‘그만 힘들어도 괜찮다, 따뜻한 사람이여’

평안을 구하는 모든 이를 위한
영원한 마음의 고전

* 대만 성품서점 ‘올해의 베스트셀러’
* 독자 선정 선물하고 싶은 책 1위

“마음이 고요하고 깨끗해진다!”
“괴로웠던 생각들이 갑자기 설명할 수 없이 떠나버렸습니다”
“이 책을 통해 행복을 이루는 긍정적인 생각들을 찾을 수 있었습니다”

“인생의 고통은 다양해서 말로 표현하기 쉽지 않다”는 부처님의 단언처럼, 우리는 살면서 우열을 가리기 힘든 각양각색의 고통을 겪는다. 순간의 위로와 공감이 주어져도 돌아서면 더 심한 고립감을 느끼기도 하는 게 우리 일상이다. 힘듦이나 괴로움에서 놓여나고 싶은 이들에게 [반야심경]은 무려 천년간 마음의 기댈 곳이 되어주었다. 마음이 불안하고 초조할 때 듣는 유튜브 반야심경이 인기를 얻고 글귀 하나가 수만 리트윗을 받는 등, 부처님의 가장 핵심 되는 말씀을 담은 반야심경은, 종교나 신자를 뛰어넘어 치유 받고픈 모든 이들을 위한 마음의 고전으로 자리하고 있다. 『하루 한 장 마음이 편해지는 반야심경의 말』은 이 반야심경의 내용을 남녀노소 누구나 알기 쉽도록 편안하게 풀어 매 페이지마다 인생의 지혜를 전하는 책이다. 대만 출간 즉시 2만 부를 돌파하고 ‘올해의 서점 베스트셀러’로 등극하는 등 선풍적인 반응을 일으킨 이 책이 한국판으로 출간됐다.

대만의 제10대 작가로 꼽히며 섬세한 글로 치유의 힘을 전하고 있는 저자는, 반야심경을 단순한 고전 해석이나 해설로 다가가지 않는다. 그 깊은 뜻은 알고 나면 매우 간단하고 생활에 가까운 것이라서, 일상의 실용적인 지혜들을 얻을 수 있다고 강조한다. ‘체력이 남아 있는 동안 자신을 사랑하라’ ‘필요한 사람이 되고 싶은 집착에서 벗어나라’ ‘받아들이고 인정하는 것은 소심한 포기가 아니다’ ‘과거 어둠을 경험한 사람은 약간의 빛으로도 삶의 광명을 다시 얻을 수 있다’ 등 책은 현실에 적용되면서도 감동적인 혜안을 건넨다. 영원히 낮이 이어진다면 별의 반짝임을 알 수 없듯이, 한 톨의 힘듦조차 없는 명랑한 인생이란 없으며 그러한 삶 안에서 우리는 배움의 경험을 하게 된다. 저자는 어머니의 중풍과 종양이라는 고난을 차례대로 겪었지만 반야심경을 들여다본 덕분에 벌어진 일의 겉모습에 휘둘리거나 ‘저항’하는 게 아닌, 번뇌와 건강히 ‘이별’하는 법을 배웠다고 말한다.

책에 따르면 절에서 흔히 서로를 부르는 “보살”이라는 이름은, 칭찬해 띄워주려는 게 아니라 격려하기 위한 것이라 한다. 본래의 맑은 본성을 기억하고 자신에게 행복을 허락할 줄 알며, 더 나아가 자기만의 깨달음에 그치지 않고 다른 사람과도 함께 나누려는 자비로운 마음을 기억하라는 의미다. 보살 한마디에도 깊은 따뜻함이 스며 있는 것처럼, 이 책은 찾아올 수밖에 없는 인생의 괴로움을 현명히 대처하고 마음이 편안해질 수 있도록 반야심경에 녹아든 지혜들로 독자를 부드럽게 격려한다.

