왜 자꾸만 깜빡 잊어버릴까? 어제 읽었던 책인데 기억이 잘 안 난다. 제목도 가물가물하다.
가끔은 나 자신한테 당황스러울 때가 많이 있었다. 어제 무슨 일이 있었더라 생각나지 않아서
자신이 싫어질 때도 있었다.

50대 이후 책 읽기를 좋아하면서 나는 왜 남들이 쓴 책만 읽어야 하지? 왜 소비자의 삶을 살아야 하지
나도 이제 생산자의 삶을 살고 싶다고 생각하게 되면서 글을 쓰고 책을 쓰고 싶어졌다.

책을 읽고 글쓰기를 하며 행복을 꿈꾸는 행복 작가로 살고 싶어진다. 그런데 문제는 오랫동안 기억을
못 한다는 것이다. 어떻게 하면 해결 할 수 있을까 방법을 찾고 있었다. 마침 내비게이션 기억법을
통해 나의 문제가 해결되었다.

좀 더 나은 삶을 위해 무엇을 준비해야 하는지? 번호. 이미지와 상상 속에서 기억을 할 수 있다는
것을 알게 되었다.그로 인해 그동안 생각했던 관점을 바꾸게 되었다. 가끔 나 자신이 아닌 듯 놀라운
모습을 경험하게 된다. 무엇이든 해낼 수 있다는 내면의 의지가 생긴다. 그동안 어떤 문제가 발생하면
결정하기가 쉽지 않았다. 요즘은 순간순간 직관적으로 결정이 자동 시스템처럼 이루어진다.
예를 들면 사실 요즘 현실적으로 볼 때 예전 같으면 상상도 못 할 일이 생기고 있다.

친정엄마는 치매 환자. 함께 모시고 있는 시어머니는 대장암 판정 이러한 현실적인 상황에도 머릿속에
무엇을 먼저 해야 할지 정리 정돈이 깔끔하게 머리에서 일어나고 있다는 사실이 정말 나 자신한테
놀라지 않을 수 없다.

내비게이션 기억법을 배우기 전에는 결정장애가 있었다. 우리나라 사람 반 이상이 결정 장애라고 한다.
나도 그중의 한사람이었다. 그랬던 내가 지금 글을 쓰고 있고 순차적으로 일 처리 능력이 있다는
것 자체만으로 기적의 선물이다.

40대 이상이 되면 누구나 준비해야 한다. 뇌는 10년 전에 어떻게 준비하느냐에 따라 10년 후에
건강한 뇌로 살 수 있을지 나타난다고 한다. 난 50대이다. 지금부터 통통하고 젊을 뇌를 만들면 60대 이후
삶을 더 젊어지는 기억력으로 살 수 있으리라 믿어진다. 누구나 젊을 뇌로 치매 예방할 수 있기를 바란다.

지은이
프롤로그
1장 내비게이션 기억법의 배경
2장 내비게이션 기억법을 배우기 위한 준비
3장 내비게이션 기억법이란
4장 평생 마르지 않는 콘텐츠
5장 평생 통통한 두뇌로 살 수 있는 마법
6장 무엇이든 기억시켜 주는 치매 예방
7장 국내. 해외. 방구석 여행
8장 내비게이션 기억법 활용
에필로그