리하느냐'는 질문의 횟수가 나이를 먹을수록 늘어납니다.

그래서 본 책에 <비움습관>, <바꿈습관>, <채움습관>을 담았습니다.
제가 8년간 쭉 실천해온 관리법이며, 지금의 저를 만든 고마운 습관이기 때문입니다.

실천이 어렵지도 않고, 시간을 따로 낼 필요도 없지만,
꾸준함이라는 묘약 없이는 절대 온전한 내 것이 될 수 없는 아름다움임을,
일깨워 드림과 동시에 함께 나누고 싶습니다.

프롤로그. 어디 내놓아도 아까운 ‘나’
1장. ‘젊음’과 ‘젊게 삶’
나에게 청바지와 흰 셔츠란?
‘젊게 삶’은 ‘젊음’보다 아름답다
같은 나이, 다른 매력?
2장. 외모, 무엇보다 중요하다.
건강, 잃기 전에 깨달을 수 있다면
다이어트 트렌드에 속지 않으면 좋겠습니다
습관 1(한 번에 하나씩 비움 습관)
습관 2(한 번에 하나씩 바꿈 습관)
습관 3(한 번에 하나씩 채움 습관)
3장. 내면, 외모를 넘어서야 한다.
꿈을 꾸는 사람은 늙지 않는다
영혼을 나누는 동반자가 있는가
방법 1(사람을 젊게 만드는 말)
방법 2(책 이상의 해답은 없다)
방법 3(노화를 방지하는 용서)
4장. 죽는 그 순간까지 여자이어야 한다.
40대, 가장 아름다운 나이
50대, 시니어 모델을 꿈꾸다
‘늙어 보인다’라는 말이 어울리지 않는 사람
5장. 나를 사랑하는 사람은 늙지 않는다.
내 삶의 주인공은 바로 나
언제나 나답게!
미치게 사랑한다. 지금의 나를!