타이완 국립정치대학교(國立政治大學)에서 기업관리학과를 졸업한 뒤 IBM, HP, Microsoft 등의 여러 대기업에서 근무했다. 1995년 소설『한 번의 사랑이라도 좋아(愛一次也好)』로 문단에 등장해 참신하고 감동적인 이야기로 많은 독자들의 사랑을 받았다. 이야기를 듣고 말하길 좋아하는 그는 이후 남녀관계, 자기계발, 기업관리 등 광범위한 주제들로 독자들과 소통하고 있다. 일찍이 중흥문예상(中興文藝奬)을 수상한 그는 대만의 10대 베스트셀러 남성 작가 중 한 명으로 손꼽히고 있다. 또한 최근에는 라디오 진행과 강연을 통해서도 많은 사람들에게 격려와 위안을 안겨주고 있다. 주요 저서로 『내려놓은 뒤 찾아온 마음의 평화』 『우주가 부르는 행복 : 마음을 치료하는 여정』 『나 자신을 찾는 여정』 『가장 깊은 사랑, 가장 깊은 외로움』 『눈물은 잿더미 속에 숨겨진 다이아몬드』 『스스로를 돌아보는 방법』 외 다수가 있다. 그중『우리는 그렇게 혼자가 된다』는 작가의 104번째 작품으로 외로움을 두려워하는 당신에게 바치는 글이다. 어제의 경험을 오늘의 용기로 삼아 혼자서도 두려움 없이 당당하게 살아갈 수 있도록 도와줄 것이다.

PART 1. 자신을 사랑하기 위한 첫걸음

가장 아름다운 첫마디
따뜻한 마음을 가진 사람은 괴로움도 멈추게 한다
자신을 알아야만 몸과 마음이 편안하다
틀린 것, 나쁜 것, 옳지 않은 것을 두루 경험하라
스마트폰을 보다가 잠들려 할 때 순간 고독하다면
자기 상황을 명확히 바라보는 것부터
필터 효과 카메라가 주는 깨달음?!
의견을 간단명료히 말하면 품격이 달라 보인다
관점은 독창적이어야 영향력을 가진다
한 사람의 몇 마디는 내면을 대표한다
참신한 관점에 숨은 귀중한 기능
나부터 먼저 변할 때의 힘
결심하는 걸로는 충분치 않다
실패보다 두려운 것은 변화를 선택하지 않는 것
‘하필 어째서 저입니까?’라고 소리치고 싶을 때
받아들임은 소심한 포기가 아니다
모든 좌절은 선물이 될 수 있다
원하는 것이 줄어들수록 신성한 축복이 많아진다
신중함과 두려움은 완전히 다르다
내가 만난 크게 성공한 연예인의 공통점
고요해 보인다고 강과 바다를 무시하는 사람은 없다
상대방을 얕보는 건 자신의 얕고 좁은 안목 때문이다
총명함을 넘어 지혜로울 때 번뇌를 넘을 수 있다
똑똑하지 않아도 번뇌에서 벗어날 수 있다
바깥은 어두워도 마음의 빛은 내 것이다
영원히 사라지지 않는 희망을 품어라
마음의 정리정돈
술은 모든 걸 ‘막연’하게 만들 뿐 ‘비우게’ 하지는 못한다
괴로운 이 현실세상을 어떻게 살 것인가
곤경에 처했을 때는 긍정적인 태도를 가져라
우리는 삶의 힘겨운 시간을 ‘건너야’ 한다

