요가 40년, 무예 50년 수련의 ‘아시 선생’ 치유 가이드생명의 흐름을 타고 심신의 건강과 삶의 행복을 만나다 60년의 생애 중, 요가 40년과 무예 50년을 한 저자가 그 수련을 통해 깨달은 건강과 삶의 통찰, 즉 생명의 흐름을 타는 비법을 전해주는 책이다. 생명의 흐름이란 생명의 원리에 맞춰 자신과 세상의 생명을 온전히 보전하며 삶이 가치롭고 행복해지는 일련의 과정이다. 책은 이렇게 생명의 흐름을 타며 살아가는 방법을 저자 자신이 긴 시간의 체험과 고행으로 깨달은 것들을 종합적으로 정리하여, 이해하기 쉽고 읽기 편한 에세이 형식으로 들려준다. 책은 생명의 흐름을 타는 데 필요한 건강, 수련, 일상, 인생 등의 다양한 요소와 방법을 그에 맞춰 알려주고, 여러 요소가 하나로 통합되어 몸과 마음을 보존하고 단련하도록 안내한다. 여기에 저자가 했던 다양한 치유 사례와 ‘아시오 건강법 4대 원리’, ‘아시오 건강법 수련 9단계’를 친절한 설명과 함께 문답식 구성으로 알려줌으로써, 누구나 쉽게 생명의 흐름을 타고 키워가는 방법을 알고 배우도록 하고 있다. 이와 함께 책은 그 사이사이에 저자의 수묵화 등의 작품과 저자의 통찰을 시처럼 쓴 글들을 배치하고, 마지막에는 저자의 전각아트 작품을 실어 끝까지 읽고 보는 즐거움을 안겨주고 있다.
-치유요가 전문가, 무예·섭생·명상·힐링 마스터
-전각아트 작가, 행위예술가
-‘아시오 치유요가’ 창시자
-‘아시오’ 대표
3년간의 심각한 육체적·정신적 고통을 극복하고, 깨달음을 얻으면서 내면의 평화를 찾았다. 요가 40년, 무예 50년의 수행 과정을 통해 심신 건강 및 치유의 종합 원리를 터득했다. 현재, 스스로 깨우친 건강 통찰 비법을 ‘아시오(我始梧)’ 프로그램에 담아 현대인들에게 전하고 있다.
서문 1. 아시(我始) 배정식/서문 2. 주아(主我) 정영주Part 1. 인생의 흐름 타기 - 아시 선생 Life Story천진난만했던 시절/모든 것의 시작/첫 번째 시련/새옹지마(塞翁之馬)/롤러코스터 인생/성장과 진화/비극의 정점/마지막 시련/다시 빛을 향하여/깨달음Part 2. 인연의 흐름 타기 - 아시 선생 치유 · 교육 사례뇌성마비를 극복하다/KAIST 학생 제자/내 인생은 내가 만들어 간다/기적 같은 인생/20년 후가 기대되는 사람/‘물먹은 솜바지’가 사라지다/예술요가 전문가로 거듭나다/나의 아픈 손가락/로봇이 나비가 되다/운명적인 인연/제자가 쓴 사제(師弟) 이야기 1 - ‘도립의 여왕’ 소리를 듣기까지/제자가 쓴 사제(師弟) 이야기 2 - 삼차신경통을 스스로 조절하다/제자가 쓴 사제(師弟) 이야기 3 - 내 인생의 터닝 포인트Part 3. 건강의 흐름 타기 - [아시오 건강법] 4대 원리열·음식·운동·자연/첫째 원리: 열, 열을 온화하게 관리하라/둘째 원리: 음식, 속 편한 음식으로 소식(小食)하라/셋째 원리; 운동, 설렁설렁 제대로 운동하라/넷째 원리: 자연, 자연과 교감하고, 자연과 하나가 되라Part 4. 수련의 흐름 타기 - [아시오 건강법] 수련 9단계1단계: 염증·통증 잡기-해독과 정화/2단계: 뭉치고, 막히고, 맺힌 것 풀어주기-순환과 소통/3단계: 밀고 당기기-참근육/4단계: 오감(五感) 살리기/5단계: 9공(九孔) 활성화하기/6단계: 5장6부 강화하기/7단계: 12경락 운기·축기하기/8단계: 생명의 흐름 타기/9단계: 참나로 돌아가기 Part 5. 일상의 흐름 타기 - 아시 선생 건강 수필때가 되면 수련의 깊이를 더하라/한겨울에 마시는 아이스 아메리카노/5색 5미와 건강/배고플 때 뇌에 속지 마라/일상이 명상이다/평생 건강을 좌우하는 산후조리/소소한 습관에서 오는 큰 병/할아버지의 임종/제대로 된 아침 기상법/우주 명상/훨훨 사르고, 훌훌 떠나자/얼이 담긴 그릇이 당신의 얼굴이다/감동을 표현하고 살면 복이 온다/다름을 인정하면 편안해진다/막힌 곳이 없어야 통증도 없다/진정한 건강이란Part 6. 아시 선생 작품 모음 - 전각아트화(Carving Art)여자 여(女)/오로라/연결고리/달과의 동행/기원, 쾌변/생동하는 풍요/여의주/길 도(道)/태음(太陰)-女/태양(太陽)-男/약사여래불/운기(運氣)하는 여신/은하수/아침 햇살/우주의 파장