PART 2. 인생에서 진실과 거짓을 가려내는 눈

배움을 주는 사람과의 만남
상대방의 가르침에만 의존하지 말라
다른 사람에게 도움을 주는 사람으로 성장하라
어느 새벽 조깅을 하다 일어난 일
자신의 허상과 진실을 진지하게 대면해라
외모에 집착하지 않는 마음의 방법
가진 걸 지나치게 사랑하거나, 잃는 걸 지나치게 두려워하지 말라
아름다운 꽃은 짧게 피고 화려한 곤충은 독이 세다
불교는 긍정적인 행동을 격려한다
인연에 따른 변화에 집착하지 말라
진정한 자유는 받아들이고 내려놓는 것이다
진정한 사랑은 변할 뿐 사라지지 않는다
진정한 상실은 없다
거울의 먼지는 거울을 없애야만 지워진다
나중에 후회하는 것보다 이 순간에 최선을 다하는 게 낫다
가져서는 안 되는 생각을 적극적으로 없애라
나는 도대체 ‘정신이 있는가, 없는가?’
진정으로 맑고 새로운 향기
맛있는 음식으로 내면의 좌절을 회복하고 싶어 하지만
감각과 생각은 모두 인연에 의해 생기고 사라진다
더는 바라는 게 없을 때 무엇이든 얻을 수 있다
지금 이 순간이 가진 힘
지나치게 전생에 몰입하면 함정에 빠지기 쉽다
전생 탐색을 그만두고, 경험을 긍정적으로 해석하는 법을 배워라
한 사람만 즐거운 건 진정한 즐거움이 아니다
번뇌와의 두더지 게임?!
자기중심적인 생각을 버리고 다른 사람에게 관심을 가져라
낙제생인 나에게 우등생이가르쳐 준 것
번뇌에 시달리지 않는 것이야말로 진정한 지혜다
겸손하되 자신감을 가져라!
‘나를 사랑하라’가 들어가는 제목의 책
진정한 나다움은 어디에서 오는 걸까?
더는 집념에 시달리지 않을 수 있다

PART 3. 인생은 무상한 게 정상이다

먼저 손을 놓고 마음을 놓아라
상대방의 마음을 얻지 못해도 내면에 사랑의 축복이 충만해야 한다
사랑의 참뜻
구름처럼 자유롭게 살아라
사랑을 베푸는 데 마음의 걸림이 있어서는 안 된다
‘자신을 사랑하기 위해’ 치장에 몰입하는 것도 일종의 구속이다
「라이프 오브 파이」의 호랑이가 의미하는 것
‘통제당하는 것’에 존재의 의미를 느끼지 마라
필요한 사람이 되고 싶은 집착에서 벗어나라
두려움에 휘둘리지 않으려면
터무니없는 ‘꿈’이 아니라 현실성 있는 ‘이상’을 품어라
현실을 회피하지 말고 인생 계획을 세워라
본래의 마음은 우리를 감동시킨다
고요해져라
‘시작과 끝이 있는’ 듯 보이지만 ‘시작과 끝이 없는’ 삶
모두가 보살이 될 수 있다
올바른 신앙은 신통함을 강조하지 않는다
‘보살’이라 부르는 건 띄워주려는 게 아니라 부드러운 격려다
‘반야바라밀다’가 총 3번 등장하는 의미
가장 높은 자비를 베푸는 방법
판단과 물음을 잊어버리는 일의 행복
지금껏 느껴보지 못한 감동
상대방을 예를 갖춰 부르면 축복을 부른다
부처는 당신이 어떻게 부르든 당신을 사랑한다
사랑은 가장 아름다운 이름이다
스님이 지어준 법명, 회사에서 지어준 닉네임
옳고 그름, 맞고 틀림을 내려놓다
자신에게 가장 깊은 축복을 내려라
원망, 후회, 연민을 멈추고 자신을 사랑하라
자신을 축복하는 걸 시작으로 삼아라

Part 4. 가장 용감한 자신과 만나는 축복을 누려라

주문을 외고 경전을 읊는 게 무슨 효과가 있을까?
그대의 방식대로
경전을 읊어 자신을 부드럽게 일깨운다
인생의 고통은 다양해서 말로 표현하기 쉽지 않다
고통에 저항하는 법’이 아닌 ‘고통과 이별하는 방법’을 배워라
인생의 이치는 집중을 통해 더욱 깊어진다
이기심도 이타심의 수행이다
선함은 아무리 먼 곳이라도 전달된다
마음에서부터 행복해지는 연습을 하자
‘돈이 모든 걸 해결해주지는 못 한다’와 ‘돈이 없으면 아무것도 못 한다’
어디서든 베풀고 언제든 내려놓기
바라승아제, 큰 사랑의 여정은 절대 외로울 수 없다.
아직 체력이 있을 때 주저 말고 자신을 사랑해라
잠시 가족, 친구들에게 인정받지 못하더라도
함께 걸어가는 성불의 여정
매일매일, 조금씩, 더
열반은 어떻게 도달할 수 있을까?
충만하고 완벽한 마지막 마디

- 『반야심경』 10문 10답 / 작은 사전 / 해설(우뤄치안 옮김)
- 고요한 마음을 위한 『반야심경』 필사노트